Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị sôi bụng là một trong số những triệu chứng thường gặp khi mẹ ăn phải món gì đó lạ bụng. Chính vì vậy, việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mẹ là điều rất cần thiết. Vậy trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?

Nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng chủ yếu là do chế độ ăn uống của mẹ không khoa học và hợp lý. Do đó, mẹ cần phải điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sao cho thật phù hợp để có thể nhanh chóng cải thiện được chứng sôi bụng ở trẻ sơ sinh. Khi trẻ bị sôi bụng đi ngoài, các mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm sau:

Rau xanh

Mẹ nên tăng cường sử dụng các loại rau xanh như rau lang, rau đay, rau chân vịt, rau dền, rau muống, rau mồng tơi… Không những cung cấp đầy đủ lượng chất xơ cần thiết, các loại rau này còn chứa rất nhiều vitamin. Nhờ vậy mà sẽ hỗ trợ tốt nhất cho hoạt động của hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ và giúp cho trẻ được tiêu hóa tốt hơn. Nhờ vậy mà chấm dứt được tình trạng sôi bụng và táo bón ở trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?

Hoa quả, trái cây tươi

Khi trẻ sơ sinh bị sôi bụng, mẹ nên ăn thật nhiều hoa quả và các loại trái cây tươi. Đây là nguồn thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất rất dồi dào, có tác dụng cung cấp nước và chất xơ, rất tốt cho việc kích thích hệ tiêu hóa ở trẻ. Bên cạnh đó, các loại vitamin này còn giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ và cải thiện hệ tiêu hóa một cách rõ rệt.

Thực phẩm giúp nhuận tràng

Khi trẻ sơ sinh bú sữa mẹ bị sôi bụng, mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng nhuận tràng như củ dền, khoai lang, đu đủ hầm giò… Do đó, khi bé bú được nguồn sữa này thì hệ tiêu hóa sẽ hoạt động một cách tốt hơn.

Sữa chua

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ nên tăng cường bổ sung thêm nhiều sữa chua. Sữa chua chính là nguồn thực phẩm có tác dụng cung cấp cho trẻ hàm lượng lợi khuẩn lớn, rất có lợi cho đường ruột. Việc ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày sẽ giúp nâng cao sức mạnh của hệ miễn dịch đường ruột và cải thiện các vấn đề về đường tiêu hóa rất tốt.

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa

Sử dụng dầu thực vật

Đối với dầu ăn hàng ngày thì các mẹ nên lựa chọn những loại dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật như dầu đậu nành, dầu gạo thay vì dùng mỡ lợn. Hàm lượng chất xơ có trong dầu thực vật rất cao, giúp trẻ dễ tiêu hóa và không gây nóng trong người, rất an toàn đối với sức khỏe của dạ dày.

Sử dụng các món luộc, hầm

Khi trẻ bị sôi bụng, mẹ nên ưu tiên sử dụng các món ăn được chế biến theo phương pháp hầm, luộc hoặc hấp. Cách chế biến này vừa rất dễ ăn lại vừa tránh tiêu thụ chất béo. Do đó, khi trẻ bú sữa mẹ không những được đảm bảo dinh dưỡng mà còn không lo bị sôi bụng.

Các loại thịt

Mẹ vẫn có thể bổ sung thêm các loại thịt đỏ và thịt cá thông qua chế độ ăn hàng ngày nhưng cần phải cân đối và hợp lý. Đặc biệt, thức ăn dành cho mẹ sau sinh cần phải được nấu chín trước khi ăn và không nên nấu tái để đảm bảo được sự an toàn cho trẻ. 

Khi trẻ sơ sinh bị sôi bụng, mẹ cần tránh ăn gì?

Ngoài những thực phẩm nên ăn thì khi trẻ sơ sinh bị sôi bụng, mẹ nên tránh sử dụng các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Đồ ăn khi được chiên rán quá nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho hàm lượng chất béo ở trong sữa mẹ bị tăng cao và khiến cho trẻ rất khó tiêu hóa. 

Thực phẩm cay nóng: Các loại thực phẩm và gia vị có tính cay nóng như ớt, tỏi, hạt tiêu, gừng, mù tạt… hay các loại hoa quả có tính nóng như sầu riêng, mít, nhãn… sẽ khiến cho sữa mẹ bị nóng và gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ.

Ăn nhiều đồ ngọt: Các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, nhất là các loại bánh kẹo có chứa nhiều đường bởi dạ dày của trẻ sẽ không thể tiêu hóa được những loại đường trên nên sẽ rất dễ bị sôi bụng.

Mỡ lợn: Bên cạnh đó, mỡ lợn là nguồn chất béo cực ký khó tiêu hóa đối với dạ dày ở trẻ. Mỡ lợn còn làm tăng nguy cơ bị béo phì, thừa cân nên mẹ cần tránh sử dụng mỡ lợn ở giai đoạn này.

Thực phẩm chưa qua chế biến: Mẹ không nên ăn các loại thực phẩm tươi sống như trứng, hải sản, thịt cá chưa qua chế biến bởi trong những thực phẩm này có chứa rất nhiều ký sinh trùng và vi khuẩn rất dễ khiến cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa, sôi bụng và tiêu chảy.

Rượu bia, chất kích thích: Mẹ cũng không nên uống nhiều rượu bia, cà phê và sử dụng các loại chất kích thích để đảm bảo sức khỏe cho con một cách tốt nhất.

Mẹ không nên sử dụng cà phê, các chất kích thích

Cách khắc phục tình trạng sôi bụng ở trẻ sơ sinh

Để trẻ sơ sinh bị sôi bụng, bên cạnh việc ăn uống khao học và bổ sung các chất dinh dưỡng thì các mẹ khắc phục tình trạng này bằng các cách sau:

• Thay đổi nhãn hiệu sữa: Nếu trẻ bú bình và bị sôi bụng, mẹ hãy thay đổi loại sữa khác, tránh các loại sữa công thức có nhiều đường Lactose.
• Thay đổi tư thế bú của trẻ: Mẹ hãy để đầu trẻ cao hơn khi cho trẻ bú. Mẹ cần chọn bình có thiết kế phù hợp khi cho trẻ bú bình, tránh để trẻ nuốt phải khí.
• Không nên cho trẻ bú quá no: Chỉ nên cho bé bú vừa đủ, sau khi bú xong hỗ trợ bé ợ hơi bằng cách vỗ nhẹ vào lưng, để tránh tình trạng chướng bụng, sôi bụng.
• Đưa trẻ đi khám: Khi tình trạng sôi bụng của trẻ kéo dài quá lâu, kèm theo các triệu chứng như sốt, bỏ bú, mệt mỏi, thường xuyên quấy khóc,… Mẹ hãy nhanh chóng đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám và chữa trị kịp thời.

Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì? Trên đây là một số thực phẩm mà mẹ nên ăn và không nên ăn nếu như không muốn trẻ sơ sinh bị sôi bụng. Các mẹ nên chú ý về chế độ ăn uống hàng ngày nếu như không muốn trẻ gặp các vấn đề về sức khỏe nhé.

Lê Hồng

Nguồn tham khảo: Tổng hợp