Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy là hiện tượng thường gặp phải ở trẻ khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Vấn đề này không phải của riêng ai tuy nhiên bố mẹ cần nên biết rõ nguyên nhân để có hướng xử lý thích hợp. Bài viết dưới đây hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này ở trẻ nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy

Việc trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy là một hiện tượng hoàn toàn bình thường. Do đó, các phụ huynh đừng quá lo lắng, bởi khi trẻ lớn những giấc ngủ ngắn sẽ dần chuyển thành giấc ngủ dài.

Không gian ngủ

Ánh sáng, tiếng ồn và nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể khiến trẻ sơ sinh thức giấc. Khi mới sinh ra, trẻ nhỏ đang trong giai đoạn nhạy cảm và bắt đầu học cách thích nghi với môi trường xung quanh. Vì vậy, những yếu tố nhỏ trong không gian ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Trẻ đói

Khi bé sơ sinh chưa bú no cũng có thể khiến trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy. Do dạ dày của bé còn nhỏ và không thể chứa nhiều thức ăn, vì thế nên bố mẹ hãy cho bé bú sau mỗi 2 - 3 giờ. Khi đói, bé sẽ tỉnh giấc và có thể cọ quậy hoặc khóc để báo hiệu cho mẹ biết.

Gặp ác mộng

Một số trẻ sơ sinh ngủ chỉ khoảng 5 phút rồi lại tỉnh có thể do bé gặp ác mộng. Kinh hoàng trong giấc mơ cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến bé có giấc ngủ ngắn. Thông thường, bé sẽ mơ màng trong 10 - 20 phút. Sau đó, bé sẽ tỉnh dậy và quấy khóc.

Cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy?

Việc trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé do chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Bố mẹ cần hiểu được nguyên nhân, từ đó, bố mẹ có thể áp dụng những giải pháp phù hợp để chăm sóc bé và giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.

Cho bé ăn trước khi ngủ

Nhiều trẻ sơ sinh thức dậy sau khoảng 30 phút ngủ vì cảm thấy đói. Vì vậy, bố mẹ hãy đảm bảo rằng bé đã được ăn no trước khi đi ngủ. Điều này giúp bé cảm thấy thoải mái hơn và không bị khó chịu vì đói, giúp chuẩn bị cho giấc ngủ sâu hơn. Đối với các bé lớn hơn, bạn có thể cân nhắc cho bé ăn thêm một ít đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ.

Không gian ngủ phù hợp

Môi trường ngủ có vai trò quan trọng trong việc tạo ra giấc ngủ sâu và ngon cho bé. Mặc dù hầu hết trẻ sơ sinh có thể ngủ liên tục từ 5 tiếng trở lên mà không cần quan tâm đến nơi ngủ, nhưng việc tạo ra một không gian ngủ tốt nhất cho bé vẫn rất quan trọng. Không gian cần tránh tiếng ồn, ánh sáng và duy trì nhiệt độ phòng phù hợp, có thể giúp giảm thiểu khả năng trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy.

Hơn nữa, bố mẹ hãy chọn cho bé những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái khi bé đi ngủ. Điều này không chỉ giúp bé cảm thấy dễ chịu mà còn tránh được cảm giác bí bách, nổi mẩn cho bé.

Thói quen ngủ trưa

Giấc ngủ trưa cũng rất quan trọng và là thói quen các bậc phụ huynh nên giúp bé hình thành từ khi còn nhỏ. Nếu bé không ngủ trưa, việc chơi đùa suốt cả ngày có thể khiến bé mệt mỏi, khó chịu vào ban đêm, thậm chí là gặp ác mộng. Việc dạy bé ngủ trưa không chỉ giúp thiết lập thời gian hoạt động trong ngày cho bé hiệu quả.

Ngủ bao nhiêu là đủ cho trẻ?

Tùy vào độ tuổi khác nhau mà thời gian ngủ của mỗi trẻ sẽ khác nhau. Dưới đây là một số thống kê về thời gian ngủ đối với trẻ:

Trẻ dưới 6 tháng

Trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày. Vì chưa phân biệt được giữa ngày và đêm, bé thường ngủ và thức giấc nhiều lần cả vào ban ngày và ban đêm.

Mỗi giấc ngủ của bé thường kéo dài khoảng 40 phút. Trong đêm, bé thường thức dậy 2 - 3 lần để bú. Các bé sinh non hoặc nhẹ cân cần phải được đánh thức sau một khoảng thời gian nhất định để bú đủ.

Trẻ từ 3 - 6 tháng tuổi thường ngủ 2 - 3 giấc trong ngày, mỗi giấc khoảng 2 giờ. Bé có thể thức dậy nhiều lần trong đêm, nhưng một số bé có thể ngủ một giấc dài từ 4 - 5 giờ vào ban đêm.

Trẻ từ 6 - 12 tháng

Hầu hết các bé bắt đầu ngủ giấc dài từ 6 giờ trở lên vào ban đêm và giật mình thức dậy ít hơn. Thế nhưng, bé thường mất khoảng 30 phút để vào giấc ngủ. Theo thống kê, khoảng 60% các bé chỉ thức dậy một lần trong đêm và cần ba mẹ dỗ để ngủ lại, 10% các bé có thể thức dậy và khóc 3 - 4 lần trong đêm. Bé cũng có một vài giấc ngủ ngắn từ 1 - 2 giờ trong ngày.

Việc thức dậy ban đêm có thể do bé sợ xa cách bố mẹ. Đây là một biểu hiện tâm lý bình thường có ở bé. Bé cần học cách vượt qua cảm giác sợ này để trở nên độc lập hơn trong việc ngủ qua đêm.

Trẻ từ 12 tháng

Từ độ tuổi này, hầu hết các bé đã ngủ tốt hơn. Một số bé bắt đầu ham chơi không muốn đi ngủ. Đây là giai đoạn thường xuất hiện nhất ở trẻ 18 tháng tuổi.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin cần thiết khi chăm sóc trẻ sơ sinh nhé!