Mặc định
Lớn hơn
Gần ngày sinh không nên ăn gì chắc hẳn là một câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc khi sắp đến thời kỳ sinh nở. Trong mỗi giai đoạn của thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm để dung nạp vào cơ thể thai phụ là không giống nhau. Đặc biệt, giai đoạn cuối thai kỳ, chị em phụ nữ cần phải thật cẩn trọng.
Giai đoạn cuối của thai kỳ là thời điểm thai nhi hoàn thiện các cấu trúc bên trong cơ thể. Bởi thế nên chế độ dinh dưỡng của thai phụ trong thời điểm này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển bên trong của con cũng như sức khỏe của thai phụ. Có những loại thực phẩm tuyệt đối không được ăn vào giai đoạn này. Gần ngày sinh không nên ăn gì? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu điểm qua một lượt những thực phẩm cần hạn chế đối với thai phụ khi gần đến ngày sinh nhé!
Bổ sung chất dinh dưỡng trực tiếp từ cơ thể mẹ đến thai nhi là cách dễ dàng nhất để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi trước khi chào đời. Bởi thế mà trong thời điểm gần sinh, vấn đề dinh dưỡng cần được lưu ý để tránh những rủi ro không đáng có.
Dựa trên những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới, Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp lại những loại thực phẩm mà bà bầu nên tránh trong giai đoạn cuối thai kỳ như sau:
Natri là thành phần chủ yếu có trong các loại thực phẩm như: Cải bó xôi, củ cải đường, cà rốt, trứng, phô mai, xúc xích, bánh quy... Đối với người bình thường, đây là một chất không thể thiếu để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với thai phụ sắp sinh, việc hấp thụ thực phẩm chứa natri cần hết sức cẩn thận.
Sự dung nạp quá nhiều natri trong giai đoạn cuối thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến việc tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở trẻ và nguy cơ đột quỵ ở thai phụ. Natri chỉ nên được hấp thụ ở một mức nhất định, không thể dung nạp quá nhiều thực phẩm giàu natri trong thời gian này.
Những thực phẩm nhiều muối và được lên men chua cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bà bầu và em bé. Những thực phẩm này có thể gây đau, chướng bụng. Thai phụ cũng có thể gặp các trường hợp như nóng trong người, khó tiêu hoặc nôn ọe sau khi ăn các loại thực phẩm này. Điển hình cho loại thực phẩm này là: Kim chi, dưa muối, thịt chua… Thai phụ nên lưu ý hạn chế tối đa các thực phẩm đó.
Đây là loại thực phẩm mà mẹ bầu cần tuyệt đối tránh xa khi gần sinh. Những thực phẩm này là nơi trú ngụ của rất nhiều loại ký sinh trùng, vi khuẩn có hại cho sức khỏe, đặc biệt ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Ăn các loại thực phẩm này dễ gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa hay giun sán… Nếu ký sinh trùng được đưa vào cơ thể mẹ từ trước khi sinh, khó tránh khỏi trường hợp thai nhi sau khi ra đời cũng mang những mầm bệnh đó.
Giai đoạn cuối thai kỳ là thời gian tập trung phát triển não bộ của thai nhi. Nếu thai phụ sử dụng rượu bia hay các chất kích thích trong thời điểm này, rất có nguy cơ khiến thai nhi bị ảnh hưởng các vấn đề về não bộ, thậm chí, sức khỏe của người mẹ cũng không tránh khỏi bị gây hại.
Đi cùng với câu hỏi gần ngày sinh không nên ăn gì, một vấn đề khác mà thai phụ rất quan tâm là nên bổ sung loại thực phẩm nào mới là tốt? Vậy đâu là loại thực phẩm mà mẹ bầu nên lựa chọn tại thời điểm gần sinh để cải thiện sức khỏe cho cả mẹ và bé?
Mẹ bầu hãy tham khảo các loại thực phẩm dưới đây nhé:
Đây đều là các loại thực phẩm dễ kiếm trên thị trường, mẹ bầu khi chọn thực phẩm nên lưu ý cả về chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm của đồ ăn để đạt được dinh dưỡng tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi nhé.
Trong những giai đoạn cuối của thai kỳ, ngoài vấn đề thực phẩm các bà mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau để dễ sinh và thai nhi được chào đời thuận lợi nhất:
Sức khỏe của thai phụ là vấn đề cần được quan tâm hàng đầu hiện nay. Việc bổ sung loại thực phẩm nào là tốt nhất cho cả mẹ và bé cần được mọi người chú ý đến nhiều hơn. Qua bài biết ngày hôm nay với chủ đề “Gần ngày sinh không nên ăn gì?”, Nhà Thuốc Long Châu hy vọng đã mang lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất. Chúc gia đình mẹ và bé thật nhiều sức khỏe!
Ánh Vũ
Nguồn tham khảo: Medlatec.vn