Điểm qua những cách tự khám vú tại nhà: Chủ động phòng ngừa ung thư vú

Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, chiếm tỷ lệ cao trong các ca tử vong do ung thư. Tuy nhiên, việc phát hiện sớm có thể giúp điều trị hiệu quả và nâng cao tỷ lệ sống sót. Tìm hiểu cách tự khám vú tại nhà là phương pháp đơn giản, hiệu quả mà mỗi phụ nữ nên thực hiện thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Ung thư vú là gì?

Ung thư vú là tình trạng phát triển bất thường của các tế bào trong mô vú. Các tế bào ung thư này có thể phân chia và phát triển không kiểm soát, tạo thành khối u hoặc lan rộng sang các bộ phận khác của cơ thể.

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, chiếm khoảng 25% tổng số ca ung thư ở phụ nữ. Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra ở nam giới, mặc dù rất hiếm.

Có hai loại ung thư vú chính:

• Ung thư vú xâm lấn: Đây là loại ung thư vú phổ biến nhất. Ung thư vú xâm lấn bắt đầu từ các tế bào trong ống dẫn sữa hoặc tiểu thùy vú và có thể lan rộng sang các hạch bạch huyết hoặc các bộ phận khác của cơ thể.
• Ung thư vú không xâm lấn: Loại ung thư vú này còn được gọi là ung thư vú tại chỗ. Ung thư vú không xâm lấn không lan rộng ra ngoài ống dẫn sữa hoặc tiểu thùy vú.

Tại sao cần thường xuyên tự khám vú?

Những cách tự khám vú tại nhà là một trong những phương pháp tầm soát ung thư vú hiệu quả và đơn giản nhất mà mỗi phụ nữ có thể thực hiện tại nhà. 

Ung thư vú giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng. Tự khám vú giúp bạn phát hiện những thay đổi bất thường ở vú, bao gồm cả những khối u nhỏ, sần sùi, thay đổi da vú, thay đổi núm vú,... từ đó có thể đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Phát hiện sớm ung thư vú giúp tăng khả năng điều trị thành công và nâng cao tỷ lệ sống sót. Theo thống kê, tỷ lệ sống sót sau 5 năm ở bệnh nhân ung thư vú được phát hiện ở giai đoạn 0 là 98%, giai đoạn I là 93%, giai đoạn II là 82%, giai đoạn III là 43% và giai đoạn IV chỉ còn 11%.

Khi nào cần thực hiện tự khám vú tại nhà?

Tất cả phụ nữ từ 20 tuổi trở lên đều nên thường xuyên tự khám vú tại nhà. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp nhất để tự khám vú là vào ngày 7-10 ngày sau khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Vào thời điểm này, vú của bạn mềm nhất, ít bị sưng tấy và dễ dàng cảm nhận được những thay đổi bất thường. Nếu bạn đã mãn kinh, bạn có thể tự khám vú bất kỳ ngày nào trong tháng.

Những cách tự khám vú tại nhà ai cũng thực hiện được

Khám đủ các tư thế cần thiết 

Để kiểm tra vú toàn diện, hãy đứng trước gương và thực hiện các tư thế sau: Thả lỏng hai tay xuống, sau đó dang rộng hai tay ra, tiếp theo đặt hai tay ra sau đầu và xoay người từ trái sang phải, cuối cùng cúi người xuống. Quan sát kỹ lưỡng da vú, núm vú, các đường cong và hình dạng vú. Chú ý kiểm tra các dấu hiệu bất thường như da bị lún, vú nhăn, thay đổi màu sắc da, da dày lên, xuất hiện cục bất thường hoặc tiết dịch từ núm vú.

Đứng hoặc ngồi thẳng lưng

Một trong những cách tự khám vú tại nhà hiệu quả là chị em cần đứng hoặc ngồi thẳng lưng. Sau đó, đặt một tay phía sau đầu, dùng mặt lòng của ba ngón tay giữa của tay đối diện để kiểm tra toàn bộ vùng giới hạn tuyến vú. Di chuyển ngón tay theo các hình tròn nhỏ, từ từ khám xét toàn bộ bề mặt vú để phát hiện bất kỳ sự thay đổi nào về kết cấu hoặc cảm giác. Sau khi hoàn thành việc kiểm tra một bên vú, đổi tay và thực hiện tương tự với vú còn lại. 

Kiểm tra vú khi tắm vòi sen

Khi tắm dưới vòi sen, bạn cũng có thể tự kiểm tra tuyến vú bằng cách sau: Giơ cánh tay phải lên, sử dụng bàn tay trái có xà phòng, khép các ngón tay lại, di chuyển các ngón tay theo các vòng tròn nhỏ và theo hướng lên xuống để kiểm tra toàn bộ vùng vú. Sau khi hoàn tất, lặp lại các bước này cho vú bên kia. 

Kiểm tra núm vú

Kiểm tra núm vú là một trong những cách tự khám vú tại nhà sử dụng ngón cái và ngón trỏ của tay phải, nhẹ nhàng xoay núm vú trái và kéo về phía trước. Sau đó, thả tay ra và quan sát xem núm vú có trở lại vị trí ban đầu hay không. Lặp lại quá trình này với núm vú bên phải bằng cách đổi tay để kiểm tra tương tự. 

Tìm hiểu cách tự khám vú tại nhà là cách làm đơn giản, hiệu quả giúp phụ nữ phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư vú. Chỉ cần dành vài phút mỗi tháng, bạn có thể tự bảo vệ sức khỏe của bản thân và nâng cao cơ hội chiến thắng ung thư.