Lợi ích của vitamin tổng hợp đối với phụ nữ mang thai

Vitamin tổng hợp có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Chúng không chỉ giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ sức khỏe mà còn góp phần hỗ trợ ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và các vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về lợi ích của vitamin tổng hợp đối với phụ nữ mang thai, cùng khám phá nhé!

Tại sao cần phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu đặc biệt được khuyên dùng cho những người đang có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai. Theo đó, Trường Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) đã khuyến nghị phụ nữ nên dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu ít nhất một tháng trước khi mang thai và tiếp tục sử dụng trong suốt thời gian thai kỳ.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu được thiết kế để đáp ứng đủ nhu cầu bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Tiến sĩ Shy Vishnumohan - một chuyên gia dinh dưỡng và là người sáng lập của "Hội Chuyên gia dinh dưỡng khi mang thai" giải thích rằng: "Vitamin dành cho bà bầu là những chất bổ sung đặc biệt, chứa các dưỡng chất quan trọng như axit folic, sắt và canxi, nhằm lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi".

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều sắt hơn với lượng tăng từ 18 mg/ngày lên 27 mg/ngày và nhu cầu axit folic cũng tăng lên với liều lượng khoảng 600 mcg/ngày. Tuy nhiên, rất khó để bổ sung đủ lượng dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống hàng ngày nên mẹ bầu có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung dạng uống.

Tiến sĩ Vishnumohan nhấn mạnh rằng việc uống vitamin trước khi sinh là một quyết định thông minh. Nhiều người mang thai trong tình trạng thiếu hụt dưỡng chất và việc bổ sung vitamin có thể giúp cải thiện tình hình này.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu có gì khác so với các vitamin tổng hợp thông thường?

Hầu hết các loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai trên thị trường thường không có công thức cụ thể, nhưng vẫn có sự khác biệt về lượng chất dinh dưỡng so với các loại vitamin tổng hợp không thường khác. Ví dụ như, phần lớn các loại vitamin tổng hợp chỉ có chứa khoảng 400 mcg axit folic, trong khi ACOG khuyến nghị những người chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai nên bổ sung ít nhất 600 mcg axit folic. Cũng chính vì vậy, nhiều loại vitamin dành cho bà bầu chứa ít nhất 600 mcg axit folic, thậm chí có công thức lên đến 800 mcg.

Tiến sĩ Vishnumohan cho biết: “Vitamin dành cho phụ nữ mang thai được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ, với liều lượng cao hơn các chất cần thiết như axit folic và sắt. Chúng cung cấp 27 mg sắt trong mỗi liều hàng ngày, giúp hỗ trợ cung cấp oxy cho thai nhi qua máu”.

Trong khi đó, vitamin tổng hợp thường được dùng để hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật, ảnh hưởng của thuốc, điều trị thiếu hụt dinh dưỡng hoặc phục vụ cho những người theo lối sống thuần chay.

Các chuyên gia khuyến cáo không nên dùng vitamin dành cho bà bầu khi không mang thai, nên sử dụng vitamin tổng hợp được thiết kế cho nhu cầu dinh dưỡng của những người không mang thai. Hoặc bạn có thể yêu cầu bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng thực hiện xét nghiệm máu để xác định thiếu hụt dinh dưỡng và bổ sung theo nhu cầu cụ thể.

Ngoài ra, nếu bạn đang điều trị ung thư hoặc dùng thuốc kháng sinh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào do nguy cơ tương tác với thuốc điều trị, theo Tiến sĩ Vishnumohan.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống lúc nào tốt nhất?

Thời điểm uống vitamin bầu ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của sản phẩm. Vitamin tổng hợp mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và thời điểm tốt nhất để uống là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Lúc này, các bộ phận và chức năng của cơ thể thai nhi đang bắt đầu phát triển.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung vitamin suốt thời kỳ mang thai. Đối với những bà bầu có sức khỏe tốt, nên tiếp tục sử dụng vitamin đến khi sinh. Tuy nhiên, việc ngừng sử dụng vitamin hay điều chỉnh liều lượng cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Thời gian uống vitamin tổng hợp trong ngày còn tùy thuộc vào thành phần của sản phẩm. Vitamin bầu nên được dùng vào bữa sáng hoặc sau bữa ăn sáng, hoặc trong/sau bữa ăn trưa. Lúc này, các chất béo trong bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt axit béo và các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K, cùng các dưỡng chất khác.

Đối với các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa canxi, tốt nhất mẹ bầu nên uống vào buổi sáng sau khi ăn từ 1 - 2 tiếng. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu canxi hiệu quả nhất, đồng thời giúp hạn chế nguy cơ tích tụ canxi ở thận và đường tiết niệu. Việc bổ sung đủ dưỡng chất vào buổi sáng cũng giúp cung cấp năng lượng để mẹ bầu có một ngày vui vẻ.

Trên đây là bài viết tổng hợp những thông tin liên quan đến lợi ích của vitamin tổng hợp đối với phụ nữ mang thai. Đồng thời, giúp bạn nắm được thời điểm sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu để mang lại hiệu quả hấp thu tốt nhất.