Hạn chế bướu cổ gây rụng tóc với những cách đơn giản

Không ít người trẻ tự ti trong giao tiếp khi bị rụng tóc vì gặp vấn đề về tuyến giáp. Những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng bướu cổ gây rụng tóc hiệu quả.

Bụi bẩn, vi khuẩn, hóa chất,… được xem là những nguyên nhân điển hình khiến tóc gãy rụng. Tuy nhiên, bên cạnh những yếu tố bên ngoài, các yếu tố bên trong như bệnh tật, thay đổi hormone đột ngột, cũng là nguyên nhân khiến tóc suy yếu. Trong đó phải kể đến là bệnh bướu cổ gây rụng tóc.

Bướu cổ có thể gây rụng tóc nhiều

Thế nào là tình trạng bướu cổ gây rụng tóc

Rụng tóc là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, đặc biệt rụng tóc nhiều khi phụ nữ sinh con hoặc mãn kinh. Ngoài ra, một số vấn đề về sức khỏe như u bướu cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng bướu cổ gây rụng tóc diễn ra như sau:

Theo tự nhiên, đa số các nang tóc đều phát triển trong khi một số nang tóc khác thì “nghỉ ngơi”. Khi hormone tuyến giáp mất cân bằng gây nên bướu cổ, số lượng nang tóc “nghỉ ngơi” bắt đầu tăng lên. Tóc rụng nhưng không có dấu hiệu mọc lại, dẫn đến tình trạng tóc ngày một mỏng và thưa.  

Rụng tóc không phải là dấu hiệu phổ biến của rối loạn tuyến giáp, nhưng đây là biểu hiện cho thấy rối loạn chức năng tuyến giáp nghiêm trọng và kéo dài. Trong một số trường hợp, sử dụng một số loại thuốc cường giáp cũng có thể khiến tóc rụng ngày một nhiều.  

Khi bệnh bướu cổ gây rụng tóc được kiểm soát và điều trị, tóc sẽ rụng ít hơn, tóc con sẽ mọc trở lại, dày và khỏe như trước.

Những cách hạn chế bướu cổ gây rụng tóc

Bổ sung Vitamin C và E trong chế độ ăn uống hàng ngày

Khi bị bệnh về tuyến giáp như bướu cổ sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng hệ miễn dịch trong cơ thể, khiến cho cơ thể cũng như da đầu suy yếu dần đi. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, việc cân bằng hệ miễn dịch sẽ giúp tự cân bằng các hormon tuyến giáp.

Một trong những cách tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể hiệu quả nhất là bổ sung các loại thực phẩm giàu hàm lượng Vitamin C và E như bông cải xanh, cà chua, cá hồi, đậu phộng, đậu Hà Lan,…

Vitamin C được biết đến với hiệu quả làm tăng cường hệ miễn dịch, là chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do gây ra tình trạng rụng tóc. Trong khi đó, vitamin E giúp ngăn chặn rụng tóc, thúc đầy quá trình tăng trưởng của tóc

Bổ sung vitamin C và E có khả năng phục hồi sức khỏe da đầu, kích thích các nang tóc phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh việc cung cấp 2 loại dưỡng chất này qua chế độ ăn uống, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bên ngoài chứa vitamin C, E hợp lý.

Bổ sung vitamin C và E để hạn chế tình trạng bướu cổ gây rụng tóc

Hạn chế bướu cổ gây rụng tóc bằng tinh dầu hoa anh thảo

Một trong những nguyên nhân bệnh bướu cổ là do sự thiếu hụt các gamma-linolenic acid (GLA), tình trạng này khiến tóc rụng ngày một nhiều hơn. Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu hoa anh thảo chứa hàm lượng lớn các GLA, giúp ngăn ngừa bướu cổ gây rụng tóc rất hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng dầu hoa anh thảo để massage da đầu hàng ngày, vừa giúp da đầu được thư giãn, vừa cung cấp dưỡng chất cho da đầu. Rất đơn giản, chỉ cần cho vài giọt tinh dầu hoa anh thảo ra tay, sau đó dùng các ngón tay xoa nhẹ toàn bộ da đầu và bóp nhẹ phần thân tóc, để dưỡng chất thấm sâu nuôi dưỡng mái tóc và da đầu.

Bổ sung yến mạch

Với những người bị bướu cổ đơn thuần, hệ thống trao đổi chất bị thay đổi, khiến cho các dưỡng chất bị chuyển hóa, nhưng lại ít hấp thu năng lượng, khiến tóc thiếu dưỡng chất.

Trong khi đó, yến mạch là một trong những thực phẩm giàu acid amin và vitamin nhóm B, có công dụng nuôi dưỡng cơ thể và mái tóc, giúp da đầu khỏe mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho nang tóc phát triển.

Hạn chế thực phẩm Gluten

Gluten là hợp chất gia tăng hệ thống miễn dịch tự động, có thể khiến cơ thể không thể hấp thụ dưỡng chất, khiến bệnh bướu cổ ngày một trầm trọng hơn. Do đó, người bị bệnh bướu cổ gây rụng tóc nên hạn chế dung nạp Gluten. Một số thực phẩm giàu Gluten cần tránh là lúa mì, lúa mạch đen, bánh mì, bánh mì đen.

Tăng hàm lượng protein trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng là một cách chống lại các vấn đề về tuyến giáp hiệu quả, từ đó ngăn chặn tình trạng rụng tóc kéo dài.

Tập thể dục hàng ngày giúp giảm bướu cổ gây rụng tóc

Trong một số trường hợp, sự thay đổi hormone estrogen, progesterone là nguyên nhân dẫn đến cường giáp, khiến cho hoạt động cơ thể thay đổi và gây rụng tóc. Do đó, để cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể, bạn nên có một lối sống khỏe mạnh như hạn chế thức khuya, thường xuyên tập thể dục…

Tập thể dục là một cách giúp cân bằng nội tiết tố, giảm rụng tóc

Bướu cổ gây rụng tóc chỉ là một dấu hiệu nhẹ của bệnh tuyến giáp. Bên cạnh đó còn có nhiều biểu hiện liên quan đến cổ và mắt. Vì thế, nếu thấy tóc rụng bất thường và nhiều, thì nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe nhằm phát hiện sớm và điều trị bệnh kịp thời.  

Hường