Những sai lầm hàng ngày dẫn đến bệnh sỏi thận

Sử dụng thuốc sai cách, chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận mà rất nhiều người mắc phải.

Sỏi thận là sự lắng đọng và kết tinh những chất cặn rắn hình thành trong thận. Quá trình hình thành sỏi thường không có triệu chứng rõ ràng nên nhiều người không biết mình mắc bệnh. Dưới đây là những sai lầm phổ biến gây ra sỏi thận.

Sử dụng thuốc không đúng cách

Nhiều người bị bệnh hoặc lo lắng cơ thể thiếu vitamin, canxi nên tự ý mua thuốc bổ sung cho cơ thể mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, thầy thuốc. Một số loại thuốc phải uống đúng giờ, uống với nhiều nước, không được kết hợp với một số loại thuốc khác… thì họ hoàn toàn không biết điều này và hậu quả là thận phải chịu hệ quả đó. Từ đó, cơ thể không hấp thụ được thành phần của thuốc, gây lắng cặn ở thận tạo nên các dấu hiệu sỏi thận và tích thụ thành sỏi.

Ăn quá nhiều muối, dầu mỡ

Thói quen ăn mặn khiến tuần hoàn máu tăng đến cầu thận, buộc thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy thận. Ngoài ra, muối còn là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận, thận nhiễm mỡ.

Ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi. Vì vậy, những món ăn như: thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng… cần hạn chế. Ngoài ra, chúng ta nên ăn nhiều rau quả tươi và một số thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol như: tỏi, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ đen…

Uống ít nước

Lượng nước tiểu lưu trữ sẽ trở nên đậm đặc nếu bạn không uống đủ nước và làm cho các chất lắng đọng lại tăng nên dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. Lượng bài tiết nước tiểu sẽ tăng lên nếu bạn uống đủ nước làm loãng nước tiểu có lợi cho việc phòng chống sỏi thận và giúp sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, nếu muốn tránh bệnh sỏi thận thì uống nước lọc là giải pháp tốt.

Nhịn tiểu lâu

Nhịn tiểu lâu sẽ không chỉ gây hậu quả nặng nề như: nhiễm trùng tiểu, sỏi thận, bệnh lý về thận, bàng quang mà còn làm giảm chức năng sinh lý, đường tiết niệu… Trong đó vỡ bàng quang được coi là nguy hiểm nhất, nếu không được phát hiện và phẫu thuật kịp thời sẽ nguy hại sức khỏe.

Bỏ quên bữa sáng

Các chuyên gia cho rằng nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng là khá lớn. Buổi sáng là thời điểm túi mật sẽ bài tiết dịch mật để chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa và dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.

Mất ngủ

Ban đêm là thời điểm lý tưởng để các cơ quan phục hồi và nghỉ ngơi, mô thận cũng vậy. Lúc bạn ngủ chúng sẽ có thời gian để tự tái tạo những tổn thương ban ngày. Mất ngủ sẽ làm cho chức năng này không được thực hiện, lâu dần sẽ gây nên nhiều bệnh thận nguy hiểm.

Bảo Bảo