Tóc bị gãy khúc: Nguyên nhân và cách khắc phục

Không ít người đang gặp phải tình trạng tóc gãy rụng nhiều. Điều này khiến họ không ngừng lo lắng về tình trạng sức khỏe cũng như tính thẩm mỹ. Nếu bạn cũng là một trong số đó, cùng Long Châu tìm hiểu chính xác nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc và cách khắc phục tình trạng này hiệu quả nhé!

Nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc khô, giòn và dễ gãy. Cụ thể là:

• Thói quen sử dụng các thiết bị máy sấy, máy duỗi, máy uốn tóc thường xuyên. Đây là những thiết bị giúp làm khô, tạo kiểu tóc nhanh chóng bằng nhiệt độ cao. Thường xuyên sử dụng thiết bị này sẽ khiến tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên dẫn đến bị khô thậm chí bị cháy.
• Những người có thói quen tạo kiểu, sử dụng hóa chất trên tóc nhưng không dưỡng tóc đúng cách, không sử dụng mỹ phẩm tóc hay loại hóa chất an toàn. Lâu dần, các ion hydroxit và ion peroxit trong những sản phẩm này lưu lại và làm hại mái tóc. 
• Đôi khi, nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc cũng đến từ việc sử dụng các phụ kiện tóc như kẹp tóc, băng đô…

Tóc yếu sẽ dễ bị gãy khúc

• Gội đầu quá nhiều khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, sợi tóc suy yếu dần dẫn đến dễ bị gãy khúc. 
• Chải tóc không đúng cách cũng khiến tóc bị gãy rụng. Điển hình là việc chải tóc khi tóc ướt, dùng lược chải tóc quá dày….
• Một số người bị thiếu hụt dinh dưỡng (protein, vitamin E, vitamin B, sắt…), giảm cân đột ngột… cũng có thể khiến tóc dễ gãy rụng hơn. 
• Khi hormone trong cơ thể thay đổi (thời kỳ mang thai, mãn kinh, uống thuốc nội tiết…) cũng có thể khiến tóc khô, giòn và dễ gãy. 
• Mất ngủ, stress cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến tóc rụng nhiều.
• Nếu để tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, những tia tử ngoại sẽ phá hủy dần mái tóc của bạn khiến tóc khô xơ, gãy rụng. Ngược lại, thời tiết quá lạnh cũng khiến tóc mất đi độ ẩm và giòn hơn. 
• Đôi khi tóc dễ gãy cũng là biểu hiện của bệnh lý. Trong trường hợp này bạn cần đi khám để tìm ra chính xác căn bệnh mới có thể chữa tóc gãy rụng triệt để. 

Cách khắc phục tóc bị gãy khúc

Cách 1: Chọn dầu gội dầu xả phù hợp

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dầu gội dầu xả. Mỗi dòng sản phẩm lại được sản xuất chuyên dùng cho những loại tóc khác nhau. Tóc dễ bị gãy khúc thường là tóc khô và hư tổn. Các sản phẩm dầu gội phù hợp với kiểu tóc này cần có độ pH từ 4,5 đến 6,7. Bạn cũng nên sử dụng dầu gội, dầu xả có tác dụng dưỡng ẩm cho tóc. Các sản phẩm có thành phần dimethicone và cyclomethicone sẽ là lựa chọn tốt nhất góp phần cải thiện gãy rụng. 

Cách 2: Dùng dưỡng tóc hàng ngày

Hãy chọn một loại dưỡng chất tinh dầu dưỡng tóc và sử dụng chúng hàng ngày bạn nhé! Các sản phẩm tinh chất dưỡng tóc sẽ có tác dụng cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe từ nang. Nhờ đó mà tóc mọc nhanh hơn, dày hơn. Sợi tóc bóng khỏe, chắc chắn hơn sẽ khó bị gãy hay hư tổn do những tác động từ bên ngoài. Các sản phẩm dưỡng tóc có các loại dạng sap, dạng kem, dạng gel và dạng xịt. Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần bôi lên tóc sau mỗi lần gội đầu là xong. Bạn cũng có thể bỏ túi để mang theo mỗi khi đi công tác hay đi du lịch.

Tóc bị gãy khúc cần được chăm sóc đúng cách

Cách 3: Trị tóc bị gãy khúc bằng viên uống đẹp tóc

Các loại viên uống đẹp tóc hiện đang rất thịnh hành bởi sự tiện lợi trong cách sử dụng. Viên uống cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của tóc, giúp tóc đen khỏe tự nhiên. Chân tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe nên tóc sẽ ít rụng hơn. Sợi tóc chắc chắn hơn sẽ giảm gãy khúc. Sản phẩm còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của sợi tóc. Đồng thời, nó cũng cân bằng độ pH trên da đầu để phòng ngừa các bệnh về da đầu.

Cách 4: Gội đầu đúng cách

Một số thói quen gội đầu có thể làm tóc hư tổn như gội đầu hàng ngày, khi gội dùng lược dày chải đầu…Muốn ngăn gãy tóc, bạn cũng nên gội đầu đúng cách. Gội đầu đúng cách là:

• Mỗi tuần chỉ nên gội đầu 2 - 3 lần, không nên gội đầu hàng ngày. 
• Khi gội đầu không nên giật tóc mạnh, không nên dùng lược quá dày để chải tóc khi tóc ướt. 
• Không nên gội đầu với những sản phẩm dầu gội kém chất lượng, không những tổn hại tóc, làm tóc bị gãy rụng mà còn ảnh hưởng đến da đầu và sức khỏe.
• Bạn cần làm ướt tóc trước khi dùng dầu gội. 
• Khi gội đầu bạn nên tạo bọt ở vùng da đầu bởi đây là vùng nhiều chất dầu nhờn nhất. Phần đuôi tóc thường dễ khô và hư tổn hơn nên hạn chế tạo bọt ở phần này. 
• Khi gội đầu bạn chỉ nên dùng một lượng dầu gội vừa đủ, dùng quá nhiều dầu gội không tốt cho tóc chút nào. 
• Tốt nhất tránh gội và xả tóc bằng nước nóng. Chúng khiến nang tóc nở ra và mất đi dưỡng chất từ kem xả và kem ủ tóc. 

Để có mái tóc khỏe bạn cần chăm sóc đúng cách

Cách 5: Hạn chế sấy tóc

Muốn chăm sóc tóc gãy rụng, bạn cũng cần hạn chế thói quen sấy tóc. Nếu muốn tạo độ phồng hay giữ tóc vào nếp sau khi uốn, bạn chỉ nên để nhiệt độ ấm vừa phải, không nên để nhiệt quá cao. Bạn chỉ nên sấy tóc sau khi đã dùng khăn bông thấm bớt nước, sấy đến khi tóc còn ẩm là dừng lại. Nếu không quá quan trọng việc làm phồng hay tạo nếp, tốt nhất bạn nên để tóc khô tự nhiên. 

Tóc bị gãy rụng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Với những nguyên nhân liên quan đến chế độ dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách tăng cường ăn thực phẩm giàu protein, vitamin B, vitamin E, vitamin A…Với nguyên nhân đến từ cách chăm sóc, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu và áp dụng. Tuy nhiên, nếu áp dụng tất cả những cách trên mà tình trạng gãy rụng tóc không thuyên giảm, có thể nguyên nhân bắt nguồn từ một bệnh lý nào đó. Lúc này, bạn cần đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân chính xác. 

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp