Khắc phục tình trạng trẻ 9 tháng biếng ăn cực đơn giản, hiệu quả

Trẻ 9 tháng biếng ăn là tình trạng phổ biến trong hầu hết các gia đình. Các bậc phụ huynh luôn băn khoăn, lo lắng và tìm đủ mọi cách nhưng chưa hiệu quả? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết nguyên nhân và giải pháp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 9 tháng nhé! 

Vì sao trẻ 9 tháng biếng ăn?

Theo nghiên cứu, biếng ăn trẻ thường gặp nhất trong độ tuổi từ 9 - 18 tháng. Đây là tình trạng rối loạn dinh dưỡng ở trẻ. Biếng ăn thường xảy ra vào giai đoạn chuyển đổi từ bú sữa sang ăn dặm và ăn tự lập. Bố mẹ nên hiểu rõ nguyên nhân biếng ăn để có biện pháp cải thiện phù hợp. Dưới đây là những nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng lười ăn ở trẻ 9 tháng.

Thời kỳ 9 tháng tuổi, trẻ thường có dấu hiệu chán ăn, lười ăn

Biếng ăn sinh lý

Tình trạng biếng ăn sinh lý dễ xảy ra ở trẻ dưới 1 tuổi. Trong khoảng thời gian này, bé sẽ có nhiều thay đổi về mặt sinh lý như đi, đứng, đổi từ đồ ăn mềm sang cứng... Ngoài ra, trẻ trong độ tuổi này sẽ thích thú với việc tìm hiểu mọi vật xung quanh và mất tập trung ăn uống. Sau thời kỳ này, chứng biến ăn sẽ tự biến mất và trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường. Tuy nhiên, bố mẹ hãy đồng hành cùng con để tránh thói quen lười ăn sẽ phát sinh từ giai đoạn này nhé! 

Tâm lý

Tình trạng trẻ 9 tháng biếng ăn cũng có thể xuất phát từ tâm lý và hành vi của cha mẹ. Trẻ nhỏ dễ bị tổn thương từ những tác động nhỏ về tâm lý như bị đánh, mắng hoặc ép ăn. Cảm xúc của bé ảnh hưởng rất lớn tới việc ăn uống. Bố mẹ sẽ dễ dàng thấy được hành vi chán ăn, bỏ ăn nếu trẻ không vui. Biểu hiện của trẻ biếng ăn do tâm lý dễ nhận thấy nhất là phản ứng quay mặt đi hoặc nhè thức ăn ra khỏi miệng. 

Thực đơn không phù hợp hoặc không hợp khẩu vị 

Ngoài sữa mẹ, trẻ bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi. Trường hợp trẻ biếng ăn có thể do món ăn nhàm chán; cách chế biến không phù hợp; mẹ thường cho bé ăn những món bé không thích hoặc bố mẹ chỉ nấu đi nấu lại một món trong thời gian dài như cháo gà, cháo thịt lợn... Chính vì thế khiến cho bé cảm thấy chán, khó chịu, không ngon miệng dẫn tới biếng ăn, lười ăn.

Trẻ 9 tháng biếng ăn do thức ăn không phù hợp

Thiếu hụt nhiều vi chất 

Kẽm, vitamin nhóm B, sắt, selen, lysine là những vi chất kích thích vị giác, tăng sự thèm ăn và khả năng chuyển hóa, hấp thụ dinh dưỡng. Khi cơ thể trẻ thiếu hụt các vi chất quan trọng khiến khả năng sản xuất enzyme giảm, từ đó cảm giác thèm ăn cũng sẽ biến mất. Tuy nhiên, cha mẹ ít khi để ý tới yếu tố này. 

Do vấn đề sức khỏe

Khi cơ thể không khỏe mạnh, trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi và mất đi cảm giác thèm ăn. Tình trạng biếng ăn sẽ hết khi bé hồi phục sức khỏe trở lại. Trẻ thường gặp các vấn đề bệnh lý như:

• Các bệnh về nướu, họng, viêm phế quản gây cảm giác đau và khó khăn khi nhai, nuốt dẫn tới chán ăn.
• Ho, sốt, cảm cúm làm giảm lượng vitamin và khoáng chất trong cơ thể, đặc biệt là thiếu hụt vitamin B khiến bé ăn không ngon miệng.
• Lâu ngày không tẩy giun, sán khiến đau bụng, đầy bụng. 
• Hệ tiêu hóa gặp vấn đề như chướng bụng, khó tiêu, táo bón.
• Uống thuốc kháng sinh trong thời gian dài ảnh hưởng tới đường ruột và hệ tiêu hóa. 

Viêm họng gây khó khăn trong việc nuốt thức ăn dẫn đến bé chán ăn

Các nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng biếng ăn ở trẻ 9 tháng tuổi. Cụ thể như sau:

• Cha mẹ không cho trẻ ăn uống đúng bữa. 
• Bố mẹ cho ăn vặt nhiều trước bữa ăn chính, khiến trẻ cảm thấy no bụng và không muốn ăn bữa chính.
• Vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại vừa ăn khiến trẻ thiếu tập trung khi ăn uống. 
• Trẻ đang trong thời kỳ mọc răng sữa.
• Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều bữa trong một ngày.
• Thời gian ăn uống của trẻ kéo dài quá lâu.

Biểu hiện biếng ăn ở trẻ

Trẻ 9 tháng biếng ăn là tình trạng rối loạn dinh dưỡng phổ biến thường xảy ra. Bố mẹ cần chú ý quan sát và nhận biết để có cách khắc phục kịp thời. Dưới đây là những biểu hiện nhận biết trẻ đang gặp phải tình trạng chán ăn:

• Thời gian ăn bữa chính quá lâu, lên tới 40 phút đến 1 tiếng.
• Trẻ không ăn hết được lượng thức ăn trong khẩu phần.
• Ngậm, không chịu nuốt hoặc nôn ọe khi thấy thức ăn.
• Quay mặt đi chỗ khác hoặc quấy khóc khi ăn.
• Có dấu hiệu chậm phát triển, không tăng cân trong thời gian dài.

Mẹo khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ

Chứng biếng ăn ở trẻ cần được khắc phục sớm để ngăn ngừa và phòng tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Bố mẹ hãy tham khảo và áp dụng những mẹo khắc phục chứng biếng ăn dưới đây. 

• Không ép trẻ ăn những đồ ăn mà trẻ không thích. 
• Tuyệt đối không la mắng nếu thấy bé có dấu hiệu không muốn ăn. 
• Vừa cho bú sữa mẹ vừa cho ăn dặm kết hợp.
• Xây dựng thói quen ăn uống cho trẻ: Không cho bé ăn vặt trước bữa ăn, không cho bé vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc đùa nghịch gây mất tập trung. 
• Tìm hiểu những món ăn bé yêu thích, hợp khẩu vị của bé.
• Liên tục thay đổi thực đơn ăn uống và bày trí đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
• Thời gian ăn uống chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút.
• Đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ; bổ sung vitamin, vi chất.
• Tuyệt đối không quát mắng, dọa nạt hay ép bé ăn.

Bày trí món ăn đẹp mắt kích thích khả năng ăn uống từ trẻ

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên tìm hiểu về các loại thực phẩm tốt cho sự phát triển của trẻ. Thực đơn ăn uống của bé nên đảm bảo có đa dạng các loại thực phẩm sau:

• Các loại rau củ quả như rau ngót, rau dền, bí ngô, rau cải, súp lơ, khoai...
• Các loại hoa quả như chuối, xoài, bơ, na, táo...
• Sữa và chế phẩm từ sữa bao gồm phô mai, sữa chua...
• Các loại hạt, ngũ cốc và yến mạch.
• Thực phẩm tươi sống gồm tôm, cá, các loại thịt...

Bố mẹ nên kết hợp và xay nhuyễn thực phẩm để trẻ dễ dàng ăn uống hơn. Ngoài ra bố mẹ hãy nhớ đổi thực đơn thường xuyên và quan sát tới hành vi ăn uống của trẻ mỗi ngày nhé! 

Cần bổ sung rau củ quả giàu dinh dưỡng cho bé

Trên đây là toàn bộ chia sẻ về nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục tình trạng trẻ 9 tháng biếng ăn. Bố mẹ có thể áp dụng những mẹo khắc phục gợi ý ở trên để cải thiện vấn đề ăn uống cho trẻ. Hãy theo dõi các bài viết tiếp theo trên trang web của Nhà Thuốc Long Châu để cập nhật những kiến thức chăm con hữu ích nhé! 

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp