Nguyên nhân gây mụn trứng cá là gì? Cách xử lý như thế nào?

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề da liễu phổ biến nhất, ảnh hưởng đến cả thanh thiếu niên lẫn người trưởng thành. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, mụn còn ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết các nguyên nhân gây mụn trứng cá để có hướng phòng ngừa và chăm sóc da phù hợp.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là tình trạng da liễu phổ biến xảy ra khi lượng bã nhờn tăng nhiều đọng lại tại các lỗ chân lông gây nên tình trạng viêm nhiễm ở nang lông, tuyến bã. Tình trạng này có thể gặp ở hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau, đặc biệt là mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, hoặc ở người có làn da nhạy cảm.

Mụn trứng cá là tình trạng bệnh thường nhiên nếu không kịp thời điều trị đúng cách mụn rất dễ trở nên nặng hơn. Về sau sẽ rất khó chữa, không những thế gây mất thẩm mỹ, khiến bạn dễ tự ti khi giao tiếp.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá

Dưới đây là các nguyên nhân có thể gây mụn trứng cá:

Thay đổi hormone

Sự thay đổi nội tiết tố sẽ là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng mụn, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, các bạn gái khi đang đến kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc do stress trong công việc. Lượng dầu thừa kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và hình thành mụn. Đây là lý do vì sao mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều ở lứa tuổi thanh thiếu niên hoặc ở phụ nữ trưởng thành trong những thời điểm nhạy cảm về nội tiết tố.

Thói quen sinh hoạt và chăm da sai cách

Ngoài các yếu tố sinh học, thói quen sinh hoạt và chăm sóc da sai cách cũng góp phần làm mụn trầm trọng hơn. Việc rửa mặt quá nhiều, sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh, dùng mỹ phẩm chứa dầu hoặc không tẩy trang kỹ đều khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn. Bên cạnh đó, các thói quen xấu như thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng, đường, sữa hoặc thường xuyên chạm tay lên mặt cũng khiến da bị kích ứng, mất cân bằng và sinh mụn trứng cá.

Tăng tiết bã nhờn

Tăng tiết bã nhờn trên da là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn trứng cá. Khi da tiết một lượng dầu lớn, bã nhờn sẽ kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết, gây bít tắc lỗ chân lông. Đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển, dẫn đến mụn viêm và mụn mủ. Chính vì thế việc làm sạch da là một trong những cách đơn giản nhất để giảm thiểu được tình trạng mụn trứng cá trên da.

Yếu tố di truyền và môi trường sống

Yếu tố di truyền và môi trường sống cũng đóng vai trò không nhỏ. Nếu cha mẹ bạn có làn da dễ nổi mụn, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự. Môi trường ô nhiễm, khói bụi, ánh nắng gay gắt hay việc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất cũng khiến da bị tổn thương, viêm nhiễm và dễ sinh mụn.

Do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành mụn trứng cá trên da. Việc sử dụng các thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) cao như đường, tinh bột tinh chế (bánh kẹo, nước ngọt) sẽ kích thích insulin, làm da tiết nhiều dầu thừa. Tương tự, các sản phẩm từ sữa bò và đồ ăn nhanh, chiên xào, dầu mỡ cũng chứa các chất thúc đẩy phản ứng viêm và kích thích tuyến bã nhờn. Những thực phẩm này làm bít tắc lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách điều trị mụn trứng cá hiệu quả

Cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị mụn trứng cá sau đây:

Làm sạch da đúng cách

Một làn da sạch là nền tảng quan trọng nhất trong mọi quá trình điều trị mụn. Hãy rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu mạnh, giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa mà không làm khô da. Nếu thường xuyên trang điểm hoặc hoạt động ngoài trời, bạn nên tẩy trang kỹ trước khi rửa mặt để đảm bảo lỗ chân lông không bị bít tắc. Ngoài ra, hạn chế rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, vì điều này có thể khiến da mất cân bằng độ ẩm và tiết dầu nhiều hơn, làm mụn xuất hiện trở lại.

Sử dụng sản phẩm đặc trị mụn phù hợp

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm điều trị mụn chứa các hoạt chất khác nhau. Vì vậy, việc nắm rõ bảng thành phần cũng như công dụng của các hoạt chất bạn sử dụng cũng sẽ là cách giúp bạn giải quyết sớm được tình trạng mụn. Chẳng hạn như:

• BHA giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm viêm, hạn chế mụn đầu đen.
• AHA hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm mịn bề mặt da.
• Retinoids (dẫn xuất của vitamin A) giúp kiểm soát dầu, thúc đẩy tái tạo da và giảm hình thành nhân mụn mới.
• Niacinamide giúp giảm viêm, làm dịu da và mờ thâm sau mụn.

Tuy nhiên, khi bắt đầu sử dụng các sản phẩm này, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu hoặc kỹ thuật viên chăm sóc da uy tín, để được hướng dẫn liều lượng và cách kết hợp phù hợp với tình trạng da.

Duỳ trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là lối sống hàng ngày. Để hỗ trợ quá trình điều trị mụn, bạn nên: Uống nhiều nước để đào thải độc tố, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đường, sữa, đồ chiên rán và các món cay nóng. Bên cạnh đó ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, tập luyện thể thao nhẹ nhàng để điều hòa hormone. Khi cơ thể khỏe mạnh và cân bằng, làn da cũng sẽ phục hồi nhanh hơn và giảm mụn rõ rệt.

Điều trị chuyên sâu tại spa hoặc phòng khám da liễu

Với những trường hợp mụn nặng, mụn viêm sưng đỏ hoặc mụn bọc lâu năm, việc điều trị chuyên sâu tại các cơ sở uy tín là lựa chọn cần thiết để giảm thiểu tình trạng mụn và được tư vấn lộ trình điều trị tốt nhất. Việc điều trị tại cơ sở uy tín đảm bảo các quy trình được thực hiện trong môi trường vô khuẩn, bởi kỹ thuật viên có tay nghề, dưới sự giám sát của bác sĩ. Điều này giúp giảm thiểu tối đa tình trạng mụn hiện tại, ngăn ngừa nhiễm trùng chéo và hạn chế tối đa việc hình thành sẹo sau mụn.

Hạn chế căng thẳng

Khi bạn lo lắng, căng thẳng (stress), cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol. Hormone này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Hãy cố gắng cân bằng công việc và cuộc sống, ngủ đủ giấc, thiền hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để giữ tinh thần luôn thoải mái.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Nhiều người lầm tưởng phơi nắng sẽ làm khô cồi mụn, nhưng sự thật thì ngược lại. Ánh nắng mặt trời có thể kích thích da sản xuất nhiều bã nhờn hơn, đồng thời làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng. Hãy sử dụng kem chống nắng chọn loại mỏng nhẹ, không gây bít tắc mỗi ngày, ngay cả khi trời râm, để bảo vệ da toàn diện.

Điều trị mụn trứng cá là một hành trình cần sự kiên trì, hiểu biết và chăm sóc đúng cách. Không có “bí quyết thần kỳ” nào giúp da hết mụn chỉ sau vài ngày, nhưng với một quy trình chăm sóc khoa học, lựa chọn sản phẩm phù hợp và điều chỉnh lối sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể lấy lại làn da khỏe mạnh, sáng mịn và tự tin hơn mỗi ngày.