Lợi ích của việc massage mặt là gì?

Massage mặt còn mang lại nhiều lợi ích khác nữa, mời bạn cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.

Thế nào là massage mặt?

Có rất nhiều cách massage mặt khác nhau để tác động lên vùng da mặt nhưng đều có cùng mục đích là làm cho làn da khỏe mạnh và trẻ hóa. Có thể dùng tay hoặc thiết bị, tùy vào từng vị trí để tác động lên vùng da mặt cần massage, nhằm làm cho làn da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn, giúp cho gương mặt thêm rạng ngời. 

Có nhiều phương pháp massage cho vùng da mặt như massage mặt dẫn lưu bạch huyết, bấm huyệt, kiểu xoang và massage kỹ thuật shiatsu. Các bước massage và dùng kỹ thuật có thể khác nhau nhưng cuối cùng đều hướng đến mục đích là tính thẩm mỹ cho da và lợi ích về sức khỏe.

Massage mặt mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da của chúng ta

Lợi ích của việc massage mặt 

Lợi ích của việc massage mặt đúng cách có thể giúp hạn chế nếp nhăn, chống lão hóa, giảm mụn trứng cá, xoang, giúp làn da thêm trắng sáng,… 

Làm mờ nếp nhăn, chống lão hóa

Lợi ích chính của massage mặt là giúp cải thiện vẻ đẹp bề ngoài và tính thẩm mỹ của là da, làm cho da trở nên săn chắc, hạn chế bớt nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Một số nhà khoa học đã tiến hành các nghiên cứu khoa học với mục đích đánh giá về hiệu quả của massage mặt. Trong nhóm người tham gia nghiên cứu được massage mặt đồng thời có sử dụng kem chống lão hóa. Thời gian thực hiện nghiên cứu liên tục trong 8 tuần. Một kết quả khả quan về tác dụng của massage mặt và kem dưỡng da chống lão hóa được ghi nhận. Các nếp nhăn, tình trạng chảy xệ đã giảm hơn so với nhóm đối chứng. 

Giảm mụn trứng cá

Khi massage mặt làm kích thích da thúc đẩy máu lưu thông, vì vậy sẽ giảm mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc điều trị mụn bằng dầu ô liu cũng mang lại hiệu quả nhất định. Vì vậy khi massage mặt bằng dầu oliu cũng tăng thêm tính hiệu quả. Tuy nhiên khi thử phương pháp này bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ để tránh bị kích ứng da. 

Giảm áp lực xoang

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage mặt giúp giảm áp lực xoang, làm giảm tắc nghẽn và cảm giác khó chịu của bệnh. Massage vùng xoang làm thoát chất nhờn, dịch xoang, vì vậy nên tình trạng đau đầu do viêm xoang sẽ giảm và giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

Cải thiện làn da thêm trắng sáng

Ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm thì massage mặt được xem là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Massage mặt giúp cải thiện, làm da trắng sáng và tăng tính thẩm mỹ.

Trong một nghiên cứu về vấn đề massage mặt đã chỉ ra rằng hơn 1 nửa số phụ nữ cho biết họ cảm thấy làn da được cải thiện rõ rệt. Họ cho rằng sau thời gian massage làn da như trắng sáng hơn, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của việc massage mặt giúp làn da thêm trắng sáng, mịn màng

Tăng lưu lượng máu qua da

Massage mặt, đặc biệt với phương pháp sử dụng thiết bị lăn có tác động đến lưu lượng máu qua da, giúp da cải thiện bề ngoài. 

Trong một nghiên cứu, đối với những người vừa kết hợp massage và đắp mặt nạ trong 5 phút sẽ làm tăng lưu lượng máu qua da vùng mặt ít nhất 10 phút sau khi massage. Và chỉ trong thời gian 5 tuần làn da mặt có cải thiện rõ rệt.

