Uống collagen có bị nổi mụn không? Lưu ý khi sử dụng collagen

Collagen hiện đang là thực phẩm đem lại hiệu quả cao trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho sức khỏe và nuôi dưỡng làn da luôn căng mịn, trắng sáng. Tuy nhiên, ở trên một số diễn đàn làm đẹp hiện nay có xuất hiện phản hồi về vấn đề uống collagen bị nổi mụn. Vậy uống collagen có bị nổi mụn không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc Long Châu để biết được câu trả lời nhé.

Tác dụng của collagen đối với làn da

Collagen là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làn da tươi trẻ, sáng mịn và căng tràn sức sống. Theo một số nghiên cứu, collagen chiếm khoảng 25% lượng protein trong cơ thể và xuất hiện hầu hết khắp biểu bì của da. Do đó, việc bổ sung collagen đúng cách sẽ mang đến cho bạn những tác dụng tuyệt vời như:

Nuôi dưỡng làn da săn chắc: Công dụng lớn nhất khi uống collagen đó chính là khả năng duy trì sự săn chắc và tăng độ đàn hồi của làn da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào ở dưới da tốt hơn. Từ đó hạn chế được tình trạng da bị lão hóa như: Chảy xệ, nếp nhăn, sạm màu.

Giúp làn da mướt mịn, trẻ trung: Đối với những người sau độ tuổi 25 trở đi, lượng collagen trong cơ thể có chiều hướng suy giảm. Vì vậy, uống collagen sẽ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất giúp làn da được trắng sáng và mịn màng hơn.

Collagen giúp nuôi dưỡng làn da hồng hào, căng tràn sức sống

Xóa mờ các vết sẹo: Collagen chứa nhiều dưỡng chất cũng như protein cần thiết giúp các mô, mạch máu phát triển khỏe hơn. Đồng thời hỗ trợ lấp đầy các vết sẹo lõm và làm mờ vết thâm.

Uống collagen có bị nổi mụn không? 

Trong những năm gần đây, collagen là một trong những sự lựa chọn hàng đầu đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện làn da bị lão hóa. Bạn có thể sử dụng collagen dưới dạng nước, bột và viên như một loại thức uống hàng ngày. Khi vào trong cơ thể, chúng thủy phân và tan nhanh, thẩm thấu qua đường ruột dễ dàng.

Vậy uống collagen có bị nổi mụn không? Hiện nay, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh rằng uống collagen có thể gây nổi mụn. Ngược lại, collagen còn giúp làn da chắc khỏe, cấp ẩm, hạn chế nổi mụn trứng cá và cải thiện các vấn đề về lão hóa rất tốt. Một số trường hợp da bị nổi mụn sau khi uống collagen có thể là do các nguyên nhân sau:

Uống collagen không đúng cách: Theo nghiên cứu y khoa, cơ thể con người chỉ hấp thụ được khoảng 3000 - 5000mg collagen mỗi ngày. Nếu bạn bổ sung hàm lượng collagen vượt ngưỡng tiêu chuẩn sẽ khiến cơ thể bị dư thừa collagen. Từ đó gây ra tình trạng nóng trong, phát ban hoặc nổi mụn.

Lựa chọn sai loại collagen: Tình trạng uống collagen bị nổi mụn có thể là do bạn lựa chọn và sử dụng sai sản phẩm. Hiện nay, collagen có khoảng 29 loại khác nhau với chức năng khác khau. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng để có thể tìm cho mình một sản phẩm phù hợp với nhu cầu.

Mua nhầm sản phẩm collagen kém chất lượng: Trên thị trường hiện bày bán rất nhiều sản phẩm collagen khác nhau. Tuy nhiên, không phải địa chỉ nào cũng đảm bảo uy tín và chất lượng. Vì vậy, trước khi chọn mua sản phẩm, khách hàng nên tìm hiểu thật kỹ các thông tin liên quan để tránh tình trạng “tiền mất tật mang”..

Sử dụng collagen kém chất lượng cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn

Lưu ý khi sử dụng collagen để đạt hiệu quả tối ưu

Sau khi giải đáp được thắc mắc uống collagen có bị nổi mụn không thì bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề dưới đây để quá trình uống Collagen đạt hiệu quả cao và tránh được các phản ứng phụ không mong muốn: 

Điều chỉnh liều lượng sử dụng collagen phù hợp: Các chuyên gia cho biết rằng, liều lượng collagen để cơ thể hấp thu lý tưởng nhất đó là 1000 – 2000mg/ ngày. Ở tuổi 30, bạn nên bổ sung tối thiểu 3000mg collagen/ngày để tốt cho xương khớp, móng, tóc và làn da. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên vượt qua 5000mg/ngày.

Chọn loại collagen phù hợp với cơ địa: Hiện nay, trên thị trường có 3 dạng collagen phổ biến đó là: collagen nước, collagen dạng viên và collagen dạng bột. Trong đó, collagen dạng nước được đánh giá tốt hơn do khi vào cơ thể dễ thẩm thấu, tăng cường mạng lưới cấu trúc collagen. 

Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: Uống collagen có bị nổi mụn không còn phụ thuộc vào thời gian nghỉ dưỡng cũng như chế độ ăn uống. Chị em phụ nữ trong quá trình uống collagen nên bổ sung nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu vitamin, luyện tập thể thao giúp tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc để giúp cơ thể sản sinh các hormone, tăng lượng máu ở trên da.

Xây dựng chế độ nghỉ ngơi và ăn uống khoa học sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn

Kết hợp chăm sóc làn da kỹ càng: Bên cạnh cung cấp collagen nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong thì bạn cũng nên kết hợp làm sạch và chăm sóc da ở bên ngoài. Chị em nên lựa chọn các sản phẩm làm đẹp lành tính từ thiên nhiên và đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày để hạn chế sự tác động của tia UV.

Như vậy, việc uống collagen có bị nổi mụn không liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy vậy, tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn biết sử dụng collagen đúng cách. Tuyệt đối không nên lạm dụng collagen quá mức để tránh lãng phí và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp