Tác dụng của trà khổ qua rừng khiến người dùng phải “trầm trồ”

Khổ qua rừng (mướp đắng rừng) không chỉ có hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú mà còn có dược tính cao. Loại quả này không chỉ được dùng để chế biến món ăn mà còn được bào chế làm thuốc hay làm trà. Người uống trà khổ qua rừng mỗi ngày. Vậy tác dụng của trà khổ qua rừng đối với sức khỏe ngươi dùng là gì? Trong bài viết này, bạn hãy cùng Long Châu tìm hiểu nhé!

Tác dụng của trà khổ qua rừng với sức khỏe

Thường xuyên uống trà khổ qua rừng có tác dụng gì với sức khỏe? Đây là mang đến nhiều lợi ích đối với cả người khỏe mạnh lẫn người đang gặp các vấn đề về sức khỏe. Các tác dụng của trà khổ qua rừng được biết đến như: 

Giúp gan khỏe mạnh

Uống trà khổ qua rừng giúp thanh lọc cơ thể, mát gan tăng hiệu quả hoạt động của gan. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng loại trà này có thể làm giảm đáng kể nồng độ men gan AST, ALT, giúp lá gan khỏe mạnh. Loại trà này cũng có thể chuyển độc tố từ gan sang thận và thúc đẩy thải độc ra ngoài cơ thể. 

Phòng bệnh huyết áp và tim mạch

Nhờ có hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa phong phú, trà khổ qua rừng giúp ổn định huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch. 

Tác dụng của trà khổ qua rừng ngày càng được nhiều người biết tới

Tốt cho người tiểu đường

Một trong những tác dụng của trà khổ qua rừng được nhiều người biết đến là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Các hoạt chất như: Charantin, peptide và ancaloit trong loại trà này giúp hạ đường huyết hiệu quả nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Điều trị, phòng ngừa bệnh gout

Uống trà khổ qua rừng giúp giảm đáng kể nồng độ axit uric. Nhờ đó mà những ai bị bệnh gout có thể giảm triệu chứng nặng của bệnh. Những ai chưa mắc bệnh có thể phòng bệnh hiệu quả.

Giảm cholesterol trong máu

Các nghiên cứu cũng cho thấy, mức độ cholesterol trong máu cũng giảm đáng kể với những ai duy trì thói quen uống trà khổ qua rừng.

Giảm cân hiệu quả

Những người thừa cân, béo phì hay những người muốn kiểm soát cân nặng có thể uống trà khổ qua rừng như biện pháp hỗ trợ hiệu quả. Các chất oxy hóa trong trà có tác dụng oxy hóa glucose và ngăn chặn quá trình hấp thu glucose đồng thời ức chế các men tổng hợp glucose. Nhờ đó mỡ máu và cân nặng được kiểm soát hiệu quả. 

Uống trà khổ qua đúng cách và đủ lượng giúp phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh

Phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc ung thư

Có nhiều hoạt chất có tác dụng ức chế sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Người khỏe mạnh duy trì thói quen uống trà khổ qua có thể giảm nguy cơ mắc bệnh. Bệnh nhân ung thư có thể uống trà khổ qua hàng ngày để bệnh tình thuyên giảm. 

Giúp ngủ ngon và sâu giấc

Trà khổ qua rừng có tác dụng giảm căng thẳng, ổn định tinh thần, giúp bạn dễ ngủ hơn. Loại trà này cũng nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn. Nhờ đó bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, 1 tinh thần sảng khoái. 

Sử dụng thế nào để tác dụng của trà khổ qua rừng phát huy tối đa?

Cách pha trà khổ qua rừng đúng - đủ

Chúng ta có thể sử dụng trà khổ qua rừng mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Nhiều người tự mua trái khổ qua rừng tươi về chế biến, sao khô thành trà để uống dần. Cũng có những người mua trà khổ qua thái lát sao khô chế biến sẵn. Một số người muốn tiện lợi lại mua trà dạng túi lọc. Trong bài viết này, Long Châu sẽ hướng dẫn bạn cách pha trà khổ qua dạng thái lát, sao khô. 

Muốn pha trà, bạn cần chuẩn bị trà khổ qua rừng sấy khô. Mỗi lần pha trà bạn lần khoảng 10 - 15g, ngày 2 lần là đủ. Cách pha trà khổ qua rừng như sau:

• Cho khổ qua rừng khô vào ấm, cho nước nguội ngập trà, lắc đều ấm để tráng vụn hoặc bụi nếu có.
• Trần qua nước sôi để trà nở ra.
• Đồ nước sôi vào hãm trà trong khoảng 10 phút để trà nở hẳn và các chất có lợi trong trà tiết ra và sẵn sàng để thưởng thức.
• Mỗi ấm trà bạn có thể pha lại 1 - 2 nước trước khi thay mới.

Nếu mua sản phẩm dạng túi lọc, cách sử dụng sẽ càng tiện lợi. Bạn chỉ cần ngâm túi trà vào cốc nước sôi, sau khoảng 5 phút là có thể thưởng thức. Trà khổ qua rừng khi mới uống có vị đắng nhẹ. Sau đó có vị ngọt hậu, uống càng quen sẽ càng thấy thích. Nhiều người duy trì việc uống trà khổ qua rừng như uống trà tươi, trà mạn hay nước vối hàng ngày.

Sản phẩm trà khổ qua rừng túi lọc tiện lợi

Nên uống bao nhiêu trà khổ qua rừng mỗi ngày?

Mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng từ 20 - 30g khổ qua rừng hãm trà uống là đủ. Muốn tiện lợi hơn, bạn có thể mua trà khổ qua chế biến sẵn hoặc trà khổ qua rừng dạng túi lọc. Muốn chữa bệnh bằng trà khổ qua rừng, bạn nên sử dụng liên tục trong 3 tháng liên tục. 

Uống trà khổ qua rừng cần lưu ý gì? 

Một số điều bạn cần lưu ý khi sử dụng trà khổ qua rừng như: 

• Vì một trong những tác dụng của trà khổ qua rừng là làm giảm đường huyết nên nếu uống trà khi đói có thể gặp tình trạng chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, lạnh tay chân. Tốt nhất bạn nên tránh uống trà khổ qua rừng lúc đói để không gặp phải tình trạng này. 
• Những người bị bệnh huyết áp thấp hay trẻ em dưới 2 tuổi không nên uống trà khổ qua rừng.
• Phụ nữ mang thai khi uống loại trà này có thể bị tiêu chảy, đau bụng. Nếu uống quá nhiều sẽ có nguy cơ sảy thai, sinh non. 
• Không cần bàn cãi về những tác dụng của trà khổ qua rừng. Nhưng lạm dụng loại trà này cũng không tốt. Uống quá nhiều, nhất là uống vào buổi tối có thể gây tiểu đêm và mất ngủ.
• Một số tác dụng phụ không mong muốn bạn có thể gặp phải khi uống trà khổ qua rừng quá nhiều như: Tăng men gan, giảm sản xuất tinh trùng, rối loạn tiêu hóa…

Tác dụng của trà khổ qua rừng đã được nhiều người biết đến. Vì thế, ngày càng nhiều người sử dụng loại trà này để uống hàng ngày. Nếu bạn cũng định chăm sóc sức khỏe hàng ngày bằng trà khổ qua rừng, hãy mua sản phẩm ở địa chỉ uy tín để đảm bảo hiệu quả nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp