Những cách mọc tóc nhanh tại nhà mà bạn có thể tham khảo

Những cách mọc tóc nhanh không chỉ dựa vào những tác động bên ngoài như sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc mà còn bao gồm việc bổ sung những dưỡng chất từ bên trong. Để tìm kiếm những nguyên nhân tóc mọc chậm và những giải pháp để hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc của bạn, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để biết thêm thông tin nhé!

Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm là gì?

Để trả lời câu hỏi cách mọc tóc nhanh là như thế nào, đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu những nguyên nhân khiến tóc bị mọc chậm. Theo các nghiên cứu từ Học viện Da Liễu Hoa Kỳ, một sợi tóc anagen (chu kỳ phát triển của tóc) sẽ mọc được trung bình khoảng 2,54 cm (0,5 inch) mỗi tháng. Tương đương với 30 cm (12 inch) trong vòng một năm. Ngoài yếu tố chu kỳ phát triển, việc tóc mọc chậm còn đến từ một số nguyên nhân phổ biến sau đây:

Tác dụng phụ của thuốc

Thuốc hóa trị là loại thuốc phổ biến nhất gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Hóa trị có thể dẫn đến kiểu rụng tóc Anagen Effluvium (AE) hoặc Telogen Effluvium (TE). Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc trầm cảm,... cũng có thể dẫn đến tác dụng phụ là rụng tóc, mỏng tóc.

Cơ thể thiếu vitamin

Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với sự hoạt động của cơ thể. Một số dưỡng chất góp phần quan trọng cho sự phát triển của tóc có thể kể đến như vitamin A, B, C và D, sắt, vitamin B3 (niacin), kẽm,... Những người ăn kiêng thường dễ bị thiếu những loại chất dinh dưỡng này, dẫn đến làm chậm chu kỳ phát triển của tóc.

Căng thẳng, lo âu và bệnh tật

Khi cơ thể căng thẳng, nó sẽ tự tiết ra một số chất để giúp tinh thần thư giãn hơn. Tuy nhiên, tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ làm suy yếu khả năng phòng bệnh và tự chữa lành của cơ thể. Từ đó dẫn đến làm giảm hiệu quả của hệ miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến những cơ quan quan trọng của cơ thể như phổi, tim, não,... và cả những cơ quan ít quan trọng hơn như tóc, nang lông, da…

Mất cân bằng nội tiết tố

Mất cân bằng hormone trong cơ thể, hay còn gọi là rối loạn nội tiết tố, là một trong những nguyên nhân chính phổ biến gây rụng tóc và mọc tóc chậm ở nữ giới. Mất cân bằng nội tiết tố cũng rất khó phát hiện, do đó nhiều người không thể tìm được nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều và lâu mọc hơn.

Yếu tố di truyền

Tuy chu kỳ phát triển tóc của mỗi người là khá giống nhau, nhưng một số người có thể có chu kỳ phát triển tóc khác dựa trên yếu tố di truyền. Thông thường, giai đoạn anagen sẽ kéo dài trung bình từ 2-7 năm. Một số người có thể có chu kỳ ngắn hoặc dài hơn. Đối với những người có chu kỳ ngắn hơn, việc tóc mọc dài có thể sẽ trở nên lâu hơn.

Lạm dụng các công cụ tạo kiểu tóc

Sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy ép, máy uốn tóc sẽ khiến tóc càng ngày càng yếu ớt và dễ gãy rụng hơn. Ngoài ra, tóc bị tổn thương bởi nhiệt từ các công cụ tạo kiểu cũng sẽ mất nhiều thời gian để mọc lại và phục hồi hơn so với bình thường.

Những cách mọc tóc nhanh tại nhà bạn nên biết

Cách mọc tóc nhanh nhất là chăm sóc và phục hồi tóc từ bên trong, bạn có thể tham khảo một số thông tin cụ thể như sau về cách chăm sóc tóc để tóc mọc nhanh hơn:

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Việc thiếu hụt dinh dưỡng hoặc mất cân bằng dưỡng chất có thể góp phần làm chậm quá trình phát triển của tóc. Cách tốt nhất để bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể là xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, omega-3 và omega-6, vitamin C, D, B5, sắt, biotin, protein,... để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung dưỡng chất bằng các loại thực phẩm chức năng đã được kiểm định và cấp phép lưu hành.

Dưỡng tóc bằng các loại nguyên liệu thiên nhiên

Bên cạnh việc chăm sóc mái tóc từ bên trong, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc để giúp tóc trở nên suôn mượt, óng ả cũng là một lựa chọn tốt. Bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để giúp tóc nhanh dài và phục hồi những hư tổn từ sâu bên trong. 

Dưới đây là một số loại nguyên liệu dưỡng tóc từ thiên nhiên bạn có thể tham khảo và sử dụng:

• Dầu dừa: Chứa nhiều axit béo, giúp giảm hạn chế nguy cơ giảm protein của tóc. Các thành phần dưỡng ẩm đậm đặc của dầu dừa cũng giúp tóc chắc khỏe hơn.
• Nha đam: Nha đam giúp ngăn ngừa rụng tóc, làm dịu da đầu, giúp thông thoáng các nang tóc từ đó giảm tình trạng gàu ngứa.
• Mật ong: Không chỉ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong còn có thể được dùng để dưỡng tóc. Hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào trong mật ong giúp tóc luôn bóng ẩm và hạn chế gãy rụng.
• Vitamin E: Bạn có thể bổ sung vitamin E từ các loại thực phẩm tự nhiên, thực phẩm chức năng hoặc viên uống được kê đơn. Bên cạnh công dụng chính là chống oxy hóa, làm đẹp da, vitamin E còn giúp làm mượt tóc và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Những lưu ý khi dưỡng tóc tại nhà

Ngoài các biện pháp dưỡng tóc kể trên, bạn cũng cần áp dụng những điều sau để tóc mọc nhanh hơn:

• Hạn chế việc sử dụng hóa chất lên tóc hoặc tạo kiểu tóc bằng nhiệt.
• Cắt tóc định kỳ để loại bỏ phần đuôi tóc bị tổn hại.
• Không để tóc tiếp xúc trực tiếp với mưa gió, ánh nắng mặt trời.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Không gội đầu với nước quá nóng.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách mọc tóc nhanh. Để có được mái tóc đẹp, bạn cần hiểu tình trạng tóc của mình để tìm ra cách chăm sóc phù hợp. Hãy bỏ túi những phương pháp dưỡng tóc tại nhà ở bài viết trên để sở hữu một mái tóc khỏe mạnh bạn nhé!

Xem thêm: 

• Bạn đã biết các dấu hiệu tóc mọc lại chưa?
• Quá trình mọc tóc và cách chăm sóc tóc đúng cách
• Có cách nào để tóc mọc nhanh trong 7 ngày không?