Quế có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng?

Quế là phần thu được từ lớp vỏ của một số loài thực vật thuộc chi Cinnamomum, có vị cay và mùi thơm đặc trưng, thường được dùng để làm thuốc và gia vị trong chế biến các món ăn. Vậy quế có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng hay không?

Quế có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng không?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên bổ sung quế vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng thông qua việc ổn định chỉ số đường huyết và tăng cường tốc độ tiêu hóa. 

Cụ thể, quế có chứa các chất chống oxy hóa và kháng sinh, có khả năng thải độc trong ruột, làm sạch cơ quan nội tạng, từ đó góp phần giảm cân, ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

Một công dụng khác của quế là hỗ trợ làm giảm cholesterol. Theo thông tin từ Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, quế có thể giúp làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính trong cơ thể của người bệnh đái tháo đường loại 2. Quế còn giúp giảm lượng đường trong máu nhờ khả năng tăng độ nhạy insulin, làm cho tế bào của chúng ta nhạy cảm hơn với insulin.

Với chất béo, quế sẽ gián tiếp giúp đốt cháy các chất này bằng cách kiểm soát lượng đường trong cơ thể, khiến quá trình sản xuất insulin ít hơn. Nhờ đó mà bạn có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ cơ thể và mỡ nội tạng, giúp cơ thể thon gọn hơn.

Cách dùng quế hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Như vậy bạn đã biết được liệu quế có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng hay không. Tiếp theo đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu đến bạn một số cách dùng quế hỗ trợ giảm mỡ nội tạng:

Công thức giảm cân đơn giản với quế và mật ong

Nguyên liệu:

• 1 cốc nước lọc;
• 2 thìa cà phê bột quế;
• 1 muỗng canh mật ong nguyên chất;
• 1 lát chanh (nếu có).

Cách làm: Đun nóng 1 cốc nước lọc, sau đó thêm 2 thìa cà phê bột quế vào. Để một lúc cho nước nguội bớt. Khi nước chuyển sang âm ấm, cho thêm 1 muỗng canh mật ong nguyên chất. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh để hỗ trợ giảm cân. Dùng thìa khuấy đều và thưởng thức.

Trà quế giúp thải độc nội tạng

Nguyên liệu:

• 1 cốc nước trà;
• 1 thìa cà phê bột quế.

Cách làm: Để pha trà quế giúp thải độc cho cơ thể hiệu quả và hỗ trợ giảm cân, bạn cần 1 cốc nước trà và 1 thìa cà phê bột quế. khuấy đều chúng với nhau và để yên trong khoảng 20 - 30 phút. Nhấm nháp một tách trà bột quế trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để có hiệu quả.

Bột quế pha nước ấm giúp giảm mỡ nội tạng

Uống một ly nước ấm pha với bột quế sẽ giúp bạn giảm cảm giác đầy hơi. Ngoài ra, kiên trì dùng loại nước này trong 16 tuần sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và mang lại hiệu quả giảm mỡ nội tạng nhanh chóng.

Cách làm: Pha bột quế với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng.

Nước dứa quế thúc đẩy quá trình giảm cân

Bên cạnh quế, dứa cũng là một loại thực phẩm tuyệt vời cho thực đơn giảm cân. Một lát dứa chỉ chứa khoảng 42 calo, trong đó chỉ có 4% là carbs. Dứa còn rất giàu mangan, có thể giúp điều chỉnh sự trao đổi chất béo và carbohydrate, do đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dứa tươi;
• 1 quả chanh;
• 1/2 thìa cà phê bột quế.

Cách làm: Cắt dứa thành từng miếng nhỏ mang đi ép lấy nước. Đổ nước ép dứa vào ly, vắt thêm một quả chanh vào. Thêm vào 1/2 muỗng cà phê bột quế. Khuấy đều tất cả các thành phần và thưởng thức.

Tóm lại, quế có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng không? Dùng quế một cách thích hợp có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng, thanh lọc cơ thể, cải thiện chỉ số đường huyết. Do đó, bạn có thể cân nhắc thêm quế vào thực đơn ăn uống hằng ngày của bản thân. 

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, cần kết hợp nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, tập luyện và lối sống sinh hoạt. Tham khảo ý kiến chuyên gia là cần thiết đối với những trường hợp mỡ nội tạng nghiêm trọng.