Tình trạng rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân ở phụ nữ hay không?

Nội tiết tố bị rối loạn sẽ gây ra rất nhiều các loại bệnh đồng thời ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, thẩm mỹ của chị em phụ nữ. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giải đáp thông tin về rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân đối với nữ hay không và phương pháp điều trị như thế nào?

Rối loạn nội tiết tố nữ là là gì?

Khi cơ thể người phụ nữ đang ở trạng thái bình thường thì nội tiết tố đóng vai trò cân bằng trong quá trình trao đổi chất và các chức năng sinh lý của cơ thể. Tuy nhiên, một khi nội tiết tố quá ít hoặc quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn nội tiết nữ. Tình trạng này có thể gây nên một số bệnh lý như mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, chán ăn,...

Biểu hiện của rối loạn tiết tố nữ thường là mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, chán ăn,...

Nguyên nhân dẫn đến việc rối loạn nội tiết tố nữ

Nồng độ estrogen trong máu tăng cao

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ cần kể đến đầu tiên là tình trạng nồng độ hoạt chất estrogen tăng vượt mức cho phép sẽ làm cơ thể bị đảo lộn quá trình trao đổi chất, dẫn đến việc chuyển hóa từ glucozo có trong máu thành mỡ. Các tế bào mỡ sẽ bị tăng kích thước lên gấp 4 lần, điều này gây ra tình trạng tăng cân.

Vậy là tình trạng rối loạn nội tiết tố gây tăng cân, nhất là đối với những người ít vận động.

Do thiếu hụt serotonin và thừa cortisol

Hormone serotonin được biết đến là một hoạt chất có trong hệ tiêu hóa và hệ thần kinh với khả năng tác động tích cực lên não bộ. Hormone này thường có nhiệm vụ kiểm soát tâm trạng, sự ngon miệng cũng như cảm giác thèm ăn. Khi cơ thể của bạn mệt mỏi, thì bạn sẽ có cảm thấy thèm ăn hơn, đặc biệt là những loại đồ ăn chứa đường và nhiều tinh bột, từ đó dẫn tới sự tăng cân khó kiểm soát. 

Do thiếu hụt loại hormone tuyến giáp

Hormone trong tuyến giáp hoạt động khắp cơ thể bằng cách điều chỉnh quá trình trao đổi chất, chuyển hóa protein và chất béo, kích thích chuyển hóa vitamin. Khi hormone tuyến giáp giảm, tất cả các quá trình trên đều bị suy giảm. Tạo nên sự trì trệ trong cơ thể, bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống.

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân ở phụ nữ hay không là thắc mắc của nhiều người

Thừa loại hormone insulin

Hormone insulin là chất được sản sinh ở tuyến tụy, giúp cho việc chuyển hóa carbohydrate (tinh bột) và đường trong máu thành nguồn năng lượng cho các tế bào hoặc tích trữ năng lượng dưới dạng mỡ. 

Suy giảm testosterone

Loại hormone này thường có nhiều trong cơ thể nam giới và tồn tại một lượng nhỏ ở cơ thể nữ giới. Testosterone giúp tăng cường cơ bắp, tăng sức bền, tăng khả năng ghi nhớ và giúp đốt cháy mỡ.

Chính vì vậy khi testosterone suy giảm, cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng bị yếu dần đi, gây béo phì và nguy cơ bị loãng xương cũng như nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. 

Vậy tình trạng rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân hay không?

Theo các chuyên gia, ngoài việc ăn nhiều, lười vận động khiến tăng cân thì còn một nguyên nhân khác khiến cân nặng của nữ giới tăng nhanh không kiểm soát đó chính là rối loạn nội tiết tố. 

Chính vì vậy chúng ta có thể khẳng định rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân ở chị em phụ nữ, đặc biệt là người trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Một số thống kê hiện nay chỉ ra có tới 90% chị em trong giai đoạn này gặp tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Rối loạn nội tiết tố nữ kéo dài có thể gây tăng cân

Rối loạn nội tiết tố gây tăng cân - Giải pháp như thế nào?

Nếu như bạn gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân, chị em cần tìm tới các biện pháp giúp cân bằng, đồng thời cải thiện nội tiết tố cũng như giảm cân một cách khoa học. Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây: 

Xây dựng lại chế độ dinh dưỡng an toàn

Việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh nhiều rau xanh, hoa quả. Hạn chế những loại thức ăn nhiều đường, đồ uống có gas, đồ đóng hộp. Ưu tiên các loại thực phẩm chứa ít tinh bột để giảm cân, bên cạnh đó nên bổ sung mỗi ngày tối đa 38 gram protein để có thể thúc đẩy hormone tăng trưởng và cân bằng estrogen.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Bạn cần phải ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày. Nên đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm để có thể tạo được thói quen tốt cho cơ thể. Đồng thời bạn cũng cần lên kế hoạch nghỉ ngơi, làm việc, cân bằng thời gian.

Thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe cơ thể cả bên trong và bên ngoài

Thay đổi tâm trạng

Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress trong thời gian dài, giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái bằng cách ra ngoài gặp gỡ bạn bè, thực hiện những sở thích của bản thân hoặc vận động.

Tập luyện thể dục thể thao một cách thường xuyên

Khi bạn tăng cường tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, cách này rất đơn giản, mang lại hiệu quả cao cho bất cứ chị em nào đang ở độ tuổi bị tăng cân do rối loạn nội tiết tố.

Sử dụng thuốc cân bằng nội tiết do bác sĩ kê đơn

Ngoài những biện pháp tự nhiên như trên, bạn cũng có thể tìm gặp bác sĩ khi tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Các bác sĩ chắc chắn sẽ kê các loại thuốc giúp tác động nhanh vào cơ thể nhằm giúp bạn cân bằng lại nội tiết tố. 

Trên đây là giải đáp thắc mắc cho câu hỏi rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân hay không. Chị em hãy chú ý đến sức khỏe về thể chất và tinh thần để luôn tươi trẻ và giàu sức sống!

Cẩm Ly

Nguồn: Tổng hợp