Lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt khoảng bao nhiêu?

Lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó quan trọng hàng đầu là tình trạng sức khỏe của mỗi người. Để biết mỗi chu kỳ kinh nguyệt lượng máu mất đi là bao nhiêu, bạn hãy tham khảo ngay thông tin được chia sẻ dưới đây.

Quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt

Trước khi tìm hiểu lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn cũng cần nắm được quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt như thế nào. Khi chị em phụ nữ đến tuổi dậy thì, buồng trứng sẽ phát triển đầy đủ để chuẩn bị cho quá trình mang thai sau này, từ đó tạo nên chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28 – 35 ngày, số ngày hành kinh dao động từ 3 – 5 ngày.

Ở đầu mỗi chu kỳ kinh nguyệt, lượng hormone trong cơ thể sẽ tăng đột biến kích thích niêm mạc tử cung sản sinh nhiều hơn, chuẩn bị sẵn sàng để trứng thụ tinh thành công đến làm tổ. Tuy nhiên, nếu không có hiện tượng trứng thụ tinh và làm tổ, đến cuối chu kỳ kinh nguyệt, các hormone của buồng trứng giảm mạnh, dẫn đến hiện tượng bong tróc niêm mạc tử cung hình thành kinh nguyệt.

Lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu?

Máu kinh nguyệt có một phần là máu, còn lại là các niêm mạc trong tử cung. Vậy lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt khoảng bao nhiêu? Việc tính toán lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt cần dựa trên nhiều yếu tố do đây là hỗn hợp của nhiều thành phần khác nhau tạo thành.

Khi tìm hiểu lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ có thể nhận biết mình có mất máu quá nhiều so với lượng máu thông thường không, có cần đi khám và can thiệp hay không. Để tính được lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể tận dụng nhiều sản phẩm như:

• Cốc nguyệt san: Tính lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt không quá phức tạp theo cách này bởi cốc nguyệt san thường được in vạch chia thể tích, dễ dàng ghi lại mỗi lần để tính toán.
• Băng vệ sinh: Tùy thuộc từng loại băng vệ sinh và thể tích băng khác nhau mà việc tính lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi. Bạn có thể đo bằng cách cho băng vệ sinh thấm, sau đó tính toán lượng nước tối đa băng thấm đầy để suy ra lượng máu băng có thể chứa được.

Thông thường, lượng máu mất trong kinh nguyệt sẽ dao động trong khoảng 50 – 80ml, trong đó, máu thực tế chỉ chiếm khoảng 36%, phần còn lại là các thành phần khác như niêm mạc tử cung, chất nhầy trong tử cung, âm đạo,…

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu đã vừa hướng dẫn bạn làm thế nào để tính được lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi ra kết quả, bạn có thể so sánh với lượng máu mất thông thường để biết được mình có đang mất nhiều máu trong chu kỳ kinh nguyệt quá hay không. Nếu có, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn rõ hơn về việc chẩn đoán nguyên nhân, can thiệp điều trị,…

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt có thể nhiều hơn thông thường do số ngày hành kinh dài trên 7 ngày – đây gọi là hiện tượng rong kinh. Rong kinh là tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể đến từ nhiều tác nhân và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tinh thần của phụ nữ, điển hình như:

• Rong kinh gây mất máu nhiều, tăng nguy cơ bị thiếu máu.
• Cơ thể thiếu máu, mất máu nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt có thể xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, xanh xao, kém tập trung,…
• Lượng sắt trong cơ thể giảm mạnh do mất máu.
• Rong kinh làm tăng số lượng sử dụng các sản phẩm trong kỳ kinh nguyệt như băng vệ sinh, từ đó dẫn đến khả năng viêm nhiễm phụ khoa cao hơn.

Cách phòng tránh mất máu nhiều trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt

Để góp phần điều chỉnh lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt ở ngưỡng ổn định, không mất máu quá nhiều, chị em phụ nữ nên áp dụng những cách sau:

• Chế độ ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể, đặc biệt bổ sung những thực phẩm giàu sắt như bông cải xanh, thịt bò, gan động vật, trứng, sữa tươi,…
• Điều trị nguyên nhân gây mất máu nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt, điển hình như bệnh rong kinh.
• Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung sắt qua thực phẩm chức năng sao cho phù hợp với lượng sắt được khuyến cáo theo từng độ tuổi.

Một số thắc mắc thường gặp về chu kỳ kinh nguyệt

Ngoài câu hỏi về lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu, nhiều chị em phụ nữ cũng quan tâm đến các vấn đề khác liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, trong đó phổ biến hàng đầu có thể kể đến như:

Hành kinh mấy ngày là bình thường? Phụ nữ trung bình sẽ hành kinh trong 3 – 5 ngày nhưng nếu kinh nguyệt kéo dài từ 2 – 7 ngày vẫn được xem là bình thường. Tuy nhiên, nếu hành kinh quá 7 ngày bạn nên đi khám vì đây là tình trạng rong kinh, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản.

Mất bao nhiêu máu khi hành kinh là bình thường? Tuy rằng việc hành kinh kéo dài liên tục 3 – 5 ngày nhưng thực tế, lượng máu người phụ nữ mất đi lại không nhiều, chỉ khoảng 2 – 6 thìa cho cả chu kỳ kinh nguyệt. Máu chỉ là thành phần chiếm khoảng 36% tổng lượng máu kinh nên chị em không cần quá lo lắng.

Co rút, đau bụng khi hành kinh có sao không? Hiện tượng đau quặn, đặc biệt là ngày trước và ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt là điều hoàn toàn bình thường, có thể xảy ra ở 70 – 80% phụ nữ. Mặc dù vậy, nếu bạn nhận thấy cảm giác đau nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc hàng ngày của mình và đặc biệt là không hành kinh nhưng vẫn đau thì nên đi khám để nắm được tình trạng sức khỏe cụ thể.

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu đã vừa giúp bạn tìm hiểu cách tính lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt đơn giản, dễ dàng chỉ với các sản phẩm thông dụng. Khi nhận thấy lượng máu hành kinh nhiều bất thường kèm theo dấu hiệu lạ như đau quặn thắt bụng, mệt mỏi, suy nhược,…, bạn cần đến gặp bác sĩ và tiến hành thăm khám theo hướng dẫn.