Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Sảy thai là trường hợp sản khoa nghiêm trọng có thể gặp phải với thai phụ, với các dấu hiệu như chảy máu âm đạo, co thắt bụng, chảy dịch âm đạo…Sau sảy thai, tử cung phụ nữ thường bị tổn thương, mức độ từ nhẹ tới nặng, tùy vào nguyên nhân và cơ địa mỗi người.

Đồng thời, tử cung sau đó có nhiều dịch ứ đọng, máu cục dính gây tăng khả năng viêm nhiễm vùng kín, ảnh hưởng tới quá trình hồi phục chức năng tử cung. Chị em thường băn khoăn sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Có nhiều lựa chọn mà chị em có thể áp dụng, trong đó phổ biến có canh rau ngót, nước dừa tươi và chè vằng theo kinh nghiệm của ông bà xưa.

Sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Sau sảy thai, cơ thể người mẹ nói chung hay tử cung nói riêng cần được chăm sóc tốt giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành và hồi phục. Đồng thời, giúp cơ thể khỏe mạnh và sẵn sàng cho lần đậu thai tiếp theo.

Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ cần 2 tới 3 tháng để tử cung trở về trạng thái ổn định, sẵn sàng cho kỳ rụng trứng mới. Vì vậy, có thể hỗ trợ quá trình phục hồi tử cung với các loại thức uống giúp làm sạch tử cung bằng cách đẩy những cục máu đông, dịch tiết, sản dịch tồn dư…Ra ngoài, giúp những vết tổn thương trên thành niêm mạc tử cung sẽ mau lành hơn.

Sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Canh rau ngót

Canh rau ngót là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi “sảy thai uống gì cho sạch tử cung?” vì nó vô cùng phổ biến và dễ mua lại có nhiều giá trị dinh dưỡng. Rau ngót có thành phần đa dạng, chứa nhiều loại protein, vitamin, chất xơ và vi khoáng, rau ngót vừa là thực phẩm, vừa là một loại thuốc.

Trong 100g rau ngót có chứa:

• Năng lượng: 35kcal.
• Protein 5,3g.
• Canxi 169mg; sắt 2,7mg; magiê 123mg; mangan 2,400mg; phospho 65mg; kali 457mg; natri 25mg; kẽm 0,94mg; đồng 190µg.
• Glucid 3,4g; celuloza 2,5g.
• Vitamin C 185mg.
• Vitamin A 6,660µg.

Rau ngót có hàm lượng vitamin A và vitamin C cao hơn nhiều những loại thực vật như bưởi, chanh, cam…Vitamin A và C quan trọng trong quá trình lành vết thương vì chúng là nguyên liệu tham gia quá trình sản xuất collagen, hỗ trợ quá trình lành vết thương. Đồng thời, vitamin A và C tham gia điều hòa nồng độ chất béo trong cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Đặc biệt, rau ngót có chứa thành phần đặc biệt là Papaverin có tác dụng kích thích co thắt tử cung, đồng thời giúp làm giãn cơ trơn mạch máu. Vì vậy, sau sảy thai mà sử dụng canh nấu rau ngót hay nước ép lá rau ngót sử dụng với lượng vừa đủ sẽ giúp tăng co bóp tử cung và tống lượng dịch ứ đọng, tồn dư ra ngoài, đồng thời hỗ trợ quá trình liền niêm mạc tử cung.

Uống nước ép rau ngót là một phương pháp hữu hiệu mà đơn giản

Nước dừa giúp làm sạch tử cung

Nước dừa là loại nước ngọt thanh mát tự nhiên, đặc biệt tốt trong việc thanh lọc cơ thể, phù hợp với mọi đối tượng. Trong nước dừa tươi có nhiều thành phần bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể.

Trong 240g nước dừa có chứa:

• Lượng calo: 44.
• Chất béo: 0g.
• Đường: 9,6g.
• Chất đạm: 0,5g.
• Natri: 64mg.
• Carbohydrate: 10,4g.
• Chất xơ: 0,6g.

Nhiều bằng chứng về lợi ích của nước dừa đã được ghi nhận, trong đó nổi bật là công dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

Từ đó, hình thành thói quen uống nước dừa đều đặn hàng ngày cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho phụ nữ sau sảy thai, giúp xua đi cảm giác mệt mỏi, tăng cường hệ tiêu hóa giúp cơ thể được thanh lọc và hấp thu thức ăn tốt hơn.

Quan trọng hơn, uống nước dừa giúp hỗ trợ cân bằng hệ nội tiết và điều hòa kinh nguyệt với chu kỳ hành kinh giúp dịch tiết tồn đọng, máu cục…được tống ra ngoài.

