Giải pháp chăm sóc da mụn trứng cá trong ngày hè nóng bức

Thời tiết nóng bức vào mùa hè cộng thêm một số tác động từ môi trường khiến làn da trở nên nhạy cảm và dễ bùng phát mụn, bao gồm mụn trứng cá. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số giải pháp chăm sóc da mụn trứng cá trong ngày hè nóng bức, cùng khám phá ngay nhé!

Giữ mặt luôn sạch sẽ

Việc vệ sinh da đúng cách sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da, hạn chế việc sinh nhân mụn mới. Do vậy, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng khoảng 2 lần/ngày vào mỗi sáng và tối hoặc sau khi ra nhiều mồ hôi.

Nên ưu tiên chọn loại sữa rửa mặt chứa thành phần dịu nhẹ, có độ PH trung tính (từ 4.5 - 6.5) và không có chất tẩy mạnh, không chứa các hạt to. Đồng thời, nên rửa mặt bằng nước lạnh thay vì nước nóng để tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Dưỡng ẩm cho da

Nhiều sản phẩm trị mụn chứa thành phần làm khô da, vì vậy hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng da khô và bong tróc. Mỗi loại da sẽ phù hợp với một loại kem dưỡng ẩm khác nhau. Nếu bạn có da bị mụn, nên chọn các sản phẩm có nhãn "Noncomedogenic" (không chứa các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông) hoặc "Alcohol-free" (không cồn), giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Hạn chế trang điểm

Khi mụn đang bùng phát, bạn nên hạn chế trang điểm nhiều nhất có thể. Nếu cần trang điểm, hãy tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày. Để ngăn ngừa mụn trứng cá, nên chọn mỹ phẩm không chứa dầu; sử dụng sản phẩm từ nguyên liệu từ thiên nhiên và không gây kích ứng. Các sản phẩm được dán nhãn "Noncomedogenic" sẽ an toàn cho da mụn. Do vậy, hãy đọc kỹ thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua nhé!

Giữ vệ sinh đầu tóc

Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hương liệu, dầu dưỡng hay chất tạo kiểu cho tóc. Trong trường hợp cần thiết phải sử dụng, hãy buộc tóc gọn gàng để tránh tiếp xúc với da mặt, đặc biệt là vùng trán để ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da.

Không đưa tay lên mặt

Để ngăn ngừa mụn trứng cá, bạn cần tránh một số thói quen xấu hàng ngày. Không nên sờ tay lên mặt hay chống cằm, vì điều này có thể đưa vi khuẩn lên da, gây kích ứng và viêm. Đặc biệt, không nên dùng tay để nặn mụn vì có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo.

Chú ý vào chế độ ăn

Tránh tiêu thụ các thực phẩm:

• Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao như bánh kẹo, nước ngọt, tinh bột.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán, thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều muối.
• Các sản phẩm từ sữa động vật.
• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

Bởi những loại thực phẩm này có thể làm tăng yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF), kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và gây viêm da.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Tia UV từ mặt trời có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da, khiến da bị viêm đỏ và sạm màu. Nếu đang điều trị mụn, da của bạn có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng. Vậy nên hãy hạn chế ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều bởi đây là thời điểm bức xạ mặt trời hoạt động mạnh nhất.

Khi ra ngoài, hãy mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và bôi kem chống nắng. Nên chọn kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất là 30 và có nhãn "Noncomedogenic" để ngăn ngừa mụn.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da. Khi tập thể dục, hãy mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh ma sát và kích ứng da.

Trên đây là một số giải pháp chăm sóc da mụn trong ngày hè nóng bức hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp bạn nắm được cách chăm da để tránh làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn nhé!