Đứt dây chằng chéo trước có đá bóng được không​? Giải đáp từ chuyên gia

Đứt dây chằng chéo trước là một trong những chấn thương nghiêm trọng nhất với cầu thủ bóng đá. Tình trạng này khiến nhiều người lo lắng liệu còn có thể tiếp tục đam mê hay không. Vậy đứt dây chằng chéo trước liệu có đá bóng được không và cần chuẩn bị gì để trở lại sân cỏ an toàn?

Đứt dây chằng chéo trước có đá bóng được không?

Với câu hỏi này, câu trả lời của các chuyên gia là có, nhưng không phải ngay lập tức. Người bị đứt dây chằng chéo trước vẫn có thể quay lại đá bóng nếu được điều trị đúng cách và tuân thủ lộ trình phục hồi. Tuy nhiên, nếu cố gắng ra sân quá sớm khi gối chưa đủ ổn định, họ có thể đối mặt với nguy cơ tái chấn thương, làm tổn thương thêm sụn chêm và sụn khớp, khớp gối. Vì vậy, việc trở lại thi đấu cần dựa trên đánh giá y tế và các dấu hiệu hồi phục rõ ràng.

Khi nào bệnh nhân có thể trở lại đá bóng?

Để đảm bảo an toàn, người chơi bóng cần đạt đủ các tiêu chí sau trước khi trở lại sân cỏ:

• Gối không còn sưng, không đau khi vận động;
• Sức mạnh cơ đùi và cơ gân kheo đạt ít nhất 90% so với chân lành;
• Có thể thực hiện động tác chạy cắt hướng, bật cao mà không cảm giác lỏng gối;
• Vượt qua các test chức năng (hop tests, Y-balance test, isokinetic test);
• Được bác sĩ xác nhận đủ điều kiện thi đấu.

Thời gian hồi phục sau đứt dây chằng chéo trước

Quá trình hồi phục dây chằng chéo trước kéo dài nhiều tháng và phụ thuộc vào phương pháp điều trị. Điều trị bảo tồn (không phẫu thuật) thường không đủ để bệnh nhân quay lại các môn thể thao cường độ cao như bóng đá. Bệnh nhân có thể hồi phục chức năng cơ bản sau 3 - 6 tháng, nhưng khả năng tái chấn thương và mất vững gối rất cao nếu tiếp tục đá bóng. Với bệnh nhân muốn quay lại sân cỏ, phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước và phục hồi chức năng kéo dài 9 - 12 tháng mới là phương án an toàn và được khuyến cáo.

Ngoài ra, còn nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tiến trình hồi phục bao gồm tuổi tác, thể trạng, mức độ tổn thương, cũng như mức độ tuân thủ chương trình tập phục hồi chức năng. Người càng kiên trì và tuân thủ hướng dẫn thì khả năng quay lại sân cỏ càng sớm và an toàn.

Rủi ro nếu đá bóng khi đứt dây chằng chéo chưa hồi phục

Đứt dây chằng chéo trước có đá bóng được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, nhiều người vì nôn nóng muốn quay lại sân cỏ đã cố gắng đá bóng khi dây chằng chéo trước chưa hồi phục hoàn toàn. Đây là quyết định rất nguy hiểm, bởi nó không chỉ làm chậm quá trình lành thương mà còn để lại hậu quả lâu dài cho khớp gối

Một số rủi ro tiềm ẩn mà họ có thể phải đối mặt nếu ra sân sớm như:

• Khớp gối mất vững: Khi dây chằng chưa đủ chắc, khớp gối không giữ được độ ổn định cần thiết. Điều này khiến cầu thủ dễ bị trật gối hoặc ngã khi chạy nhanh, đổi hướng đột ngột.
• Tổn thương thêm sụn chêm và sụn khớp: Việc vận động mạnh khi dây chằng yếu làm tăng áp lực lên sụn khớp. Lâu dần, sụn bị mài mòn, rách sụn chêm, gây đau và hạn chế vận động.
• Nguy cơ thoái hóa khớp gối sớm: Khi cấu trúc khớp không còn cân bằng, khớp gối bị mài mòn nhanh hơn. Điều này làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp ngay ở độ tuổi còn trẻ.
• Tăng khả năng đứt lại dây chằng: Nếu đá bóng khi dây chằng chưa liền chắc, nguy cơ chấn thương tái phát là rất cao. Mỗi lần đứt lại, việc phẫu thuật và phục hồi sẽ khó khăn, tốn nhiều thời gian hơn.
• Ảnh hưởng đến sự nghiệp thể thao lâu dài: Một chấn thương gối không được điều trị dứt điểm có thể làm giảm phong độ, thậm chí chấm dứt sự nghiệp bóng đá với cầu thủ chuyên nghiệp.

Phục hồi chức năng sau đứt dây chằng chéo để đá bóng lại

Đứt dây chằng chéo trước có đá bóng được không​ và khi nào có thể đá bóng lại phụ thuộc nhiều vào quá trình phục hồi chức năng. Quá trình này thường kéo dài nhiều tháng, được chia thành các giai đoạn rõ ràng với mục tiêu từ giảm đau, phục hồi sức mạnh cơ đến mô phỏng tình huống thi đấu.

Giai đoạn sớm (0 - 6 tuần)

Trong giai đoạn đầu, mục tiêu chính là giảm đau và ngăn ngừa biến chứng sau chấn thương. Sau phẫu thuật tái tạo, bệnh nhân có thể cần dùng nạng trong 1 - 2 tuần đầu, sau đó nên tập đi lại sớm có kiểm soát để kích thích phục hồi cơ và giảm cứng khớp. Thời gian sử dụng nạng có thể kéo dài hơn nếu có tổn thương kết hợp như rách sụn chêm.

Giai đoạn giữa (6 - 20 tuần)

Khi khớp gối đã bớt sưng và cơ có thể hoạt động, giai đoạn giữa tập trung vào việc phục hồi sức mạnh cơ. Các bài tập cơ tứ đầu, cơ gân kheo bằng dây kháng lực hoặc máy tập được ưu tiên. Song song đó, người bệnh cần rèn luyện khả năng thăng bằng trên một chân và bắt đầu tập chạy chậm trên máy hoặc sân bằng phẳng.

Giai đoạn muộn (7 - 9 tháng)

Ở giai đoạn muộn (từ 7 - 9 tháng), bệnh nhân có thể bắt đầu các bài tập plyometric và mô phỏng tình huống thi đấu dưới sự giám sát của chuyên gia phục hồi. Trước mốc này, chương trình tập trung vào tăng sức mạnh cơ, thăng bằng và kiểm soát động tác.

Giai đoạn trở lại thể thao (sau 9 tháng)

Trong giai đoạn cuối, cầu thủ sẽ mô phỏng lại các tình huống thi đấu thực tế để kiểm tra khả năng của khớp gối. Họ có thể tham gia tập luyện đối kháng nhẹ, nhưng chỉ được thi đấu chính thức khi bác sĩ chuyên khoa xác nhận dây chằng đã phục hồi hoàn toàn.

Lời khuyên từ chuyên gia y tế và huấn luyện viên

Để có thể quay lại sân cỏ an toàn sau chấn thương đứt dây chằng chéo trước, người chơi bóng đá cần tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn từ bác sĩ và huấn luyện viên.

Một số lời khuyên quan trọng mà họ cần lưu ý như:

• Không nóng vội trở lại sân cỏ: Dây chằng chéo trước cần nhiều tháng để tái tạo và phục hồi chắc chắn. Nếu vội vàng thi đấu, nguy cơ bị đứt lại rất cao, khiến quá trình điều trị sau đó trở nên phức tạp và khó đạt hiệu quả tối ưu.
• Tập luyện theo nguyên tắc an toàn: Mỗi buổi tập cần có phần khởi động kỹ để giảm nguy cơ chấn thương tái phát. Cường độ tập luyện nên được tăng dần từ nhẹ đến nặng, kết hợp cùng vật lý trị liệu và phục hồi thể lực để đảm bảo khớp gối vận hành ổn định.
• Dùng dụng cụ hỗ trợ khi cần thiết: Các loại băng gối thể thao hoặc nẹp gối chuyên dụng có thể giúp ổn định khớp trong giai đoạn tập luyện trở lại. Đây là biện pháp hỗ trợ giảm tải lực tác động khi người bệnh vận động mạnh hoặc va chạm trên sân bóng.

Đứt dây chằng chéo trước có đá bóng được không​? Chấn thương này không đồng nghĩa với việc phải từ bỏ bóng đá. Với phác đồ điều trị phù hợp, kiên trì tập phục hồi và tuân thủ lời khuyên chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể trở lại sân cỏ tự tin và vững vàng hơn.