Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Nước đậu đen xanh lòng được nhiều người sử dụng hàng ngày để chăm sóc sức khỏe và nhan sắc. Bạn đã biết uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì chưa?
Hầu hết trong chúng ta đều biết đến nước đậu đen và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng nước đậu đen xanh lòng được đánh giá là tốt hơn cả. Vậy uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì?
Đậu đen xanh lòng là một trong các loại đậu tốt cho sức khỏe. Chúng ta có thể phân biệt đậu đen xanh lòng và đậu đen trắng lòng khi quan sát bằng mắt thường. Còn chắc chắn và nhanh chóng nhất bạn có thể cắn vỡ đôi hạt đậu. Đậu đen xanh lòng có hạt bên trong màu xanh nhạt đúng như tên gọi.
Đậu đen trắng lòng có hạt to hơn nên thường được dùng để làm bánh, nấu chè, nấu xôi. Còn đậu đen xanh lòng được cho là có nhiều công dụng hơn nên được dùng nhiều cho mục đích chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp. Trong những hạt đậu đen xanh lòng có chứa thành phần dưỡng chất phong phú gồm: Glucose, protein, chất béo, canxi, sắt, phốt pho, lysine, flavonoid…
Tại sao chúng ta nên biết cách phân biệt đậu đen xanh lòng? Lý do là bởi công dụng bất ngờ của đậu đen xanh lòng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp con người. Cùng tham khảo thông tin dưới đây nếu bạn chưa biết uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì nhé!
Nước đậu đen xanh lòng rõ ràng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng bạn chỉ thực sự nhận được những lợi ích đó khi uống đúng cách. Dưới đây là một vài lưu ý bạn cần để tâm trước khi uống nước đậu đen xanh lòng.
Không phải khi đã biết uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì là bạn có thể uống tùy tiện, uống thỏa thích. Bạn tuyệt đối không nên uống nước đậu đen thay nước lọc 100% trong nhiều ngày liên tiếp. Như trên đã nói, nước đậu đen có tác dụng giải độc. Nếu uống quá nhiều nước đậu đen có thể khiến thận phải làm việc liên tục để thải độc. Lâu ngày, chức năng thận sẽ bị suy yếu.
Uống quá nhiều nước đậu đen đồng nghĩa với việc bạn nạp vào cơ thể lượng lớn chất xơ hòa tan. Điều này có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, đi ngoài nhiều lần.
Nước đậu đen vốn có tác dụng làm giảm nhu cầu ăn. Nếu duy trì việc uống thứ nước này quá nhiều trong dài ngày, cơ thể bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia, những người khỏe mạnh bình thường mỗi ngày chỉ nên uống 200ml nước đậu đen xanh lòng. Những người đang bị ốm bệnh không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối nhưng mỗi tuần chỉ nên uống 2 - 3 lần.
Với bài viết này, bạn đã biết uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì rồi chứ? Hãy xem xét lại xem mình có thuộc nhóm đối tượng cần kiêng nước đậu đen không trước khi sử dụng bạn nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh
Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.