Nước chè vằng

Nước chè vằng là một phương pháp truyền thống thường được ông bà áp dụng từ xưa và truyền lại cho tới ngày nay. Chè vằng thường được ủ từ hai loại lá cây chính là:

• Cây vằng sẻ: Tên khác là câu vằng lá nhỏ, được trồng phổ biến để thu hoạch và sử dụng như một loại thảo dược chữa bệnh.
• Cây vằng trâu: Hay còn được gọi là cây vằng lá to, ít phổ biến hơn và có dược tính thấp hơn.

Chè vằng có nhiều thành phần nhưng nổi bật với ba thành phần chính với công dụng tuyệt vời:

• Flavonoid: Một chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa sự phá hoại tế bào của gốc tự do, hỗ trợ quá trình lành vết thương và phục hồi.
• Alkaloid: Đây cũng là một thành phần có tác dụng chống oxy hóa tốt. Giúp bảo vệ thần kinh trung ương, đồng thời điều hòa huyết áp của cơ thể.
• Glycosid: Thành phần có tính kiềm, giúp trung hòa dịch axit trong dạ dày, đồng thời bảo bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn gây bệnh. Từ đó, hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp phụ nữ ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn và tiêu hóa dễ dàng hơn.

Đối với phụ nữ sau sảy thai, tử cung và âm đạo dễ mắc phải tình trạng viêm nhiễm. Chính vì thế, những chất chống oxy hóa tốt như Flavonoid và Alkaloid có trong chè vằng sẽ cực kỳ hữu ích trong phòng chống tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng ở vùng kín.

Chè vằng thường được ông bà sử dụng từ xưa tới nay

Sau sảy thai làm gì cho sạch tử cung?

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Tử cung thường có thương tổn sau quá trình sảy thai, vì vậy để tránh quá trình viêm nhiễm, phụ nữ cần chú ý trong vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vùng kín.

Để vệ sinh vùng kín đúng cách, ít nhất hai lần trong ngày, có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng pha với chút nước ấm để vệ sinh. Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp chị em tránh hiện tượng mùi hôi và chảy dịch bất thường từ vùng kín. Ngoài ra, nên mặc đồ lót thoáng khí, không gò bó hay gây cọ sát nhiều, tránh tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất

Ăn uống có vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục cơ thể hay cụ thể hơn là tử cung phụ nữ sau sảy thai. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ các nhóm thực phẩm, đồng thời thực hiện an toàn vệ sinh thực phẩm, ăn chín và uống sôi. Gợi ý thực đơn ăn uống với đầy đủ các nhóm sau đây:

Thực vật chiếm vai trò quan trọng trong mỗi bữa ăn

• Không thể không nhắc tới các loại rau xanh và hoa quả tươi. Phụ nữ cần lượng tối thiểu mỗi ngày là 400g thực vật không bao gồm các loại rễ củ có chứa nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây, củ sắn...
• Thực vật nên ăn đa dạng các loại, chọn loại theo mùa để tránh tồn dư thuốc bảo vệ thực vật. Với đường tự do, chỉ nên giới hạn tối đa là 50g tức 12 muỗng cà phê. Đường tự do là loại đường được sử dụng trong đồ ăn chế biến sẵn hay các loại siro, nước ép trái cây đóng hộp và mật ong.
• Chất béo nên ưu tiên nhóm chất béo không bão hòa chứa nhiều trong cá hồi, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu olive và các loại hạt khác.
• Đồng thời, hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa có trong thịt mỡ, bơ lạt, pho mát, dầu dừa, dầu cọ cùng các loại thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn.
• Muối nên tiêu thụ một lượng vừa đủ là 5g tương đương một thìa cà phê, nên lựa chọn loại muối có bổ sung iot giúp cung cấp lượng iot cần thiết cho cơ thể.
• Ngoài ra, tránh dùng nhóm đồ uống, đồ ăn chứa chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê… 

Sử dụng đủ lượng đường và muối sẽ hỗ trợ tích cực cho sức khỏe

Trên đây là bài viết của nhà thuốc Long Châu về câu hỏi “sảy thai uống gì cho sạch tử cung?” Hy vọng với bài viết, bạn có thể nắm được những thông tin cơ bản về chủ đề này. Chăm sóc phụ nữ sau sảy thai rất quan trọng, ảnh hưởng tới quá trình hồi phục chức năng tử cung, để tử cung được hồi phục nhanh cần đẩy sạch sản dịch cũng như máu cục ứ đọng giúp tử cung nhanh lành và tránh viêm nhiễm. Chị em có thể lựa chọn những thức uống phổ biến như nước rau ngót, nước dừa tươi hay chè vằng giúp làm sạch tử cung.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp