Người lớn sốt 39 độ có tắm được không? Những điều cần lưu ý

Khi người lớn bị sốt cao đến 39 độ C, cơ thể thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, kèm theo đau nhức, rét run. Lúc này, nhiều người băn khoăn không biết có nên tắm để hạ nhiệt và làm dịu cảm giác khó chịu hay không, bởi nếu xử lý sai cách có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ người lớn sốt 39 độ có tắm được không, cũng như những nguyên tắc cần lưu ý để chăm sóc cơ thể đúng cách để nhanh chóng hồi phục.

Người lớn sốt 39 độ có tắm được không?

Sốt 39 độ C ở người lớn là tình trạng sốt cao, có thể đi kèm với nhiều biểu hiện khác nhau như rét run, đau nhức cơ thể, nhức đầu, mệt mỏi và thậm chí rối loạn tri giác trong một số trường hợp nặng. Câu hỏi “Người lớn sốt 39 độ có tắm được không?” là mối quan tâm thường gặp.

Về nguyên tắc y khoa, khi sốt cao 39 độ C, bệnh nhân chỉ nên tắm trong điều kiện cơ thể ổn định, không có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, co giật hoặc tụt huyết áp. Việc tắm có thể hỗ trợ hạ nhiệt, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tuần hoàn và giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, nhiệt độ nước cần được kiểm soát ở mức ấm (khoảng 29 - 32 độ C). Tắm bằng nước lạnh là chống chỉ định vì có thể gây co mạch đột ngột, làm nhiệt độ trung tâm tăng cao hơn, từ đó khiến tình trạng sốt nghiêm trọng hơn.

Khi tắm, bệnh nhân cần thực hiện nhanh chóng, tránh ngâm lâu, sau đó lau khô toàn thân và mặc quần áo thoáng mát để hạn chế tình trạng mất nhiệt đột ngột hoặc nhiễm lạnh. Ngoài ra, trong quá trình sốt cao, điều quan trọng hơn cả là bù đủ nước và điện giải, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý. Nếu sốt kèm các dấu hiệu nguy hiểm như đau đầu dữ dội, phát ban, khó thở, nôn ói nhiều, lơ mơ hoặc co giật, cần đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế ngay để được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Người lớn sốt 39 độ có tắm được không? Người lớn sốt 39 độ có thể tắm trong điều kiện an toàn và đúng cách, song cần lưu ý đến tình trạng lâm sàng cụ thể.

Sốt 39 độ ở người lớn là cao hay thấp?

Sốt là một phản ứng sinh lý của cơ thể nhằm chống lại tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus hoặc rối loạn hệ miễn dịch. Tuy nhiên, khi thân nhiệt tăng cao, đặc biệt từ 39°C trở lên, tình trạng này được coi là nguy hiểm, có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nếu không kiểm soát kịp thời. Các mức độ sốt thường được phân loại như sau:

• Sốt nhẹ: 37,5 - 38,5°C;
• Sốt vừa: 38,6 - 39°C;
• Sốt cao: 39 - 40°C.

Như vậy, sốt 39°C ở người lớn thuộc nhóm sốt cao, cần được quan tâm theo dõi và can thiệp y tế khi cần thiết. Ở mức này, bệnh nhân có thể xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức cơ thể, tim đập nhanh, vã mồ hôi hoặc mất nước. Nếu tình trạng sốt kéo dài hoặc kèm theo những dấu hiệu nghiêm trọng như rối loạn ý thức, co giật, phát ban da, khó thở hay huyết áp tụt, đây có thể là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm như viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết hoặc rối loạn điện giải.

Người lớn bị sốt từ 39 độ trở lên nên làm gì?

Sốt 39 độ ở người lớn thuộc nhóm sốt cao, có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không xử trí kịp thời. Đây là phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước nhiễm trùng hoặc rối loạn miễn dịch, nhưng nếu để kéo dài có thể dẫn đến mất nước, rối loạn điện giải, thậm chí suy tuần hoàn. Dưới đây là những biện pháp chăm sóc và xử trí theo khuyến cáo y khoa:

Sử dụng thuốc hạ sốt đúng cách

Người lớn khi sốt ≥39°C cần được dùng thuốc hạ sốt, phổ biến nhất là Paracetamol với liều 10-15 mg/kg cân nặng/lần, khoảng cách giữa các lần uống ít nhất 4-6 giờ. Thuốc có tác dụng hạ thân nhiệt và cải thiện triệu chứng mệt mỏi, đau nhức. Tuyệt đối không tự ý phối hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc (ví dụ Paracetamol và Aspirin) để tránh gây độc tính cho gan, dạ dày hoặc làm tăng nguy cơ xuất huyết. Trường hợp sốt không giảm sau khi đã sử dụng thuốc, cần liên hệ cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị nguyên nhân.

