Sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều mẹ gặp phải tình trạng sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp, một hiện tượng khi lớp nước trong sữa mẹ tách ra và nổi lên trên lớp mỡ. Tình trạng này không chỉ làm giảm chất lượng sữa mà còn có thể gây lo lắng cho các mẹ. Vậy, đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Sữa mẹ và những lợi ích đối với sức khỏe của mẹ và bé

Sữa mẹ là món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng cho mẹ và bé. Nó không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của mẹ. Đối với trẻ, sữa mẹ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, bao gồm protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, sữa mẹ có các kháng thể giúp bé chống lại bệnh tật, nhiễm trùng.

Đối với mẹ, cho con bú giúp thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh, giúp tử cung co lại nhanh chóng và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Việc cho con bú còn có thể giúp mẹ duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tinh thần sau sinh. Chính vì vậy, việc duy trì chất lượng sữa mẹ là rất quan trọng đối với cả mẹ và bé.

Nguyên nhân khiến sữa mẹ dễ bị tách lớp

Sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp là hiện tượng thường gặp, đặc biệt khi mẹ vắt sữa và bảo quản không đúng cách. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ: Nếu mẹ không bổ sung đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo lành mạnh, sữa mẹ sẽ dễ bị tách lớp. Lớp nước sẽ nằm phía dưới, trong khi lớp mỡ sẽ nổi lên trên. Một chế độ ăn uống không cân đối sẽ ảnh hưởng đến sự đồng nhất của sữa mẹ.
• Thiếu nước trong cơ thể: Việc mẹ không uống đủ nước sẽ làm giảm lượng sữa và khiến sữa bị đặc, dễ bị tách lớp. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ lỏng và chất lượng của sữa mẹ.
• Mệt mỏi và căng thẳng: Sự mệt mỏi và căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Khi cơ thể mẹ không được nghỉ ngơi đủ, chất lượng sữa cũng bị suy giảm và dễ dẫn đến tình trạng sữa tách lớp.
• Kỹ thuật vắt sữa không đúng cách: Việc vắt sữa không đúng cách có thể làm sữa tiết không đều, gây ra tình trạng tách lớp. Mẹ cần phải vắt sữa đều đặn và theo cách thức phù hợp để giữ được sự đồng nhất của sữa. Nếu vắt không đều, sữa dễ bị tách thành lớp nước ở dưới và lớp mỡ ở trên.

Giải pháp giúp sữa mẹ để ngăn mát không bị tách lớp

Để tránh tình trạng sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả sau:

• Cải thiện chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như chất béo lành mạnh, vitamin D, canxi và sắt sẽ giúp sữa mẹ đồng nhất hơn. Mẹ có thể sử dụng thực phẩm như dầu ô liu, cá hồi, bơ, các loại hạt để bổ sung chất béo tốt.
• Uống đủ nước: Mẹ cần uống đủ nước để giúp cơ thể duy trì lượng sữa ổn định và tránh tình trạng sữa bị tách lớp. Mẹ nên uống khoảng 2 - 3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình tiết sữa.
• Điều chỉnh kỹ thuật vắt sữa: Mẹ cần đảm bảo kỹ thuật vắt sữa đúng cách để tránh sữa bị tách lớp. Sử dụng máy vắt sữa phù hợp hoặc vắt bằng tay đều đặn và đều từ cả hai bên vú. Việc vắt sữa đúng cách sẽ giúp duy trì sự đồng nhất của sữa và tránh hiện tượng sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp.
• Mát-xa vú trước khi vắt sữa: Việc mát - xa vú nhẹ nhàng trước khi vắt sữa sẽ giúp sữa tiết ra đều và không bị tách lớp. Mẹ có thể dùng tay xoa bóp vú nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong để kích thích tuyến sữa.
   
• Bảo quản sữa đúng cách: Đảm bảo bình sữa được làm sạch và khử trùng đúng cách trước khi chứa sữa mẹ. Sữa mẹ cần được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ. Sữa bị để quá lâu hoặc không bảo quản đúng cách có thể gây ra tình trạng tách lớp khi dùng.
   
• Cân bằng giữa nghỉ ngơi và công việc: Mẹ cần sắp xếp thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và thư giãn, tránh tình trạng căng thẳng kéo dài. Việc có một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp mẹ duy trì chất lượng sữa và giúp sữa không bị tách lớp.

Sữa mẹ để tủ lạnh bị tách lớp có sử dụng cho bé được không?

Việc sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp chỉ phản ánh tính chất sữa mẹ, không phải do sữa bị hỏng. Vì vậy sữa mẹ vẫn có thể sử dụng cho bé sau khi xử lý đúng cách, miễn là sữa không bị ôi thiu, có mùi lạ hay thay đổi màu sắc. Mẹ cần lưu ý rằng thời gian bảo quản sữa trong tủ lạnh không nên quá 24 giờ để đảm bảo an toàn.

Cách xử lý khi sữa mẹ bị tách lớp

Dưới đây là cách xử lý đúng khi sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp:

• Làm ấm sữa: Đặt bình sữa vào trong bát nước ấm (khoảng 37°C) và để trong vài phút. Việc này sẽ giúp phần kem béo tan đều vào phần sữa nước. Mẹ cần tránh làm nóng sữa bằng lò vi sóng vì nhiệt độ không đều có thể làm mất chất dinh dưỡng của sữa.
• Khuấy nhẹ: Sau khi làm ấm, mẹ có thể khuấy nhẹ để phần kem béo hòa đều với phần nước sữa, giúp sữa trở lại trạng thái ban đầu mà không làm hỏng cấu trúc của sữa.
• Không lắc mạnh: Tránh lắc mạnh bình sữa để tránh làm vỡ các phân tử chất béo, điều này có thể khiến sữa mất đi giá trị dinh dưỡng.

Sữa mẹ để ngăn mát bị tách lớp là vấn đề mà nhiều mẹ gặp phải, nhưng hoàn toàn có thể khắc phục nếu mẹ áp dụng các biện pháp chăm sóc đúng cách. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, điều chỉnh kỹ thuật cho con bú và bảo quản sữa đúng cách sẽ giúp đảm bảo chất lượng sữa mẹ. Nếu tình trạng này không được cải thiện, mẹ nên tìm sự trợ giúp từ bác sĩ để có những giải pháp tốt nhất cho cả mẹ và bé.