Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là phù hợp?

Khi bé yêu tròn 7 tháng tuổi, hành trình khám phá thế giới ẩm thực của con cũng trở nên đa dạng hơn với các món cháo trong thực đơn ăn dặm hàng ngày. Tuy nhiên, việc xác định lượng cháo phù hợp với trẻ có thể khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn. “Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?” là câu hỏi thường trực trong tâm trí các mẹ bỉm sữa. Nếu bạn cũng là một trong số đó, cùng Long Châu đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Khẩu phần ăn dặm ở trẻ 7 tháng tuổi

Trẻ 7 tháng tuổi bắt đầu tiếp nhận một thế giới hoàn toàn mới về ẩm thực. Lúc này, nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng cao bởi cơ thể đang phát triển một cách mạnh mẽ, cả về trí tuệ lẫn thể chất.

Ở thời điểm này, nguồn dinh dưỡng chính của bé vẫn đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc ăn dặm chỉ mang tính chất “nhập môn”, giúp bé dần làm quen với các loại thực phẩm khác nhau, khám phá đa dạng hương vị, cấu trúc món ăn.

Vì thế, cha mẹ không nên quá áp lực về lượng bé ăn được bao nhiêu, mà nên xem đây như một thời gian để bé làm quen và thích nghi dần với thế giới ẩm thực đa dạng.

Việc xác định khẩu phần ăn dặm phù hợp ở giai đoạn này đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Nếu khẩu phần ăn được cân bằng, đầy đủ, bé sẽ được cung cấp đủ năng lượng, vitamin và khoáng chất để phát triển khoẻ mạnh mà vẫn phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt.

Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?

Ở giai đoạn 7 tháng tuổi, bé bắt đầu tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ các bữa ăn dặm, song sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn đóng vai trò chủ lực.

Vì thế, khẩu phần ăn dặm tại thời gian này chỉ nên bắt đầu bằng một lượng nhỏ, khoảng 30 - 50ml. Lượng cháo này giúp bé dần làm quen với cấu trúc, mùi vị của thực phẩm, và cũng giúp cha mẹ kiểm tra khả năng tiếp nhận của hệ tiêu hóa non nớt.

Dần dần, khi bé đã quen, cha mẹ có thể tăng lên khoảng 50 - 100 ml cháo loãng, mịn. Nếu bé hấp thu tốt, không đầy hơi, khó tiêu, cha mẹ hoàn toàn có thể tiếp tục tăng từ từ lượng cháo lên theo nhu cầu của bé

Một bé 7 tháng tuổi nên ăn khoảng 2 bữa cháo mỗi ngày, đóng vai trò bữa ăn dặm chính, xen kẽ với các cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tổng cộng lượng cháo một ngày phù hợp với hầu hết trẻ 7 tháng thường khoảng 100 - 200 ml. Việc kiểm soát khẩu phần này sẽ giúp bé được cung cấp đủ năng lượng, dưỡng chất mà vẫn đảm bảo hệ tiêu hoá của bé không bị quá tải.

Yếu tố ảnh hưởng đến việc trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo

Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ thể trạng, khẩu vị đến sức khỏe của bé. Hiểu được những yếu tố này sẽ giúp cha mẹ chăm sóc bé một cách linh hoạt, thay vì áp dụng một “công thức” cứng nhắc.

Cân nặng và sự phát triển cá nhân

Những bé có cân nặng hoặc tốc độ phát triển khác nhau sẽ có nhu cầu ăn hoàn toàn khác nhau. Bé phát triển mạnh, hoạt bát, tiêu hao nhiều năng lượng sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Trong khi những bé tăng cân chậm hoặc thấp bé hơn đôi chút sẽ ăn ít hơn mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh.

Tần suất và lượng sữa bú

Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn đóng vai trò chính trong khẩu phần dinh dưỡng ở giai đoạn 7 tháng. Nếu bé bú nhiều, no lâu, bé sẽ có xu hướng ăn ít cháo hơn. Ngược lại, nếu bé bắt đầu giảm bú, nhu cầu năng lượng từ các bữa dặm sẽ tăng lên.

