Làm sao để cải thiện tình trạng da khô sần sùi?

Tình trạng da khô sần sùi xảy ra khi da mất đi các dưỡng chất quan trọng hoặc không đủ nước, dẫn đến việc da không thể giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn cần chăm sóc da đúng cách và cung cấp đủ độ ẩm để làm dịu và khôi phục tình trạng da khô sần sùi.

Biểu hiện tình trạng da khô sần sùi

Dấu hiệu tình trạng da khô sần sùi trên cơ thể có thể xuất hiện ở nhiều vùng khác nhau, nhưng có những vị trí phổ biến da dễ bị khô và trở nên thô ráp, thậm chí nứt nẻ.

• Da trở nên khô và thô ráp khi tình trạng khô lan rộng đến các tế bào da ở lớp sâu hơn.
• Một trong những vùng dễ bị khô và nứt nẻ là lòng bàn chân.

Các dấu hiệu khô da thường tiến triển qua các giai đoạn như sau:

• Ban đầu, da khô có thể chỉ là cảm giác căng và có một số vùng da nhẹ nhàng bong tróc.
• Những triệu chứng ban đầu thường không gây ra nhiều bất tiện, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị, chúng có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
• Da trở nên rất khô, cảm giác căng chật và xuất hiện nhiều vùng da thô ráp, da có thể có vảy và nứt nẻ, đồng thời gây ngứa ngáy.
• Da có thể cảm thấy căng trước khi bắt đầu bong tróc và vảy.

Trong các trường hợp rất nghiêm trọng, da có thể bị co rút và dễ nứt nẻ, đặc biệt là ở những vùng da cần phải co duỗi nhiều khi di chuyển, như lòng bàn chân. Da cũng có thể trở nên đỏ hoặc kích ứng.

Dấu hiệu của da thô ráp và nứt nẻ có thể bao gồm:

• Da căng quá mức: Da trở nên căng và khó chịu, thường do mất nước và không đủ độ ẩm.
• Da xù xì thô ráp: Bề mặt da có thể trở nên khô và xù xì, thô ráp do sự mất cân bằng của độ ẩm.
• Da nứt nẻ hoặc nẻ da: Da có thể xuất hiện các vết nứt nhỏ hoặc nẻ nhiều, thường xảy ra ở những vùng da khô và căng.
• Ngứa dữ dội: Da thô ráp và nứt nẻ thường đi kèm với cảm giác ngứa ngáy khó chịu, đặc biệt là khi da trở nên khô và mất độ ẩm.

Những triệu chứng này thường xuất hiện khi da thiếu nước và độ ẩm, và có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau như thời tiết khắc nghiệt, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, hoặc điều kiện sức khỏe cá nhân. Để giảm thiểu triệu chứng này, việc bổ sung độ ẩm cho da thông qua việc sử dụng kem dưỡng ẩm và duy trì một chế độ chăm sóc da hàng ngày là rất quan trọng.

Các vùng da trên cơ thể thường bị khô và thô ráp có thể bao gồm:

• Da mặt: Da mặt có thể trở nên khô và thô ráp, thậm chí là tróc vẩy do mất độ ẩm, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt hoặc khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp.
• Da tay: Da tay dễ bị khô khi rửa tay thường xuyên, và vùng da quanh khớp ngón tay thường bị nứt nẻ do da căng và mất độ ẩm.
• Da bàn chân: Da bàn chân, đặc biệt là ở gót chân, thường trở nên khô và xù xì, có thể nứt nẻ và gây ra đau đớn và đỏ tấy. Vì phần da trên gót chân phải chịu áp lực di chuyển và sức nặng cơ thể.
• Môi: Môi dễ bị khô, đặc biệt là khi sử dụng thuốc trị mụn, có thể gây ra tình trạng khô nứt và đau đớn.

Các triệu chứng của da khô và thô ráp cũng có thể dẫn đến kích ứng da, đặc biệt là khi cần phải nặn mụn. Việc chăm sóc da đúng cách sau khi nặn mụn là rất quan trọng để tránh tình trạng da trở nên khô và kích ứng.

Nguyên nhân gây nên tình trạng da khô sần sùi

Các nguyên nhân gây ra tình trạng da thô ráp và nứt nẻ có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ chăm sóc da không đúng cách đến các yếu tố môi trường và vấn đề sức khỏe như bệnh viêm da cơ địa và Vẩy nến. Những nguyên nhân này thường bị ảnh hưởng bởi cả yếu tố bên trong và bên ngoài.

Các yếu tố bên ngoài:

• Thiếu hụt các yếu tố giữ ẩm tự nhiên (NMFs), dẫn đến mất nước từ lớp tế bào da phía trên.
• Da khô phát triển khi các lipid tự nhiên trong da bị mất, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và làm giảm khả năng giữ ẩm.
• Khô da trở nên thô ráp và nứt nẻ khi tình trạng khô lan rộng đến các lớp tế bào da bên dưới, gây tổn thương các kênh Aquaporin trong da, mà là các kênh cung cấp độ ẩm trong lớp tế bào da phía dưới.

Các yếu tố môi trường:

• Thời tiết khắc nghiệt như nhiệt độ cao, lạnh và không khí khô.
• Sự thay đổi theo mùa, với tình trạng khô da thường nặng hơn vào mùa đông hoặc mùa hè.
• Tác động của tia cực tím (tia UV) có thể gây tổn thương da và làm da trở nên khô hơn do quá trình lão hóa da.

Chăm sóc da:

• Thường xuyên tắm hoặc dùng nước nóng có thể làm mất đi các lipid bảo vệ da.
• Việc chăm sóc da không đúng cách, bao gồm cả lựa chọn sản phẩm chăm sóc không phù hợp cho da khô và sử dụng các loại xà phòng mạnh có thể làm mất đi lipid tự nhiên trong da.

Thuốc:

• Một số loại thuốc như các thuốc điều tiết huyết áp có thể gây ra tình trạng khô da do tăng tốc độ bốc hơi nước khỏi cơ thể, cũng như một số thuốc kháng sinh và thuốc trị mụn dạng viên uống.

Làm sao để cải thiện tình trạng da khô sần sùi?

Chăm sóc da khô và thô ráp trên cơ thể đòi hỏi sự chú ý đặc biệt đến các yếu tố có thể gây tổn thương cho da. Dưới đây là một số biện pháp để giúp bảo vệ và làm dịu da:

Tránh các tác nhân gây hại cho da:

• Sử dụng quần áo làm từ nguyên liệu tự nhiên như cotton và lụa để tránh kích ứng da.

• Đeo găng bảo vệ tay khi tiếp xúc với nước hoặc các chất tẩy rửa để bảo vệ da khỏi việc mất nước và tổn thương.
• Hạn chế thời gian tiếp xúc với không khí khô bằng cách sử dụng máy làm ẩm khi ở trong nhà và mặc quần áo bảo vệ khi ra ngoài.
• Sử dụng bột giặt không chứa phẩm màu hoặc hương liệu để tránh kích ứng da.

Làm sạch da khô và thô ráp:

• Thay vì lau khô bằng khăn tắm, nên vỗ nhẹ da để làm khô và không làm mất các lipid tự nhiên trên da.
• Sử dụng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, như Eucerin Washfluid 5% Urea, để loại bỏ bụi bẩn mà không làm khô da và bổ sung độ ẩm cho da.

Dưỡng ẩm cho da khô và thô ráp:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm với thành phần như Urea, Lactate và Ceramide-3 để giúp phục hồi cân bằng độ ẩm trong da và tái tạo hàng rào lipid bảo vệ da.
• Dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm khi da còn ẩm để giữ cho da mềm mại và không bị khô.

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng:

• Mặc quần áo bảo vệ và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để ngăn chặn tác động của tia UV và tránh tình trạng lão hóa da sớm.
• Chọn kem chống nắng không chứa hương liệu và phẩm màu để tránh kích ứng da và bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia UV.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thực hiện các biện pháp bảo vệ da sẽ giúp giảm triệu chứng khô và thô ráp, đồng thời giữ cho làn da mềm mại và khỏe mạnh.