Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không​?

Việc mẹ uống nước lạnh khi đang cho con bú là một câu hỏi khiến nhiều bà mẹ băn khoăn. Một số người cho rằng uống nước lạnh không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, nhưng nhiều ý kiến khác lại khuyến cáo nên tránh để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Vậy thực hư của vấn đề này là gì? Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không​? Cùng tìm hiểu chi tiết để có câu trả lời chính xác nhất.

Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không​?

Nhiều mẹ bỉm thắc mắc mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không​? Thực tế, một số người cho rằng uống nước lạnh có thể làm co mạch máu trong dạ dày và đường tiêu hóa, gây khó chịu hoặc làm giảm khả năng tiêu hóa của cơ thể, nhất là khi mẹ có vấn đề về tiêu hóa hoặc dạ dày. Điều này có thể gây ra cảm giác đầy bụng, khó chịu và ảnh hưởng đến sự thoải mái của mẹ trong quá trình cho con bú.

Bên cạnh đó, theo một số nghiên cứu dân gian và quan niệm truyền thống, việc uống nước lạnh trong khi cho con bú có thể làm ảnh hưởng đến lượng sữa hoặc khiến cơ thể mẹ dễ bị cảm lạnh hơn, từ đó dẫn đến các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Vì vậy, mặc dù không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng uống nước lạnh làm giảm chất lượng sữa mẹ, nhưng để đảm bảo sức khỏe và tránh cảm giác khó chịu, nhiều mẹ vẫn lựa chọn uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng khi cho con bú. Đây là một lựa chọn an toàn, giúp mẹ cảm thấy thoải mái và không gặp phải các vấn đề tiêu hóa hay cảm lạnh không mong muốn.

Do đó, nếu mẹ cảm thấy uống nước lạnh làm mình không thoải mái, tốt nhất là nên tránh hoặc hạn chế uống nước lạnh trong khi cho con bú và thay vào đó sử dụng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng.

Tại sao mẹ đang cho con bú không nên uống nước đá?

Phần trên đã giúp giải đáp câu hỏi liệu mẹ uống nước lạnh khi cho con bú có gây hại không. Thực tế việc uống nước đá có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể mẹ, đặc biệt trong giai đoạn sau sinh khi hệ miễn dịch vẫn còn yếu. Dưới đây là những lý do mẹ cho con bú nên hạn chế uống nước đá:

Nguy cơ nhiễm lạnh

Sau sinh sức đề kháng của mẹ rất kém, dễ bị các tác nhân từ môi trường tấn công. Uống nước đá có thể gây lạnh đột ngột, làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc các bệnh về đường hô hấp.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của mẹ trong giai đoạn sau sinh rất nhạy cảm. Uống nước đá hoặc ăn đồ lạnh có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng hoặc khó tiêu.

Tiêu tốn năng lượng của cơ thể

Sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ cơ thể và nước đá buộc cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để điều hòa nhiệt độ. Điều này khiến mẹ mệt mỏi hơn, nhất là khi các cơ quan nội tạng chưa hồi phục hoàn toàn.

Nguy cơ mắc các bệnh về thấp khớp

Thói quen uống nước đá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thấp khớp, khiến mẹ cảm thấy đau nhức và cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc bé.

Tổn thương men răng

Nhiệt độ lạnh của nước đá có thể làm men răng yếu đi, gây ra cảm giác ê buốt hoặc làm tổn thương lớp bảo vệ răng vốn đã nhạy cảm sau sinh.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh qua nguồn sữa mẹ

Chế độ ăn uống của mẹ quyết định chất lượng sữa cho bé. Uống nước đá có thể khiến cơ thể mẹ thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của trẻ sơ sinh qua nguồn sữa mẹ.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, các mẹ đang cho con bú nên hạn chế tối đa việc uống nước đá hoặc ăn đồ lạnh, thay vào đó duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học.

Sau sinh bao lâu mẹ có thể uống nước đá?

Thời gian sau sinh được xem là giai đoạn rất nhạy cảm đối với sức khỏe của mẹ, đặc biệt là khi cơ thể cần thời gian để hồi phục hoàn toàn. Việc uống nước đá ngay sau sinh không được khuyến khích vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và gián tiếp đến trẻ sơ sinh thông qua nguồn sữa mẹ.

Thông thường, các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên đợi ít nhất từ 4 đến 6 tuần sau sinh trước khi uống nước đá, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân. Đây là thời điểm cơ thể mẹ dần hồi phục sau quá trình sinh nở và hệ miễn dịch trở lại trạng thái ổn định hơn. Tuy nhiên, một số mẹ có sức khỏe yếu hoặc cơ địa nhạy cảm có thể cần nhiều thời gian hơn để đảm bảo an toàn.

Ngay cả khi đã hết thời gian kiêng cữ, mẹ vẫn nên hạn chế uống nước đá. Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng nước ở nhiệt độ phòng hoặc nước hơi mát để cơ thể dễ dàng thích nghi, giảm nguy cơ nhiễm lạnh hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Vậy, mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không​? Thực tế, việc này không trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ nhưng lại tiềm ẩn một số nguy cơ đối với sức khỏe của mẹ như dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng hệ tiêu hóa và giảm sức đề kháng. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé, mẹ nên hạn chế uống nước lạnh, thay vào đó sử dụng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt để mang lại nguồn sữa mẹ dồi dào và an toàn cho bé yêu.