Các loại thức ăn dặm khác đã thử

Nếu bé đã được tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm, khẩu phần ăn dặm của bé sẽ đa dạng, bao gồm cả cháo, trái cây tươi, bánh ăn dặm,… Tổng lượng thức ăn trẻ nạp vào cơ thể lúc này sẽ tăng, nên lượng cháo bé ăn ở mỗi bữa cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp.

Tình trạng sức khoẻ của bé

Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi trẻ. Khi bé có dấu hiệu mọc răng, ốm sốt hoặc mệt mỏi, nhu cầu ăn uống sẽ giảm và cha mẹ nên giảm lượng cháo ở mỗi bữa. Bé có thể từ chối hoàn toàn hoặc chỉ ăn một ít khi cơ thể không khỏe. Cha mẹ không nên quá lo lắng mà nên theo dõi sức khỏe của bé để đưa bé đi khám khi cần.

Cần lưu ý gì khi cho bé 7 tháng tuổi ăn cháo

Ở giai đoạn 7 tháng, bé bắt đầu tiếp nhận thêm các nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm khác ngoài sữa, phổ biến nhất là cháo. Tuy nhiên, hệ tiêu hoá của bé vẫn chưa hoàn thiện nên cha mẹ cần biết cách nấu cháo cho bé 7 tháng khoa học.

Lịch ăn và lượng sữa kết hợp với cháo

Một bé 7 tháng tuổi nên ăn khoảng 2 - 3 bữa cháo mỗi ngày, xen kẽ với khoảng 5 - 6 cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mỗi cữ bé nên khoảng 120 - 150 ml, tổng cộng một ngày bé cần khoảng 770 - 950 ml sữa. Sữa vẫn đóng vai trò chính trong khẩu phần của bé, các bữa dặm chỉ đóng vai trò bổ sung.

Độ loãng, mịn của cháo

Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo cũng phụ thuộc vào độ loãng, mịn của cháo. Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, cha mẹ nên nấu cháo loãng, mịn để bé tiện nuốt và tiêu hoá. Dần dần, khi bé quen, cấu trúc cháo sẽ được tăng độ đặc lên.

Nếu bé chưa quen với cấu trúc lổn nhổn, cha mẹ hoàn toàn có thể rây hoặc xay thật mịn để bé tiếp nhận một cách thoải mái. Trẻ ăn cháo loãng cần ăn nhiều hơn để đáp ứng đủ năng lượng. Trong khi trẻ ăn cháo đặc có thể ăn lượng ít hơn cũng đủ để thấy no bụng.

Thành phần dinh dưỡng của cháo

Các món cháo của bé nên được chế biến từ đa dạng thực phẩm và khi nấu cháo bạn cần kết hợp những thực phẩm phù hợp, hài hòa về hương vị. Khẩu phần cháo cần có đầy đủ các nhóm chất đạm, vitamin, khoáng chất, giúp bé phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất.

Không dùng muối, gia vị khi nấu cháo cho trẻ 7 tháng

Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn muối không? Câu trả lời là không. Với trẻ 7 tháng tuổi, cha mẹ tuyệt đối không nên thêm muối hoặc gia vị vào cháo. Thời điểm này, hệ thận và hệ điều hòa nội môi của trẻ sơ sinh chưa phát triển đầy đủ. Chức năng bài tiết natri còn yếu, nếu ăn cháo có muối dễ gây tăng natri máu, ảnh hưởng đến não, tim và thận.

Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã biết trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là phù hợp. Trên thực tế, không có một con số cố định nào về lượng cháo phù hợp cho tất cả trẻ 7 tháng tuổi. Con số này phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như cân nặng, mức độ hoạt động và khả năng hấp thụ của từng bé.

Điều quan trọng nhất là cha mẹ cần quan sát và tôn trọng cảm giác no đói của trẻ. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về lượng ăn của con, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có được sự tư vấn tốt nhất.