Sữa chua uống Probi bao nhiêu calo? Lợi ích khi sử dụng sữa chua uống Probi

Sữa chua uống là loại sữa chua chứa nhiều men vi sinh có lợi cho đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Hiện nay có nhiều loại sữa chua uống trên thị trường và sữa chua uống Probi là một trong những loại sữa chua uống có mặt đầu tiên, được nhiều người ưa thích và tin dùng. Nhưng sữa chua uống Probi bao nhiêu calo? Nó có làm chúng ta tăng cân không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

Sữa chua uống Probi bao nhiêu calo?

Tuỳ theo dung tích của sản phẩm mà sẽ có lượng calo khác nhau. Theo như thông tin trên bao bì sản phẩm, 100ml sữa chua uống Probi trung bình chứa khoảng 63,6 calo cùng nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể như chất đạm, chất béo, hydro cacbon, vitamin,...

Như vậy, với sản phẩm sữa chua uống Probi 65ml sẽ có khoảng 40 calo và 130ml có khoảng 83 calo cùng với hàng tỷ lợi khuẩn cho cơ thể. Chúng ta đã biết sữa chua uống Probi bao nhiêu nhiêu calo, vậy uống sữa chua Probi có béo không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Sữa chua uống Probi có béo không?

Sau khi biết Probi bao nhiêu calo, việc uống Probi có béo không cũng là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Việc uống Probi có thể ảnh hưởng đến thay đổi cân nặng của cơ thể, nhưng tăng cân hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Men vi sinh, đặc biệt là Probiotics, có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách cân bằng vi khuẩn trong ruột. Điều này có thể giúp giảm việc hấp thụ chất béo và dẫn đến sự cải thiện trong quá trình tiêu hóa thức ăn.

Ngoài ra, một số báo cáo cho rằng sau khi sử dụng Probiotics, họ cảm thấy no hơn và do đó có thể ảnh hưởng đến lượng thức ăn họ tiêu thụ. Hiệu quả của men vi sinh có thể phụ thuộc vào chất lượng và loại men vi sinh bạn sử dụng, cũng như liều lượng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại men cụ thể có thể liên quan đến tăng cân. Trong một số trường hợp, người sử dụng men vi sinh có thể trải qua tăng cân không mong muốn do các yếu tố khác như tăng cường hấp thụ nước hoặc chế độ ăn uống thay đổi.

Sản phẩm sữa chua uống Probi chỉ chứa khoảng 40 - 80 calo, thấp hơn rất nhiều so với tiêu chuẩn của một bữa ăn chính là tầm khoảng 650 - 700 calo. Nhưng không vì thế mà bạn có thể sử dụng quá nhiều cho một ngày, nó có thể dẫn đến các tình trạng khác nhau như đau bụng, tiêu chảy,... Do đó hãy sử dụng sữa chua uống trong mức cho phép.

Lợi ích khi sử dụng sữa chua uống Probi

Sữa chua uống Probi, chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích tiêu biểu khi sử dụng sữa chua uống Probi:

• Cung cấp lợi khuẩn có lợi: Sữa chua uống Probi thường chứa các loại lợi khuẩn như Lactobacillus và Bifidobacterium, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Những vi khuẩn này có thể hỗ trợ sự hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vi khuẩn có lợi trong sữa chua uống Probi cũng có thể giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Vi khuẩn trong sữa chua uống Probi có thể giúp tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, giảm khả năng gặp vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón.
• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh: Vài nghiên cứu đã gợi ý rằng việc sử dụng các sản phẩm có chứa Probiotics có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh như viêm ruột, viêm đại tràng và nhiễm khuẩn đường ruột.
• Hỗ trợ giảm cân: Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc sử dụng Probiotics có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, mặc dù cơ chế chính xác vẫn đang được nghiên cứu.

Một số thắc mắc khi uống sữa chua uống Probi

Tuy Probi là một sản phẩm thức uống rất thông dụng và quen thuộc, tuy nhiên vẫn còn một số thắc mắc phổ biến khi sử dụng loại sản phẩm này.

Nên uống sữa chua uống Probi vào lúc nào?

Có một số thời điểm trong ngày mà nhiều người chọn uống sữa chua uống Probi, tùy vào sở thích và sinh hoạt hằng ngày mà mỗi người sẽ có thời điểm uống khác nhau.

• Buổi sáng: Nhiều người chọn uống sữa chua Probi vào buổi sáng làm bữa ăn sáng. Điều này có thể giúp khởi động ngày mới với lợi ích của lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.
• Trước bữa ăn: Việc uống sữa chua Probi trước bữa ăn có thể giúp chuẩn bị hệ tiêu hóa cho thức ăn sắp được tiêu thụ và tăng cường quá trình tiêu hóa.
• Giữa các bữa ăn: Bạn cũng có thể chọn uống sữa chua Probi giữa các bữa ăn để duy trì mức lợi khuẩn trong đường ruột.
• Buổi tối: Việc uống sữa chua Probi vào buổi tối, có thể làm một phần của bữa ăn cuối cùng trong ngày.
• Trước khi đi ngủ: Việc tiêu thụ sữa chua Probi trước khi đi ngủ có thể giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột trong suốt thời gian nghỉ ngơi.

Trẻ có thể sử dụng sữa chua uống Probi hay không?

Sữa chua uống Probi thường chứa các loại men vi sinh như Streptococcus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus, cùng với một số lợi khuẩn khác, có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Lời khuyên đưa ra là nên sử dụng cho trẻ sử dụng từ 6 tháng tuổi trở lên, khi này hệ tiêu hoá của bé đã dần hoàn thiện và cần bổ sung thêm các lợi khuẩn đường ruột.

Các men vi sinh và lợi khuẩn này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Chúng có thể giúp tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, và duy trì một môi trường đường ruột lành mạnh. Điều này có thể đặc biệt quan trọng cho trẻ nhỏ, vì hệ tiêu hóa của họ đang phát triển.

Tuy nhiên, việc chọn lựa uống men vi sinh cho trẻ cũng cần xem xét kỹ lưỡng về thành phần và chất lượng của sản phẩm. Đảm bảo rằng sản phẩm không chứa các thành phần không phù hợp cho trẻ nhỏ và nó phải đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và dinh dưỡng.

Qua bài viết đã giúp tìm hiểu được Probi bao nhiêu calo, với mức calo tương đối thấp trong khoảng 40 - 80, sử dụng Probi không gây ảnh hưởng quá nhiều đến liệu trình ăn uống của bạn. Probi là một loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn giúp tiêu hoá tốt hơn, tuy nhiên không vì thế mà lạm dụng loại thức uống này, nếu dùng quá liều đôi khi sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.