Những điều bạn cần biết về tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Tình trạng bị sưng mí mắt sau khi ngủ dậy là tình trạng rất phổ biến mà mọi người ai cũng đã từng gặp phải vấn đề này. Có rất nhiều yếu tố gây ra tình trạng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy. Nếu bị sưng mắt sau khi ngủ dậy mà bạn không thể xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng này thì bạn rất khó có thể tìm ra phương pháp xử lý thích hợp. Vậy thì Nhà Thuốc Long Châu mời bạn cùng tham khảo những nguyên nhân gây sưng mí mắt sau khi ngủ dậy qua những chia sẻ sau.

Nguyên nhân gây ra sưng mí mắt sau khi ngủ dậy

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là tình trạng mà mọi người đều gặp phải

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy ở mọi người, nguyên nhân thường gặp nhất đó là bạn khóc. Ngoài ra mí mắt sưng sau khi ngủ dậy cũng do bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng được nạp vào từ cơ thể của bạn. Hoặc cũng có thể do cơ thể bạn bị mất ngủ, mà tình trạng mất ngủ này kéo dài khiến cho mí mắt bạn sẽ bị sưng sau khi ngủ dậy.

Bạn cần phải xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy thì bạn mới có thể đưa ra cách xử lý hiệu quả. Bạn cũng không nên xem nhẹ việc sưng mí mắt sau khi ngủ dậy, nhất là tình trạng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy này kéo dài. Nó cũng là sự báo hiệu cho sức khỏe của bạn hoặc cũng có thể bạn bị tình trạng đau mắt đỏ nên mí mắt sẽ bị sưng sau khi ngủ dậy.

Các chế độ dinh dưỡng dẫn đến tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Ăn nhiều muối sẽ gây tích tụ nước trong cơ thể dẫn đến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Do ăn quá nhiều muối

Việc bạn sử dụng quá nhiều muối trong chế độ dinh dưỡng của mình cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy. Muối là chất mà có thể tác động trực tiếp đến cơ thể của bạn, nó làm tích tụ nước một số vùng trên cơ thể của bạn gây ra tình trạng sưng phù và đặc biệt là vùng mí mắt. \

Sự phù nề và sưng mọng nước là nguyên nhân của việc bạn nạp vào cơ thể lượng muối nhiều hơn mức bình thường. Và sau một đêm lượng muối này sẽ gây ra tích tụ nước một số vùng trên cơ thể như là mí mắt và dẫn đến hiện tượng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy. Ăn quá nhiều muối sẽ gây ra tình trạng thận ứ nước và gây sưng phù các vùng trên cơ thể đặc biệt là mắt.

Do sử dụng quá nhiều tinh bột

Việc sử dụng quá nhiều chất tinh bột sẽ làm tăng khả năng tiết chất insulin trong cơ thể dẫn đến tình trạng cơ thể không thể giải phóng lượng muối bên trong khiến chúng tích tụ lại trong cơ thể và gây ra tình trạng tích tụ nước trong cơ thể khiến một số cơ quan trong cơ thể sưng phù lên, chịu ảnh hưởng nhiều nhất là vùng mí mắt. Vì vậy khi bạn sử dụng quá nhiều tinh bột thì cũng sẽ bị tình trạng sưng mí mắt sau khi ngủ dậy.

Do thiếu hụt protein

Sự thiếu hụt dinh dưỡng là một vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chúng ta. Thiếu hụt chất protein cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Sự thiếu hụt protein có thể dẫn đến tình trạng mắc phải các bệnh lý về gan và thận. Khi mắc phải các bệnh về gan và thận sẽ làm cơ thể bị phù nề ở một số vùng nhất là phù nề ở mặt dẫn đến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Nên bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng của bạn thân để hạn chế sự thiếu hụt protein trong cơ thể.

Các biện pháp khắc phục tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Sử dụng các biện pháp chườm để giảm tình trạng mí mắt bị sưng

Chườm lạnh

Bạn có thể sử dụng phương pháp chườm lạnh để giảm tình trạng sưng mắt sau khi ngủ dậy. Bạn sử dụng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước lạnh và chườm lên vùng mắt. Bạn cũng có thể dùng thìa inox để lạnh sau đó chườm lên mắt cũng sẽ giảm được tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Sử dụng biện pháp chườm lạnh bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau khi chườm xong. Nó giúp mí mắt của bạn trở về tình trạng như ban đầu .

Chườm nóng

Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp chườm nóng bằng cách sử dụng một thau nước ấm và pha vào đó một ít muối. Sau đó bạn dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước ấm đó và chườm lên mắt. Bạn nên chú ý đến nhiệt độ của nước để tránh gây bỏng da, vì mắt là nơi có vùng da rất mỏng và nhạy cảm. Đây là phương pháp vô cùng hiệu quả và dễ dàng thực hiện. Bạn có thể thực hiện tại nhà sau khi ngủ dậy mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

Mí mắt bị sưng khi ngủ là tình trạng rất thường gặp ở mọi người. Nhưng bạn cũng không nên quá chủ quan khi tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy kéo dài. Nhà Thuốc Long Châu cũng đã chia sẻ cho bạn những nguyên nhân cũng như biện pháp khắc phục tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Mong rằng đây là những chia sẻ hữu ích cho bạn.

Minh Thuý

Nguồn tham khảo: Tổng hợp