Mật độ tóc là gì? Một số biện pháp giúp cải thiện mật độ tóc tại nhà

Lượng nang tóc cố định của mỗi người đã có sẵn từ khi sinh ra. Do đó, mật độ tóc thấp hay cao phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kích thích tóc mọc nhanh hơn, ngăn ngừa rụng tóc để giúp cải thiện mật độ tóc thưa thớt. Bạn có thể tham khảo một số biện pháp giúp cải thiện mật độ tóc tại nhà trong bài viết sau đây nhé!

Mật độ tóc là gì?

Mật độ tóc là số đo về lượng các sợi tóc mọc trên da đầu. Mật độ tóc sẽ quyết định tóc bạn dày hay thưa. Để xác định mật độ tóc của mình, bạn chỉ cần nhìn theo đường chân tóc và dựa trên phần da đầu lộ ra để phân biệt tóc bạn dày (mật độ cao), bình thường hay mỏng (mật độ thưa). Bạn có thể đứng trước gương và luồn tay vào tóc, vạch một đoạn tóc nhỏ lên để thấy được da đầu. Sau đó, bạn có thể phân loại mật độ tóc của mình như sau:

• Mật độ tóc cao: Mái tóc của bạn dày và bạn khó thấy rõ phần da đầu lộ ra do mật độ tóc cao và tóc mọc nhiều.
• Mật độ tóc bình thường: Bạn có thể thấy được một vài phần da đầu lộ ra nhưng không quá nhiều.
• Mật độ tóc thấp: Các sợi tóc có khoảng cách khá xa nhau và bạn có thể nhìn thấy rõ phần da đầu lộ ra.

Mật độ tóc ảnh hưởng rất nhiều đến việc tạo kiểu tóc theo ý muốn và bạn cần phải lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với mái tóc của mình. Chẳng hạn như nếu bạn sở hữu một mái tóc thưa và mỏng, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc giúp kích thích mọc tóc, cải thiện mật độ tóc thưa thớt và làm tóc trông có độ dày hơn. Khi kiểm tra các phần tóc, hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra ở nhiều vị trí khác nhau như sau gáy, hai bên mai tóc, đỉnh đầu,... để xác định chính xác mật độ tóc của mình. Bạn cũng có thể nhờ người thân, bạn bè hoặc đến các tiệm làm tóc để được hỗ trợ đưa ra những đánh giá chính xác hơn về mái tóc của mình.

Nguyên nhân dẫn đến mật độ tóc thấp

Đối với mật độ tóc thấp, tóc không chỉ thưa mà còn mọc chậm và dễ gãy rụng. Vậy nguyên nhân dẫn đến mật độ tóc thưa thớt là gì? Bạn có thể tham khảo một số nguyên nhân dẫn đến mật độ tóc thấp phổ biến như sau:

Yếu tố di truyền

Tình trạng tóc mọc mỏng và thưa thớt phần lớn là bắt nguồn từ yếu tố di truyền. Một người bình thường sẽ có khoảng trung bình từ 50-150 nghìn sợi tóc. Một số gen di truyền có thể khiến cho số lượng tóc ít hơn mức trung bình, khiến tóc mọc thưa thớt hơn.

Dùng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, gội đầu sai cách

Việc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp có thể khiến cho da đầu của bạn bị kích ứng, khiến tóc trở nên dễ gãy rụng và chậm mọc lại hơn. Mặt khác, việc gội đầu sai cách và chà xát da đầu quá mạnh cũng khiến tóc rụng nhiều, làm giảm mật độ tóc.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Việc cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và các chất thiết yếu, khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân dẫn đến mật độ tóc trở nên thưa thớt và mọc chậm hơn.

Mắc các bệnh lý về da đầu

Những bệnh lý như nấm da đầu, viêm da đầu, gàu, nhờn,... cũng tác động đến sự tăng trưởng và phát triển của tóc, làm tóc trở nên mỏng và thưa thớt hơn.

Sự thay đổi nội tiết tố

Ở giai đoạn dậy thì, sau sinh hoặc đối với phụ nữ có thai, tiền mãn kinh và nam giới ở độ tuổi mãn dục, nội tiết tố trong cơ thể rất dễ thay đổi. Khi hormone trong cơ thể thay đổi, tình trạng tóc thưa có thể phát triển. Một số nguyên nhân như môi trường sống, nguồn nước, không khí cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mái tóc của bạn.

Căng thẳng kéo dài

Tình trạng hói đầu và tóc thưa ở vùng trán hoặc hai bên thái dương có thể là kết quả của việc cơ thể luôn ở trong tình trạng căng thẳng, khiến hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào tóc.

Một số biện pháp giúp tăng mật độ tóc tại nhà

Không ai mong muốn có một mái tóc thưa và mỏng cả, nhưng phải làm thế nào để giúp cải thiện mái tóc này? Sau đây là một số biện pháp giúp tăng mật độ tóc tại nhà bạn có thể tham khảo:

Duy trì thói quen massage da đầu

Massage da đầu giúp máu dưới da đầu lưu thông tốt hơn, từ đó thúc đẩy nang tóc phát triển. Bạn có thể sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,... để tăng cường hiệu quả của việc massage da đầu.

Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho tóc

Việc bổ sung dưỡng chất là rất cần thiết để nang tóc phát triển. Bạn nên xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh và chứa nhiều vitamin nhóm B và chất đạm. Đối với những người đang đối mặt với tình trạng tóc thưa mỏng, những thực phẩm như trứng, cá hồi, quả hạch,... là những thực phẩm rất tốt cho bạn.

Dùng các loại dầu gội chuyên dụng

Việc sử dụng dầu gội chuyên dụng giúp phòng tránh tình trạng tóc rụng quá nhiều, khiến cho tóc trông thưa hơn. Các loại dầu gội này cũng sẽ giúp kích thích mọc tóc, giải quyết tình trạng mật độ tóc thấp.

Dùng sản phẩm kích thích mọc tóc

Bạn cũng có thể sử dụng các loại sản phẩm kích thích mọc tóc nếu các biện pháp chăm sóc tóc khác không mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào tại nhà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chính mình.

Tránh sử dụng nhiệt hoặc hóa chất lên tóc

Đối với những người có mái tóc thưa mỏng, việc sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc có thể khiến cho tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Do đó bạn nên hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc để tránh tóc trở nên thưa hơn.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về mật độ tóc và những phương pháp giúp cải thiện tình trạng mật độ tóc thưa thớt tại nhà. Khi tóc bắt đầu có dấu hiệu rụng nhiều, mỏng và thưa dần, bạn nên liên hệ với các chuyên gia y tế một cách kịp thời để tìm hiểu nguyên nhân và được hỗ trợ phù hợp nhé!