Fructooligosaccharide là gì? Có tác dụng thế nào đối với sức khỏe?

Fructooligosaccharide đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da và mái tóc nên được chị em vô cùng yêu thích. Tuy nhiên, khi sử dụng, bạn cũng cần cân nhắc kỹ lưỡng về những tác dụng phụ của loại chất này. Đồng thời, nắm rõ được những đối tượng chống chỉ định dùng Fructooligosaccharide. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu Fructooligosaccharide là gì trong bài viết dưới đây nhé!

Fructooligosaccharide là gì?

Fructooligosaccharide là gì? Fructooligosaccharide hay còn được gọi với cái tên quen thuộc là FOS. Đây là một loại oligosaccharide được cấu tạo từ các phân tử đường fructose liên kết với nhau. Tác dụng chủ yếu của chúng là thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách tăng cường sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Nhờ đó, có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và nâng cao hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, hoạt chất còn có khả năng chống oxy hóa và prebiotic. Bởi vậy, Fructooligosaccharide được sử dụng rất phổ biến trong nhiều loại mỹ phẩm.

Fructooligosaccharide có tác dụng gì?

Để biết cách sử dụng mỹ phẩm chứa Fructooligosaccharide, bạn cũng cần nắm được những tác dụng tuyệt vời mà loại chất này mang lại. Đó là:

Giữ ẩm cho làn da

FOS có đặc tính là hấp thụ và giữ nước rất tốt. Vì vậy, nó có thể giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên. Việc sử dụng FOS sẽ làm giảm tình trạng da khô và nhăn nheo một cách hiệu quả. Nhờ đó, mang đến cho bạn một làn da mềm mại, căng mịn.

Nuôi dưỡng lợi khuẩn trên da

Cũng giống như các cơ quan khác trên cơ thể, da của con người cũng sở hữu hệ vi sinh vật phong phú. Đây là những microbiome da, bao gồm nhiều vi khuẩn và men vi sinh có lợi. Chúng có tác dụng bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, góp phần dưỡng ẩm cho da, giúp da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Điều này có được chính là nhờ FOS cung cấp nguồn thức ăn cho men vi sinh và lợi khuẩn. Nó tạo điều kiện cho lợi khuẩn có thể phát triển một cách tối đa.

Tác dụng phụ của Fructooligosaccharide

Vậy tác dụng phụ của Fructooligosaccharide là gì? Mặc dù Fructooligosaccharide được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời trong chăm sóc da, việc lạm dụng quá mức cũng có thể kéo theo nhiều tác dụng phụ như:

• Đau bụng, đầy bụng;
• Buồn nôn, nôn;
• Tiêu chảy;
• Đau dạ dày;
• Co thắt đại tràng,...

Nếu gặp phải những dấu hiệu bất thường này sau khi dùng FOS, bạn hãy đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé!

Đối tượng chống chỉ định sử dụng Fructooligosaccharide

Bên cạnh việc biết được: "Fructooligosaccharide là gì?", bạn cũng cần biết được những người không nên dùng Fructooligosaccharide. Theo các bác sĩ da liễu, nếu thuộc nhóm đối tượng sau, bạn nên hạn chế sử dụng Fructooligosaccharide trong quá trình chăm sóc da:

Người bị dị ứng FOS

FOS rất lành tính với làn da con người, nhưng vẫn có một số đối tượng có mức độ nhạy cảm cao đối với FOS. Người bị dị ứng FOS sẽ xuất hiện các triệu chứng là: Đau bụng, đầy bụng, tiêu chảy hoặc tổn thương đường tiêu hóa. Tình trạng này lại càng phổ biến ở những người có di truyền dị ứng hoặc nhạy cảm với các chất tương tự FOS.

Người mắc hội chứng ruột kích thích

Việc sử dụng Fructooligosaccharide thường xuyên sẽ làm tăng lượng khí trong ruột và gây kích thích đường ruột. Do đó, nếu có tiền sử mắc hội chứng ruột kích thích hoặc các bệnh liên quan đến đường ruột, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.

Bệnh nhân tiểu đường

FOS có khả năng làm tăng nồng độ đường huyết trong máu nên không được khuyến khích sử dụng với những người bị bệnh tiểu đường.

Trẻ em dưới 2 tuổi

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa được phát triển toàn diện nên còn non nớt. Do đó, cha mẹ tuyệt đối không cho trẻ sử dụng sản phẩm chứa FOS nếu không có sự đồng ý của bác sĩ.

Các loại thực phẩm chứa Fructooligosaccharide

Fructooligosaccharide không chỉ có trong các loại hóa chất, mỹ phẩm mà còn là một một loại đường tự nhiên. Nó xuất hiện trong rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc. Chẳng hạn, tỏi, hành tây, củ cải đường,... là nguồn cung cấp dồi dào chất Fructooligosaccharide.

Bên cạnh đó, để tăng cường khả năng hấp thu Fructooligosaccharide, bạn có thể nghiền nhỏ một số loại thực phẩm như: Rễ rau diếp xoăn hoặc chuối. Đây là một mẹo nhỏ trong chế biến thực phẩm, giúp bạn hấp thụ được tối đa hàm lượng FOS có trong thực phẩm.

Đây là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của người già và phụ nữ. Đối với phụ nữ mang bầu, FOS có tác dụng ngăn ngừa tình trạng táo bón. Đồng thời, FOS còn có khả năng cải thiện cảm xúc, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và thư thái hơn trong quá trình mang thai.

Bên cạnh đó, với người lớn tuổi mắc bệnh cao huyết áp, chất xơ hòa tan FOS giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Từ đó, góp phần ổn định lượng đường huyết và phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ Fructooligosaccharide là gì, cũng như những lợi ích, tác dụng phụ mà loại chất này mang lại. Hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng sản phẩm chứa Fructooligosaccharide để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân nhé!