Viên uống “Ăn ngon ngủ ngon” – Tìm lại giấc ngủ êm ái

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, đó là thời gian để cơ thể hồi phục lại sức khỏe sau cả chặng thời gian hoạt động. Tuy nhiên, rất nhiều người không ăn ngon ngủ ngon, rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi.

1. Vậy thế nào là ngủ ngon giấc?

Theo các chuyên gia bác sĩ, một giấc ngủ ngon phải đảm bảo đủ 4 tiêu chí cơ bản sau:

• Một là ngủ có giờ giấc ổn định, theo một khung thời gian nhất định sáng – trưa – tối. Hay gọi cách khác đó là đồng hồ sinh học nghỉ ngơi của từng người nên được duy trì, tránh thay đổi thường xuyên sẽ khiến giấc ngủ không ngon
• Hai là thời gian ngủ và thức dậy phải phù hợp với quy luật ngày đêm, tức là đêm ngủ, ngày làm việc
• Ba là ngủ một giấc sâu tới sáng, kéo dài 6 – 7 giờ liên tục
• Bốn là sau khi ngủ dậy, tinh thần thoải mái, tỉnh táo, sức khỏe hồi phục  

Khi ngủ không ngon giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, ngáp liên tục

Tuy nhiên, không phải ai cũng có giấc ngủ đảm bảo tiêu chí trên và thường rơi vào trạng thái rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu dẫn tới tỉnh giấc nửa đêm, ngủ mơ… Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này là do chế độ ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu bia thuốc lá, nếp sinh học bị thay đổi và tinh thần luôn bị stress quá nặng.  Chính vì thế, để có giấc ngủ ngon, bạn cần duy trì nhịp độ sinh học, ăn ngủ nghỉ đúng giờ, hạn chế sử dụng các thực phẩm ảnh hưởng tới sức khỏe và tác động tiêu cực tới giấc ngủ,… Đặc biệt, bạn nên uống viên “ăn ngon ngủ ngon” để có giấc ngủ ngon hơn.

2. Bổ sung Viên uống “Ăn Ngon Ngủ Ngon” – Tìm lại giấc ngủ êm ái

Chỉ cần uống 1 – 2 viên Ăn Ngon Ngủ Ngon, ngày 1 lần sau ăn tối hoặc trước khi đi ngủ, các vấn đề mất ngủ, ngủ kém, giấc ngủ đến chậm hoặc ngủ không sâu giấc, giấc ngủ ngắn, suy nhược thần kinh sẽ được giải quyết nhanh chóng. Khi giấc ngủ ngon và sâu hơn, tình trạng ăn uống kém, ăn không ngon miệng, cơ thể mệt mỏi, suy nhược sẽ sớm được thuyên giảm.

Đặc biệt thành phần chính của sản phẩm là vitamin (Vitamin B6 2mg , Vitamin b1 2mg ,..) cùng Melatonin 3mg, Rotundin 15mg, Ginkgo biloba 15mg, L – Lysine hydrocholoride 250mg,  …  nên viên uống “Ăn Ngon Ngủ Ngon” còn giúp dưỡng tâm an thần, bồi bổ cơ thể, tăng cường hấp thu và chuyển hóa.

Viên uống “Ăn Ngon Ngủ Ngon” giúp tìm lại sức khỏe êm ái

Ăn ngon ngủ ngon giúp bạn có một tinh thần thoải mái, sức khỏe dồi dào để không ảnh hưởng đến công việc của mình. Bên cạnh đó, để có giấc ngủ hoàn hảo, bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục để tăng cường vận động, uống cốc trà hoa cúc trước khi ngủ và ăn thêm mật ong, hạt sen mỗi ngày. Đặc biệt, các bác sĩ khuyên bạn nên uống một cốc nước ấm hoặc một ly sữa nóng trước khi ngủ, giấc ngủ sẽ ngon và sâu hơn rất nhiều.

Hãy áp dụng ngay một số hướng dẫn trên cùng với viên “Ăn Ngon Ngủ Ngon” mỗi ngày để mau chóng cải thiện giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe tốt mỗi ngày bạn nhé.

Cao Thu