Nên uống gì cho mát gan hết mụn, da dẻ hồng hào?

Một nguyên nhân phổ biến của mụn trứng cá là sản xuất dầu dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, căn nguyên của mụn trứng cá cũng liên quan đến hoạt động của gan trong cơ thể. Cho đến lúc đó, chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn khắc phục nguyên nhân này để có làn da sạch mụn. Vậy nên uống gì cho mát gan hết mụn?

Nên uống gì cho mát gan hết mụn?

Uống gì cho mát gan hết mụn hiệu quả? Bạn có thể tham khảo các thức uống chữa bệnh nóng gan trị mụn dưới đây: 

Trà giải độc gan 

Một số loại trà giải độc gan rất tốt như trà xanh, trà hoa cúc, trà atiso,… Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, hóa chất như catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Polyphenol trong trà xanh thậm chí có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm các giai đoạn ung thư da. 

Nước chanh mật ong 

Uống gì cho mát gan hết mụn? Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể pha thêm một ly nước chanh mật ong ấm. Chanh và mật ong giúp đào thải độc tố tích tụ trong đêm sau khi thức dậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cốt chanh có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các bệnh ngoài da do sự phát triển của các loại sinh vật này. 

Chanh và mật ong giúp đào thải độc tố tích tụ trong đêm sau khi thức dậy

Ngoài ra, chanh còn được biết đến với hàm lượng vitamin C giúp trẻ hóa làn da. Hiệu quả càng cao nếu bạn kết hợp nước cốt chanh với mật ong. Vì mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên nên nó giúp mở lỗ chân lông trên da và loại bỏ dầu thừa trên da. 

Nước dừa 

Nước dừa là thức uống giải khát tự nhiên cung cấp nước và thanh lọc cơ thể bằng các chất điện giải. Thức uống này chứa một lượng lớn vitamin C (chất chống oxy hóa), các loại vitamin quan trọng như vitamin B2, B3 và khoáng chất như kali, canxi. Những dưỡng chất này giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tia UV có hại của mặt trời. Vì vậy, uống nước dừa không chỉ giúp giải độc cơ thể, mát gan mà còn có tác dụng chống lão hóa da.

Nước uống tinh bột nghệ 

Củ nghệ đã được sử dụng trong y học trong nhiều thế kỷ vì đặc tính chống viêm và giải độc. Một ly nước tinh bột nghệ với mật ong có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà. Thức uống này giúp da ngậm nước và kháng khuẩn, hạn chế mụn. 

Nước ép cải xoăn

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên uống gì cho mát gan hết mụn thì nước ép cải xoăn là một lựa chọn tốt cho chức năng gan và da. Cải xoăn chứa chất phytochemical giúp kích thích quá trình giải độc, rất có lợi cho gan, đồng thời đây cũng là thức uống giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm và giảm cholesterol. Bổ sung nước ép cải xoăn làm tăng lượng vitamin A trong cơ thể. Nó rất quan trọng cho việc sản xuất tế bào và vitamin C, từ đó giúp làm sáng da.

Cải xoăn chứa chất phytochemical giúp kích thích quá trình giải độc, rất có lợi cho gan

Trà gừng 

Uống gì mát gan? Gừng được sử dụng để làm sạch cơ thể bằng cách kích thích tiêu hóa, tuần hoàn và đổ mồ hôi. Trà gừng cũng hỗ trợ tiêu hóa bằng cách loại bỏ các chất thải và chất độc từ ruột kết, gan và các cơ quan khác. Ngoài ra, trà gừng có tính kháng viêm cao giúp ngăn ngừa hiệu quả làn da bị mụn. 

Nước ép bưởi

Theo nghiên cứu, nước ép bưởi có chứa hai chất chống oxy hóa chính: naringin và naringenin. Các chất này giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan. Tuy nhiên, những hợp chất này cũng có thể làm giảm chất béo tích tụ trong gan và tăng hoạt động của các enzym đốt cháy chất béo. Vì vậy, nước ép bưởi rất hữu ích trong việc chống lại bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). 

Bột sắn dây

Uống gì cho mát gan hết mụn? Bột sắn dây được cho là thực phẩm có công dụng mát gan, thải độc và giảm mụn hiệu quả. Hòa tan vài thìa bột sắn dây với nước nóng là bạn có thể thưởng thức ngay 1 cốc bột sắn dây đơn giản dễ pha chế.

Bột sắn dây được cho là thực phẩm có công dụng mát gan, thải độc và giảm mụn hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng nước uống giải nhiệt, mát gan 

Việc sử dụng các loại nước uống đẹp da, lọc sạch độc tố trong gan là rất tốt, ngoài ra, cũng cần lưu ý một số điều, ví dụ: 

• Không nên sử dụng các loại nước uống giải độc: Ví dụ như trà atiso, nếu uống nhiều và liên tục sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa gây đầy hơi, chướng bụng.
• Trà nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để phát huy tác dụng, tránh uống vào buổi tối gây mất ngủ. 
• Dừa nước là một loại thuốc lợi tiểu, nhưng nếu dùng quá mức, thận phải làm việc nhiều hơn và làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Bạn vẫn nên ưu tiên những thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe, vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa bổ gan, khỏe da. 

Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống gì cho mát gan hết mụn. Ngoài việc chăm sóc bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da (kem chống nắng, kem dưỡng ẩm,...), làn da khỏe đẹp còn cần được chăm sóc sâu từ bên trong cơ thể. Chúng ta cùng thực hiện detox để thanh lọc gan, giúp làn da mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh hơn nhé!

Xem thêm: Cách trị mụn thịt bằng tỏi dứt điểm và đơn giản ngay tại nhà

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Hello Bacsi