Hội chứng sợ bong bóng (Globophobia)

Những quả bong bóng có hình dáng dễ thương, màu sắc sặc sỡ thường mang đến niềm vui và sự cuốn hút đối với đa số mọi người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, đối với một số ít người, chúng lại gây ra một nỗi ám ảnh đặc biệt. Người bị hội chứng sợ bong bóng có thể trải qua cảm giác ngột ngạt, khó thở khi bắt gặp những quả bong bóng.

Hội chứng sợ bong bóng là gì?

Chứng sợ bong bóng (Globophobia) là một trong những loại nỗi sợ hãi vô lý, tuy nhiên, nó có ảnh hưởng lớn đối với nhiều người trên toàn cầu. Hội chứng này thường biểu hiện qua trạng thái lo lắng và sợ hãi quá mức khi người đó tiếp xúc với bong bóng, thậm chí chỉ là khi nhìn thấy hình ảnh của chúng. Đa số những người bị ảnh hưởng thường tránh né việc nhìn thấy hoặc tiếp xúc với bong bóng.

Hội chứng sợ bong bóng thuộc loại rối loạn lo âu ám ảnh về sợ hãi. Tuy vậy, hiện tại nó chưa được chính thức nhận diện trong Hướng dẫn Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm lý Tâm thần (DSM-5) và Phân loại thống kê quốc tế về các bệnh tật và vấn đề sức khỏe liên quan (ICD) phiên bản mới nhất. Mặc dù vậy, các chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần vẫn tiếp tục thực hiện liệu pháp cho nhiều trường hợp bệnh nhân mắc phải rối loạn này.

Đâu là nguyên nhân gây ra hội chứng sợ bong bóng?

Nguyên nhân gây ra chứng sợ bong bóng vẫn chưa được thống kê rõ ràng. Hiện tại các chuyên gia chỉ có thể xác định một số yếu tố có liên quan tạm thời. Ám ảnh từ quá khứ được xem là một trong những nguồn gốc chủ yếu của nỗi sợ hãi, và nếu không được giải quyết, nó có thể phát triển thành một "bóng đen" đáng sợ chiếm giữ toàn bộ tâm trí của người bệnh.

Một số yếu tố có thể liên quan đến nguyên nhân hình thành chứng sợ bong bóng bao gồm:

• Yếu tố di truyền: Nếu có người trong gia đình mắc các rối loạn ám ảnh sợ hãi khác, nguy cơ mắc bệnh có thể tăng cao.
• Ám ảnh từ quá khứ: Nỗi sợ hãi đối với bong bóng có thể xuất phát từ các trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, như bị trêu chọc với một quả bóng đáng sợ, liên kết với các hình ảnh từ các bộ phim kinh dị, hoặc kinh nghiệm giật mình do bong bóng nổ.
• Tình trạng sức khỏe: Những người có dị ứng với các chất liệu trong bong bóng, như cao su, cũng có thể phải tránh xa để bảo vệ sức khỏe của họ.
• Ảnh hưởng của thông tin tiêu cực: Những thông tin tiêu cực, chẳng hạn như bong bóng nổ gây tử vong hay gây tổn thương, có thể làm tăng lo lắng và tạo ra ý thức về nguy hiểm, thúc đẩy mong muốn tránh xa.
• Những nguyên nhân khác: Những yếu tố như không ưa chuyển động, mùi hương hay chất liệu của bong bóng, lo lắng về cảm giác bong bong bóng lên và rớt xuống, hay sợ những sợi dây cột bong bóng cũng có thể đóng góp vào hình thành chứng sợ bong bóng.

Điều trị hội chứng sợ bong bóng tại nhà như thế nào?

Một số biện pháp thường được khuyến khích cho quá trình chăm sóc và tự điều trị tại nhà bao gồm:

• Tránh tình trạng tiêu cực: Hạn chế đưa tâm trạng vào trạng thái tiêu cực và mệt mỏi trong suốt quá trình điều trị.
• Hạn chế tiếp xúc với thông tin tiêu cực: Tránh những thông tin, nội dung có tính chất tiêu cực về bong bóng để không làm tăng thêm cảm xúc lo âu và sợ hãi trong hội chứng sợ bong bóng. Thay vào đó, tìm hiểu về những điều thú vị và tích cực về bong bóng để hiểu rõ tính chất của chúng và tránh những tình huống nguy hiểm.
• Thực hành thiền, hít thở, yoga: Các phương pháp này có thể giúp xoa dịu cảm xúc lo lắng, căng thẳng và ổn định tâm lý khi phải đối mặt với bong bóng.
• Sự hỗ trợ từ người thân: Sự chia sẻ cảm xúc và có người thân đi cùng có thể tạo cảm giác an toàn hơn, giúp bạn sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi.
• Tránh sử dụng chất kích thích: Hạn chế hoặc tránh xa việc sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích, vì chúng có thể làm suy yếu hệ thần kinh, kích động và làm tăng cảm giác sợ hãi.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Bao gồm việc ngủ đủ giấc, tập thể dục hằng ngày và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi cả về thể chất và tinh thần.
• Tham gia các hoạt động xã hội: Dù chứng sợ bong bóng đang giảm dần, tham gia các sự kiện xã hội, ngay cả khi có bong bóng, giúp bạn kiểm tra sự vượt qua nỗi ám ảnh của mình.

Mặc dù hội chứng sợ bong bóng không tạo ra nhiều tác động nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý, việc điều trị nên được tiến hành càng sớm càng tốt. Điều này giúp người bệnh có thể nhanh chóng hòa nhập với các hoạt động giải trí xã hội và đối mặt với nỗi sợ của mình. Hy vọng rằng những thông tin chia sẻ ở trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Xem thêm: Tìm hiểu về hội chứng sợ tốc độ (Tachophobia)