Bù nước và điện giải đầy đủ

Khi sốt cao, cơ thể tăng tiết mồ hôi và hô hấp nhanh hơn, dẫn đến mất nước và rối loạn điện giải. Người bệnh nên uống nhiều nước lọc, nước oresol hoặc dung dịch bù điện giải để hỗ trợ hạ nhiệt và duy trì cân bằng dịch. Nước trái cây giàu vitamin C cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch.

Dinh dưỡng hợp lý để tăng sức đề kháng

Người bệnh nên dùng thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, rau củ luộc. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, bưởi) và kẽm (thịt nạc, hải sản) nhằm nâng cao khả năng miễn dịch. Hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ hoặc quá ngọt, vì có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa và gây khó chịu đường tiêu hóa.

Lựa chọn trang phục và môi trường thích hợp

Người sốt cao không nên mặc quá nhiều quần áo hoặc đắp chăn dày, vì điều này làm thân nhiệt khó thoát ra ngoài. Thay vào đó, nên mặc quần áo mỏng, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Phòng bệnh nhân cần được thông thoáng, nhiệt độ vừa phải, tránh gió lùa trực tiếp.

Chườm ấm hỗ trợ hạ sốt

Chườm ấm là biện pháp an toàn giúp hạ nhiệt. Sử dụng khăn sạch thấm nước ấm 37-38°C, chườm tại các vị trí nhiều mạch máu lớn như trán, nách, bẹn. Tuyệt đối tránh chườm nước lạnh hoặc đá trực tiếp vì dễ gây co mạch.

Theo dõi và tìm nguyên nhân gây sốt

Sốt cao có thể do nhiều nguyên nhân: Viêm phổi, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm màng não, sốt xuất huyết hoặc nhiễm khuẩn huyết. Vì vậy, ngoài việc hạ sốt, cần theo dõi sát các dấu hiệu đi kèm: Khó thở, đau ngực, lơ mơ, phát ban, co giật. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào, bệnh nhân phải được đưa đi khám ngay để xác định nguyên nhân và có phác đồ điều trị thích hợp.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Không phải trường hợp sốt nào cũng có thể tự xử lý tại nhà. Người bệnh cần được thăm khám y tế kịp thời nếu xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo nặng. Tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và bệnh nền, việc xác định thời điểm đến bệnh viện là vô cùng quan trọng. Một số trường hợp nên đến gặp bác sĩ gồm:

• Trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi: Ngay cả khi chỉ sốt nhẹ (≥ 38°C), trẻ vẫn cần được đưa đến cơ sở y tế do hệ miễn dịch còn yếu, dễ tiến triển nhiễm trùng nặng.
• Trẻ nhỏ (dưới 5 tuổi): Khi sốt từ 38,5°C trở lên kèm theo triệu chứng bất thường như quấy khóc kéo dài, co giật, bỏ bú, khó thở, phát ban trên da hoặc nôn ói nhiều.
• Người lớn: Khi sốt ≥ 39°C không đáp ứng với thuốc hạ sốt, hoặc kèm theo đau đầu dữ dội, cứng gáy, rối loạn ý thức, khó thở, đau ngực. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng như viêm màng não, viêm phổi, nhiễm khuẩn huyết.
• Người có bệnh nền: Bệnh nhân mắc tim mạch, tiểu đường, suy giảm miễn dịch hay bệnh gan thận mạn tính cần được theo dõi sát. Nếu sốt cao kéo dài hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên đến khám sớm để tránh biến chứng.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc người lớn sốt 39 độ có tắm được không cũng như những lưu ý quan trọng trong chăm sóc sức khỏe. Thay vì tắm, người bệnh nên lau người bằng nước ấm, nghỉ ngơi, uống nhiều nước và dùng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn. Quan trọng hơn cả, nếu sốt không thuyên giảm sau khi tự xử trí tại nhà, hoặc kèm theo những triệu chứng bất thường như khó thở, đau đầu dữ dội, co giật, phát ban,… thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.