Học cách chăm sóc da nhạy cảm và dầu nhờn trong ngày hè nắng nóng

Làn da tỏa sáng là một làn da sáng khỏe, đủ ẩm, đủ nước chứ không phải là làn da “bóng nhờn” dưới ánh mặt trời. Hãy lưu ý những lời khuyên sau để làn da dầu nhờn của bạn được biến đổi theo chiều hướng tích cực nhất trong những ngày nóng hiện nay.

Chế độ ăn ảnh hưởng đến sự tiết bã nhờn như thế nào?

Khi da tăng tiết bã nhờn quá nhiều, khuôn mặt bạn trở nên bóng nhẫy, gây mất thẩm mỹ và thậm chí có thể tạo mụn trứng cá. Việc tăng tiết bã nhờn do nhiều nguyên nhân, trong đó một số chế độ ăn cũng có thể tác động đến quá trình này.

Ví dụ như với chế độ ăn nhiều đường sẽ gây tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng lượng insulin hoạt động và tăng IGF-1. Cả 2 yếu tố này khi tăng lên đều kích thích tuyến bã tăng sản xuất bã nhờn. 

Tương tự, sữa và tất cả các chế phẩm từ sữa (ngoại trừ phô mai và sữa chua), sô-cô-la cũng có đặc tính sinh insulin mạnh. Do đó, các thực phẩm này cũng góp phần làm tăng quá trình sản xuất và tiết bã nhờn. 

Chăm sóc da nhờn nhạy cảm như thế nào?

Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng tăng tiết bã nhờn và giảm nguy cơ mụn trứng cá. 

1. Rửa mặt sạch để loại bỏ lớp dầu bóng nhờn trên da

Nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng kết hợp với độ ẩm cao làm các tuyến dầu tăng hoạt động, gây tăng tiết bã nhờn và mụn trứng cá. Khuôn mặt của bạn cũng có xu hướng luôn bóng nhờn trong khoảng thời gian này, đặc biệt là vùng chữ T. Vì vậy việc rửa mặt nhiều lần trong ngày là cần thiết. Nhưng lưu ý, chúng ta không nên làm sạch quá mức, vì sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức gây mụn trứng cá. Do đó, nếu muốn rửa mặt nhiều hơn 2 lần mỗi ngày, nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch. 

Đồng thời do tình trạng nhạy cảm sẵn có của da, ưu tiên sử sụng các sản phẩm dịu nhẹ, ít chứa hương hiệu và ít chứa chất xà phòng.

Rửa mặt sạch để loại bỏ lớp dầu bóng nhờn trên da

2. Tiếp tục dưỡng ẩm, nhưng cần thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp

Nếu bạn nghĩ rằng “da nhiều dầu thì không cần dưỡng ẩm” là sai đấy nhé! Chúng ta vẫn phải dùng chất dưỡng ẩm, nhất là với những người “trốn nóng” ở thường xuyên trong phòng máy lạnh. Tuy nhiên các sản phẩm sử dụng trước đó sẽ không còn phù hợp vì làm da bị bít tắt và gây mụn trứng cá. Nên thay kem dưỡng ẩm dạng cream đặc bằng các dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh cho những người có làn da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu sử dụng vào ban ngày.

3. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đúng cách

Tia cực tím có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm, nhưng nhiều hơn vào những tháng mùa hè khi mức độ tiếp xúc của chúng ta cao hơn. Nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF ≥ 30. Sử dụng dạng gel để hấp thu nhanh vào da, tránh cảm giác bóng nhờn và bít tắt lỗ nang lông, gây mụn trứng cá. Ưu tiên chọn loại có tính kháng nước để kem chống nắng ít bị trôi đi khi mồ hôi tiết ra nhiều do thời tiết nắng nóng. Việc bôi lặp lại thường xuyên sau mỗi 2-3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều cũng rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đối với da nhạy cảm chúng ta cần ưu tiên thêm việc chọn kem chống nắng vật lý vì ít gây dị ứng hơn. 

Kem chống nắng vật lí bảo vệ làn da khỏi tia cực tím

4. Tẩy tế bào chết giúp da trông sáng mịn hơn

Nếu như trước đây bạn thường được các bác sĩ Da Liễu khuyên da nhạy cảm không nên tẩy tế bào chết quá nhiều, thì trong mùa nắng nóng, có thể áp dụng 1 lần/tuần, đặc biệt với các bạn có làn da nhiều dầu. Việc này sẽ giúp da trông sáng mịn hơn, bớt xỉn màu và bớt mụn trứng cá. Có thể chọn các sản phẩm chứa thành phần axit alpha-hydroxy, axit salicyclic, axit glycolic…

5. Ưu tiên các hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng nắng và giảm tiết bã nhờn

Ưu tiên chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần niacinamide hoặc các chất chống oxi hóa giúp làm giảm tình trạng tăng tiết bã nhờn.

Ngoài ra, serum vitamin C rất phù hợp cho thời tiết mùa hè, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố, kích thích sản xuất collagen, cải thiện các nếp nhăn và đặc biệt phục hồi nhanh chóng các tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.  

Ngoài ra, các serum chiết xuất từ trà xanh chứa chất chống oxy hóa EGCG cũng là chọn lựa lý tưởng giúp làm dịu da, giảm nhanh tình trạng bỏng nắng, da đỏ rát. 

Ưu tiên các hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng nắng và giảm tiết bã nhờn

6. Chọn sản phẩm trang điểm không sinh mụn

Nên sử dụng các loại không gây mụn trứng cá, trên sản phẩm thường có dòng chữ “non-comedogenic” (không chứa các thành gây bít tắc lỗ chân lông), “non-oily” (không nhờn dính) hoặc “non-acnegenic” (không gây mụn).

Bên cạnh đó, khi bạn đã có sẵn tình trạng da nhạy cảm, cần trang điểm nhẹ nhàng để tránh gây bít tắt lỗ nang lông, các lớp trang điểm càng mỏng càng tốt. Nếu da bạn không có nhiều khuyết điểm cần che phủ, có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu để thay thế cho lớp trang điểm kem nền, phấn nền dày dễ gây bít tắt hơn.

Nhân Tâm

Nguồn Tham Khảo: Báo Elle