Sau khi hiến máu có nên quan hệ tình dục không?

Sau khi hiến máu, cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn gần như không thay đổi. Chỉ có điều bạn cần kiêng khem và lưu ý hơn để giữ gìn sức khỏe. Nhiều người lo ngại về chuyện chăn gối sau khi hiến máu vì có thể không sung mãn như bình thường. Hiện nay chưa thấy nghiên cứu nào về việc quan hệ tình dục sau hiến máu. Để biết nên làm thế nào, bạn xem các giải đáp dưới đây.

Sau khi hiến máu có mệt không?

Hiến máu là y bác sĩ sẽ dùng dụng cụ lấy máu từ cơ thể của bạn. Máu đựng trong túi bảo quản và được vận chuyển đi dự trữ ở các bệnh viện, viện huyết học. Tùy vào trọng lượng cơ thể, lượng máu trong một lần hiến thấp nhất là 250ml và nhiều nhất là 500ml. Theo nguyên tắc chỉ được lấy 9ml/kg cân nặng, lượng máu hiến chiếm một phần nhỏ trong tổng số 4,5 - 5 lít máu của cả cơ thể.

Thắc mắc hiến máu xong có quan hệ được không chủ yếu đến từ nỗi lo cơ thể bị mệt mỏi vì thiếu máu tạm thời. Người hiến máu hoàn toàn có thể thấy mệt mỏi, yếu ớt hơn bình thường sau khi hiến máu. Một số trường hợp còn đau mỏi nhẹ ở cánh tay lấy máu, bầm tím tại vị trí lấy máu. Cảm giác này kéo dài vài giờ hoặc trong ngày, sẽ nhanh chóng biến mất khi nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ.

Ngày đầu sau hiến máu, bạn có thể thấy hơi mệt hoặc cơ thể yếu hơn mọi ngày

Sau khi hiến máu có nên quan hệ?

Có nên quan hệ sau khi hiến máu không? Bạn nên biết rằng việc cơ thể mất đi một lượng máu nhỏ không ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý và sức khỏe tình dục. Hiện nay chưa có quy định hoặc khuyến cáo nào về việc sau khi hiến máu không được quan hệ tình dục. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể quan hệ tình dục sau hiến máu nếu thấy sức khỏe của mình tốt và tâm lý thoải mái.

Tuy nhiên, nếu thấy thể trạng sức khỏe không tốt, choáng váng hoặc mệt mỏi, đau ở tay thì tốt nhất là không nên sinh hoạt tình dục ngay. Cơ thể mệt mỏi ảnh hưởng đến tâm lý khiến bạn thấy căng thẳng, không đạt được khoái cảm. Cố quan hệ khi đang mệt cũng khiến bạn càng thêm mất sức. Để “chuyện ấy” thăng hoa, bạn nên để 2 - 3 ngày nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ sau hiến máu nhé!

Sau khi hiến máu có nên quan hệ không còn tùy vào trạng thái sức khỏe của bạn

Không nên làm gì sau khi hiến máu?

Quan hệ tình dục không bắt buộc phải tránh sau khi hiến máu. Có nhiều hoạt động khác đã được các bác sĩ khuyến cáo không nên làm sau hiến máu. Đây là những việc cần hạn chế hoặc không nên thực hiện trong 48 giờ sau khi cho máu:

• Lái xe đường dài, nhất là xe khách, xe buýt.
• Leo núi, tập luyện thể dục thể thao cường độ cao, thi đấu thể thao.
• Trong vòng 4 giờ đầu sau hiến máu không được hút thuốc.
• Không uống cà phê, trà, rượu, bia hoặc chất kích thích khác.
• Tránh mang vác nặng ở tay lấy máu, tránh thức khuya, làm việc quá sức.
• Không ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa các chất tannin, canxi vì chúng sẽ làm giảm hấp thụ sắt.

Nếu thấy đau và bầm tím ở vị trí lấy máu, bạn dùng khăn lạnh hoặc khăn bọc đá để chườm mát trong ngày đầu tiên. Sang ngày hôm sau chưa hết đau thì bạn chườm ấm. Mỗi ngày chườm 2 - 3 lần, mỗi lần chườm trong 10 phút. Không được chủ quan nếu thấy có biểu hiện chóng mặt, hạ đường huyết vã mồ hôi, khó thở. Bạn tới bác sĩ để thăm khám, xử trí nếu sức khỏe có vấn đề bất thường.

Sau hiến máu, bạn không nên uống bia rượu và các chất kích thích khác trong 48 giờ đầu

Ăn gì tốt cho quan hệ tình dục sau hiến máu?

Bạn đã biết sau khi hiến máu có nên quan hệ không. Nhưng đôi khi, bạn có thể rơi vào tình huống không muốn trì hoãn “chuyện ấy” sau hiến máu. Chẳng hạn như sau nhiều tháng xa cách thì mới có dịp gần gũi với bạn tình, hoặc vì bạn muốn chiều lòng đối phương. Trong trường hợp này, bạn chớ bỏ qua những thực phẩm tốt cho việc quan hệ tình dục và bổ máu này nhé!

Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần quan trọng để tạo máu và đảm bảo tuần hoàn. Nếu trước hiến máu cần hạn chế bổ sung đạm thì sau hiến máu đây lại là chất cần thiết. Đối với sức khỏe tình dục, protein tăng cường sự dẻo dai và kéo dài cuộc yêu.

Protein cũng giúp khí huyết lưu thông, dễ đạt đến khoái cảm. Nó còn cung cấp năng lượng, giúp bạn nhanh lấy lại thể chất và tinh thần sau hiến máu. Protein có nhiều trong thịt bò, ức gà, thịt lợn nạc, gan động vật, cá ngừ, cá hồi, cá mòi.

Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic còn gọi là vitamin B9. Nó tham gia vào quá trình sản xuất tế bào máu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu nên rất tốt cho người mới hiến máu. Axit folic còn có lợi ích đối với sinh lý nam, giúp tăng cường sức khỏe và chất lượng tinh trùng.

Ăn gì bổ sung axit folic? Bạn có thể ăn nhiều hơn các loại rau lá xanh đậm như: Cải bó xôi, mồng tơi, súp lơ xanh. Axit folic còn có nhiều trong trứng gà, gan động vật, các loại quả mọng nước, quả họ cam quýt, hạt hướng dương…

Bổ sung rau lá xanh đậm tăng cường vitamin B9 tốt cho máu và tình dục

Thực phẩm giàu vitamin C

Tăng cường hai dưỡng chất kể trên kết hợp vitamin C, nam giới sẽ không còn lo lắng về việc sau khi hiến máu có nên quan hệ không. Sức khỏe tình dục sau hiến máu sẽ được cải thiện nhờ vitamin C. Nó giúp tăng cương cứng, kéo dài quan hệ và tăng chất lượng tinh trùng. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Thực phẩm giàu vitamin C gồm: Cà chua, súp lơ trắng, đu đủ, dâu tây, ổi…

Ngoài ra, bạn nên ăn thêm thực phẩm giàu sắt để thúc đẩy tạo máu nhanh hơn. Chất sắt có trong gan động vật, ngũ cốc, thịt bò, cá ngừ, trứng. Bạn tham khảo bổ sung sắt và axit folic bằng thực phẩm chức năng sử dụng tiện lợi, cho công dụng tăng cường sức khỏe tốt nhất sau hiến máu nhé.

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp