Top 3 cách bổ sung vitamin C cho bé mà ba mẹ nào cũng nên biết

Vitamin C là một loại vitamin vô cùng quan trọng với sức khỏe. Có tác dụng tăng cường đề kháng, chống dị ứng, nâng cao miễn dịch. Đặc biệt, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, giúp việc hấp thu cũng như sử dụng canxi, sắt,... trở nên hiệu quả hơn. Từ đó, trẻ sẽ phát triển một cách toàn diện.

Thiếu hụt vitamin C nguy hiểm ra sao?

Thiếu vitamin C sẽ khiến trẻ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành. Theo các chuyên gia y tế, trẻ không bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ dễ gặp phải các vấn đề dưới đây:

• Trẻ dễ bị chảy máu cam, bị thiếu máu, xuất huyết dưới da;
• Nếu trẻ bị thương thì vết thương sẽ rất lâu lành;
• Màu sắc da không bình thường, bị khô, có màu nâu hoặc đỏ ửng;
• Răng và xương yếu, dễ gãy;
• Trẻ dễ mắc các bệnh lý răng miệng, đặc biệt là viêm nha chu;
• Trẻ có dấu hiệu thụ động, ít nói, thậm chí là xuất hiện biểu hiện của bệnh trầm cảm;
• Đặc biệt, trẻ còn có nguy cơ mắc bệnh Scurvy, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.

Khi nào nên bổ sung vitamin C cho trẻ?

Vì cơ thể của chúng ta không thể tự động tổng hợp vitamin C nên để tránh việc cơ thể bị thiếu hụt thì các bậc phụ huynh nên thường xuyên bổ sung vitamin C cho trẻ thường xuyên thông qua việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Đặc biệt, nếu con bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây thì cần phải bổ sung vitamin C ngay nhé!

Các trường hợp bao gồm:

• Trẻ có dấu hiệu kén ăn, cơ thể hấp thu kém, ăn mãi không lên cân;
• Trẻ bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể;
• Trẻ mắc các bệnh mạn tính;
• Trẻ đang có vấn đề về tiêu hóa;
• Trẻ có chế độ ăn không khoa học, thường xuyên ăn thức ăn nhanh;
• Trẻ vận động nhiều, luyện tập thể thao ở cường độ cao;
• Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt, nhiễm virus, nhiễm khuẩn;
• Trẻ sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, thuốc lá.

Top 3 cách bổ sung vitamin C cho trẻ

Để bổ sung vitamin C một cách an toàn cho trẻ, phụ huynh có thể áp dụng một trong 3 cách dưới đây:

Cho trẻ uống các loại nước ép trái cây nhiều vitamin C

Mẹ có thể cho trẻ uống các loại nước ép trái cây như: Nước ép cam, nước ép cà rốt, nước ép cà chua, nước ép nho, nước ép dâu tây hoặc nước ép ổi, nước ép lựu,... Những loại trái cây này đều rất giàu vitamin C và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, kali, kẽm,... giúp trẻ được bổ sung dinh dưỡng toàn diện.

Cho trẻ ăn rau xanh giàu vitamin C

Một trong những cách tốt nhất để bổ sung vitamin C cho bé tiếp theo là cho bé ăn các loại rau xanh chứa nhiều vitamin C như: Ớt chuông, bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn, rau bina,... Tuy nhiên, vì phần lớn trẻ nhỏ sẽ không thích ăn rau xanh, nên cha mẹ hãy cố gắng chế biến rau xanh thành những món ăn hấp dẫn nhé!

Bổ sung vitamin C cho trẻ với kẹo ngậm con vịt Vitamin C Domesco

Nếu con bạn thuộc loại kén ăn, bạn gặp khó khăn trong việc “ép” trẻ phải ăn uống khoa học, để đảm bảo bổ sung vitamin C cũng như những dưỡng chất khác cho cơ thể. Vậy thì kẹo ngậm con vịt Vitamin C Domesco cho trẻ sẽ là một lựa chọn hoàn hảo mà bạn nên cân nhắc.

Kẹo ngậm con vịt Domesco do có thành phần chính gồm vitamin C, acid citric, đường trắng, magnesi stearat, bột mùi dâu, bột mùi cam,...

Đây là một sản phẩm bổ sung vitamin C dành riêng cho trẻ em. Mỗi viên kẹo có chứa đến 20mg vitamin C, nên có thể đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày cho trẻ. Bên cạnh đó, viên kẹo ngậm có hương vị ngọt ngào và hình con vịt dễ thương nên rất phù hợp cho trẻ em.

Sản phẩm kẹo ngậm con vịt Domesco này phù hợp cho trẻ trên 3 tuổi, với liều lượng là 1 - 8 viên/ngày. Mỗi lần chỉ cần ngậm 1 viên cho tan dần trong miệng, trẻ sẽ được bổ sung đầy đủ vitamin C, hỗ trợ tăng cường đề kháng, hấp thu dưỡng chất cơ thể.

Lưu ý là không sử dụng sản phẩm kẹo đã hết hạn sử dụng, kẹo có mùi bất thường. Chống chỉ định với trẻ bị dị ứng với thành phần của kẹo. Đặc biệt, hãy đến các nhà thuốc uy tín như Nhà thuốc Long Châu để mua kẹo ngậm con vịt Domesco để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho con sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, các loại thực phẩm chức năng hay viên uống vitamin C sẽ giới hạn độ tuổi của trẻ. Vậy nên, phụ huynh hãy tham khảo thêm hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng hay bác sĩ nếu muốn áp dụng cách này để bổ sung vitamin C cho bé yêu của mình.

Hy vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ giúp phụ huynh có cái nhìn tổng quan hơn về vai trò cũng như biết cách bổ sung vitamin C cho con yêu của mình. Từ đó, giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh và trưởng thành tốt hơn.