Giúp nhanh liền sẹo

Massage mặt không chỉ mang lại vẻ đẹp, độ trắng sáng cho da mà còn làm nhanh liền sẹo. Nếu bạn có sẹo trên mặt đang trong thời gian chữa lành thì việc massage da mặt vô cùng ý nghĩa. Khi massage làm tăng lưu lượng máu, nới lỏng khoảng cách giữa các mô lân cận và làm phẳng vết sưng. Vì vậy sẽ đẩy nhanh quá trình liền sẹo. Một ưu điểm của massage mặt nữa là làm giảm các triệu chứng ngứa, đau khi hình thành da non.

Loại bỏ độc tố cho da

Một yếu tố quan trọng của massage mặt là thải bỏ độc tố trên da. Do quá trình massage làm cho các nỗ chân lông mở nên các độc tố dễ thoát ra ngoài. Vì vậy, massage mặt còn làm giảm mụn đầu đen ở cánh mũi, giúp thu nhỏ lỗ chân lông. 

Da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Khi massage, các lỗ chân lông được mở rộng, vừa có thể thải độc tố vừa có tác dụng hấp thu dưỡng chất. Phương pháp này nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Vì vậy, chúng ta sẽ sớm có một làn da khỏe mạnh, săn chắc và đẹp.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Khi massage, các cơ sẽ được thư giãn, vì vậy sẽ làm giảm bớt những căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy uể oải, nên dành thời gian để massage vùng mặt, đặc biệt ở khóe mắt và 2 bên lông mày, mệt mỏi sẽ nhanh chóng tiêu tan.

Như thế nào là massage mặt đúng cách?

Việc massage mặt rất đơn giản, hầu như ai cũng có thể thực hiện được. Dù massage đơn giản nhưng lợi ích của việc massage mặt lại rất hiệu quả đối với làn da. Bạn có thể không cần phải đến spa mà có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc bất cứ đâu bạn cảm thấy thuận tiện.

Bạn có thể massage mặt tại spa, hoặc tự thực hiện các bước massage tại nhà

Bạn cần chuẩn bị một lượng nhỏ dầu massage, serum hay dầu dưỡng, dùng để thoa lên vùng da mặt và tay. Bạn chỉ cần massage lặp lại mỗi thao tác 5 lần, hoặc tập trung vào một vị trí khoảng 30 giây. Khi thao tác, bạn có thể ấn nhẹ nhàng và dứt khoát.

Bạn cần chú ý đến một số kỹ thuật như khi massage ở vùng thái dương nên chuyển động tròn. Massage 2 bên mặt, bắt đầu từ cằm, bạn dùng lòng bàn tay và các đầu ngón tay hướng lên trán rồi quay trở lại vị trí ban đầu. Đối với góc ngoài của lông mày, sẽ dùng ngón cái và ngón trỏ, massage nhẹ nhàng di chuyển dần vào góc trong lông mày. Đối với góc trong lông mày ra ngoài dùng 2 ngón tay áp út ấn vào xương lông mày, di chuyển từ trong ra ngoài.

Động tác này cũng làm như với vùng dưới mắt. Dùng ngón tay nhấn lên phần giữa lông mày kéo về phía chân tóc và di chuyển tay về vùng thái dương. Ở phần giữa lông mày, nhấn mạnh các ngón tay trong vài giây, sau đó tiếp tục nhấn trong khi thực hiện các chuyển động cùng chiều và ngược chiều kim đồng hồ.

Lấy ngón giữa và ngón trỏ để ấn xuống dưới gò má, thực hiện từ giữa khuôn mặt, theo hướng phía thái dương. Để có tác dụng mạnh hơn cần ấn mạnh tay lên mặt từ mũi qua má đến tai. Lấy ngón trỏ và ngón cái vuốt nhẹ vùng cằm về phía tai. Ấn tay vào hàm khi thực hiện di chuyển các ngón tay từ bên ngoài hàm về phía cằm. Dùng cả hai tay vỗ đều lên mặt sau đó nhẹ nhàng véo vùng da có nhiều thịt. Bấm những huyệt đạo trên khuôn mặt và huyệt đạo trên xoang.

Trên đây là một số thông tin về lợi ích của việc massage mặt. Mong rằng bạn đã tìm thấy phương pháp chăm sóc da phù hợp nhất với mình thông qua bài viết này.

Tuệ Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp