Những tác dụng bổ ích đối với sức khỏe khi ngâm chân lá lốt

Ngâm chân lá lốt là một trong số những bài thuốc ngâm chân Đông Y có tác dụng cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả và được nhiều người ưu tiên áp dụng. Vậy ngâm chân với lá lốt có tác dụng gì? Để hiểu rõ bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Ngâm chân lá lốt có tác dụng gì?

Cách ngâm chân lá lốt được coi là bài thuốc dân gian chữa bệnh ra mồ hôi tay chân hiệu quả. Bên cạnh đó, phương pháp này còn sở hữu nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe chúng ta. 

Điều trị viêm khớp, tim mạch

Chắc hẳn nhiều người chưa biết rằng phương pháp ngâm chân với lá lốt còn hỗ trợ điều trị viêm khớp, tim mạch và bệnh tiểu đường mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Khi ngâm chân trong nước lá lốt những chất độc có trong cơ thể sẽ loại bỏ sự đau nhức. Bởi những tính chất của lá được hấp thụ giúp lưu thông khí quyết nhanh chóng. Phương pháp này giúp những bệnh nhân tiểu đường, tim mạch, thấp khớp, gút,... giảm tình trạng đay và cải thiện vấn đề đau nhức hiệu quả. 

Bạn nên thực hiện phương pháp ngâm chân này thường xuyên trước khi ngủ khoảng 20 phút để lượng đường trong máu có thể nhanh chóng trở lại bình thường. Tuy nhiên, nếu người bệnh thấy tình trạng bệnh giảm nhưng vẫn cần phải kiêng và ăn uống hợp lý tránh tái phát bệnh. 

Cải thiện giấc ngủ

Khi ngâm chân với lá lốt, bạn nên kết hợp massage chân nhẹ nhàng nhằm kích thich các huyệt đạo ở lòng bàn chân. Điều này giúp tinh thần bạn thêm phần sảng khoái và có giấc ngủ sâu và ngon hơn. 

Điều trị phong tê thấp

Phong tê thấp là một loại bệnh lý mà khá nhiều người gặp phải với tình trạng mồ hôi chân xuất hiện liên tục, thậm chí có thể nhỏ giọt. Việc áp dụng phương pháp ngâm chân lá lốt sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng bệnh phong thấp. 

Lưu thông khí huyết 

Ngâm chân với lá kết kết hợp massage chân sẽ góp phần làm ấm bàn chân. Nhờ vào đó, mạch máu được giãn nở giúp tăng cường lưu thông máu trong quá trình ngâm chân. 

Điều trị hôi chân

Lá lốt chứa ancaloit và tinh dầu hỗ trợ điều trị kháng viêm, diệt khuẩn, tiêu diệt hiệu quả vi khuẩn gây nên hôi chân. Trong dân gian đã có rất nhiều bài thuốc hay từ lá lốt hỗ trợ điều trị bệnh đau nhức xương khớp, hôi chân.

Ngâm chân lá lốt và muối

Kết hợp sử dụng muối và lá lốt ngâm chân là phương pháp rất dễ thực hiện và mang đến nhiều hiệu quả tốt. 

Các bước thực hiện như sau:

• Bạn cần chuẩn bị lá lốt, thân lá lốt và một ít muối hột.
• Rửa lá lốt sạch sẽ. 
• Cho vào nồi với 1.5 lít nước đun sôi, có thể thêm muối ngay khi nấu hoặc trong quá trình ngâm chân. 
• Đổ nước vào chậu đợi nước nguội hoặc cho thêm nước lạnh vào để có thể hạ nhiệt nhanh. Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng xung quanh bàn chân khi ngâm. 
• Sau từ 10 - 15 phút, bạn hãy nhấc chân và lau khô. 

Ngâm chân lá lốt và gừng

Bạn có thể thêm vào vài lát gừng tươi kết hợp cùng nước lá lốt nhằm tăng hiệu quả làm ấm khi ngâm chân, nhất là những người bị phong tê thấp, lở loét. 

Bạn cần nên kết hợp massage nhẹ nhàng lòng bàn chân khi ngâm 

Các bước thực hiện như sau:

• Bạn cần chuẩn bị lá lốt, thân lá lốt và 1 củ gừng và một lượng nước vừa phải. 
• Rửa sạch lá lốt và gừng, cần cắt gừng thành từng lát. Sau đó, bạn hãy cho vào nồi nấu với 1.5 lít nước. 
• Khi nước sôi 5 - 10 phút bạn cần tắt nước và xả nước vào chậu ngâm chân. Bạn cần đợi nước nguội hoặc đổ nước lạnh vào với độ nóng vừa phải mới bắt đầu ngâm chân. 
• Khi ngâm chân, bạn hãy kết hợp ấn mạnh dưới bàn chân nhằm tăng hiệu quả giảm đau.
• Bạn nên ngâm chân lá lốt với gừng trong khoảng 10 - 15 phút. 

Ngâm chân bằng lá lốt với sả

Ngâm chân với lá lốt, sả và ngải cứu sẽ hỗ trợ làm tăng hiệu quả khi chữa bệnh cảm cúm hiệu quả giúp tinh thần thư thái, cải thiện giấc ngủ,...

Bạn cần chuẩn bị:

• 1.5 lít nước;
• 5 nhánh sả tươi;
• Một vài nhánh lá lốt;
• Một vài lá ngải cứu;
• 20 gam muối hạt.

Các bước thực hiện như sau:

• Bạn cần tiến hành rửa sạch các loại lá trên, sau đó cho vào 1.5 lít nước và muối.
• Tiến hành đun sôi hỗn hợp trong khoảng 15 phút. 
• Bạn cần nên lấy nước sôi pha thêm cùng nước lạnh sao cho nhiệt độ ngâm chân trong khoảng 40 độ C.
• Bạn nên đổ nước vào thau gỗ để ngâm chân, kết hợp massage nhẹ nhàng giúp bàn chân lưu thông máu huyết tốt hơn. 

Những lưu ý khi ngâm chân lá lốt

• Khi ngâm chân với lá lốt, bạn cần ngâm ở trên mắt cá chân một khoảng 2 cm. Bởi do mắt cá chân là nơi có nhiều huyệt đạo, do đó khi ngâm chân sẽ hỗ trợ lưu thông khí huyết tác động đến toàn bộ cơ thể. 
• Bạn không nên ngâm chân quá lâu đến tận khi nước nguội, thời gian lý tưởng nên ngâm chân là khoảng 15 - 20 phút trước khi ngủ. 
• Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn 1 giờ đồng hồ. 
• Sau khi ngâm, bạn nên lau khô chân tránh bị ướt. Vào mùa đông, sau khi ngâm chân, bạn nên lau khô chân bằng nước sạch rồi thực hiện ủ ấm ngay. 
• Hãy đảm bảo rằng không ngâm chân bằng lá lốt ở nơi có vết thương hở, vết loét hoặc nhiễm trùng trên bàn chân. 
• Bạn nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, tăng cường và bổ sung chất dinh dưỡng giúp cơ thể đẩy lùi bệnh và khỏe mạnh. 

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về những tác dụng bổ ích khi ngâm chân lá lốt. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ học hỏi thêm nhiều cách sử dụng loại lá lốt kết hợp ngâm chân giúp điều trị bệnh hiệu quả. 

Tuyết Trâm

Nguồn tham khảo: Tổng hợp