Sữa chua nào có chứa probiotic? Gợi ý một số sản phẩm bổ sung probiotic

Nhiều người khuyến cáo nên ăn nhiều sữa chua để bổ sung probiotic cho cơ thể. Nhưng có phải loại sữa chua nào cũng có chứa probiotic không? Cụ thể thì sữa chua nào có chứa probiotic?

Probiotic là gì?

Probiotic được hiểu là những chủng vi khuẩn sống, có tác dụng nâng cao sức khỏe cho người dùng. Đây là những vi khuẩn tốt, giúp người dùng tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Hiện nay có hai nhóm vi khuẩn phổ biến thường được dùng để sản xuất men vi sinh cho con người là Lactobacillus và Bifidobacterium. Ngoài ra, Saccharomyces boulardii, nấm men cùng một số chủng vi khuẩn E. coli cũng đã được ứng dụng để làm men vi sinh.

Bên cạnh những sản phẩm bổ sung lợi khuẩn, probiotic còn có sẵn trong chế độ ăn uống hằng ngày thông qua việc ăn uống những thực phẩm lên men như sữa chua, rau củ muối chua, một số loại phô mai,...

Sữa chua nào có chứa probiotic?

Vậy những loại sữa chua nào có chứa probiotic mà con người nên bổ sung? Sữa chua được biết đến là nguồn cung cấp probiotic chất lượng. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa chua đều chứa probiotic.

Trong một số trường hợp, lợi khuẩn đã bị tiêu diệt trong quá trình sản xuất, tiệt trùng hoặc bảo quản không đúng cách các loại sữa chua. Do đó, trước khi mua và sử dụng sữa chua probiotic, bạn nên tham khảo bảng thành phần để xem liệu sản phẩm có chứa các lợi khuẩn không. Đồng thời nên bảo quản sản phẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để giữ nguyên lượng lợi khuẩn tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh sữa chua thông thường, sữa chua nấm Kefir cũng là loại cung cấp nhiều probiotic. Sữa chua nấm Kefir cung cấp một số chủng vi khuẩn và nấm men da dạng, được đánh giá là tốt hơn cả sữa chua thông thường. Bạn có thể chế biến sữa chua nấm Kefir từ nấm sữa Kefir.

Gợi ý một số sản phẩm bổ sung probiotic tốt nhất hiện nay

Sữa chua là thực phẩm cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng yêu thích thực phẩm này. Nhà thuốc Long Châu sẽ gợi ý cho bạn một số sản phẩm giúp bổ sung men vi sinh probiotic cho cơ thể để nâng cao sức khỏe.

Men vi sinh Bifina R Health Aid

Men vi sinh Bifina R Health Aid là sản phẩm giúp bổ sung probiotic có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp làm giảm một số triệu chứng ở người bị rối loạn tiêu hóa, đại tràng.

Công thức đặc biệt của sản phẩm chứa cả 2 loại lợi khuẩn quan trọng nhất đối với đường ruột là Bifidobacterium và Lactobacillus. Trong đó, có 2.5 tỷ lợi khuẩn Bifidobacterium và 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus. 

Lactobacillus sau khi đi vào đường ruột sẽ kích thích Bifidobacterium phát triển mạnh hơn. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp bổ sung Oligosaccarid, một loại chất xơ hòa tan và là thức ăn yêu thích của lợi khuẩn, là nguồn dinh dưỡng giúp các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển nhanh chóng.

Sử dụng men vi sinh Bifina R Health Aid đúng cách sẽ hỗ trợ bảo vệ sức khỏe đại tràng nói riêng và hệ tiêu hóa nói chung, tăng cường miễn dịch đường ruột, giúp làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.

Cốm Probiotics Lactomin Plus

Cốm Probiotics Lactomin Plus cũng như thuốc cốm Probio là dòng sản phẩm bổ sung những lợi khuẩn nhằm tái lập cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, hạn chế sự xâm nhập và gây bệnh của vi khuẩn có hại, từ đó hỗ trợ phòng ngừa các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Thành phần của sản phẩm chứa hỗn hợp vi khuẩn sinh Axit Lactic ở dạng vi nang, bao gồm Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum và Bifidobacterium Animalis Subsp. Đây đều là những probiotic rất cần thiết cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, sản phẩm này được bào chế ở dạng cốm nên rất dễ sử dụng và giúp cơ thể hấp thụ một cách nhanh chóng. Cốm Probiotics Lactomin Plus có thể dùng được cho cả người lớn và trẻ em.

Viên uống Restore Daily Probiotic Nature's Way

Viên uống Restore Daily Probiotic Nature's Way giúp bổ sung hai lợi khuẩn là Bifidobacterium Lactic và Lactobacillus Acidophilus thuộc chủng men thế hệ mới, giúp người dùng giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, đại tiện khó khăn,... Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ chức năng miễn dịch, cung cấp các probiotic cho đường ruột khi dùng kháng sinh kéo dài.

Sự khác biệt tạo nên ưu điểm của viên uống Restore Daily Probiotic Nature's Way so với các sản phẩm khác là có chứa đến 10 tỷ lợi khuẩn được đưa vào mỗi viên uống. Viên uống còn chứa Inulin - một loại prebiotic là thức ăn để nuôi lợi khuẩn, giúp lợi khuẩn có thể sinh trưởng và phát triển tốt hơn khi đi vào cơ thể.

Men vi sinh BioGaia Protectis Baby Drops

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung probiotic cho trẻ em thì men vi sinh BioGaia là một sự lựa chọn đáng để cân nhắc.

Sản phẩm này chứa lợi khuẩn Lactobacillus reuteri Protectis được phân lập từ sữa mẹ, có tác dụng ức chế hầu hết các vi khuẩn có hại và rất an toàn đối với cơ thể trẻ em. Dùng sản phẩm đúng cách giúp duy trì và cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hạn chế rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch của trẻ.

Men vi sinh BioGaia Protectis Baby Drops an toàn tuyệt đối đối với trẻ sơ sinh và trẻ sinh non. Hiệu quả của sản phẩm đã được chứng minh qua hơn 104 nghiên cứu lâm sàng và được công nhận trên nhiều tạp chí y khoa uy tín thế giới.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “Sữa chua nào có chứa probiotic?”. Có thể thấy không phải loại sữa chua nào cũng có chứa probiotic. Bạn nên tham khảo kỹ thành phần của sữa chua trước khi dùng để đảm bảo cung cấp đầy đủ lợi khuẩn cho cơ thể. 

Ngoài việc dùng sữa chua, sử dụng những sản phẩm bổ sung probiotic mà Nhà thuốc Long Châu gợi ý cũng là một cách hiệu quả giúp cung cấp cho cơ thể những loại vi khuẩn có lợi.

Xem thêm: Uống nhiều lợi khuẩn có sao không? Cách bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể