Bài viết mất ngủ

Caffeine là một chất kích thích quen thuộc có trong trà, giúp tăng cường sự tỉnh táo và giảm cảm giác mệt mỏi. Vậy lượng caffeine trong trà là bao nhiêu và những yếu tố nào ảnh hưởng đến hàm lượng này?

Mất ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới. Để chữa bệnh mất ngủ ở nam giới Nhà Thuốc Long Châu cùng bạn tìm hiểu các biện pháp cải thiện tình trạng này.

Những người mắc bệnh mất ngủ kéo dài thường phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, lo âu, và thậm chí là suy giảm trí nhớ. Vậy những triệu chứng cụ thể của bệnh mất ngủ kéo dài là gì? Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện và hiểu rõ hơn về các dấu hiệu của tình trạng này, từ đó tìm ra cách chăm sóc bản thân và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.

Để chăm sóc da mụn hiệu quả, nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên, trong đó mặt nạ trị mụn là một trong những lựa chọn hàng đầu. Bài viết này sẽ giới thiệu 10 công thức mặt nạ trị mụn đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Hít thở đúng cách không chỉ có tác dụng giải tỏa stress, mệt mỏi mà còn hỗ trợ giấc ngủ, giúp bạn vào giấc nhanh và ngủ ngon hơn. Nếu bạn đang gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cách hít thở chữa mất ngủ hiệu quả trong bài viết sau đây.

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như giảm trí nhớ, tăng cân, suy giảm hệ miễn dịch và thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những tác hại của thiếu ngủ qua bài viết dưới đây.

Giấc ngủ sâu đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được những giấc ngủ ngon. Vậy làm thế nào để có thể ngủ sâu?

Giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Nhưng nhiều người lại đang bị mất ngủ triền miên. Vậy đâu là cách dễ ngủ vào ban đêm?

Mất ngủ ở người trung niên là một vấn đề phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ người trung niên gặp phải các vấn đề về giấc ngủ đang gia tăng. Việc nhận thức đúng về nguyên nhân, dấu hiệu và cách quản lý chứng mất ngủ là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Mất ngủ không thực tổn là một trong những dạng rối loạn giấc ngủ mà nhiều người gặp mắc phải hiện nay. Vậy căn bệnh này có những dấu hiệu và phải điều trị như thế nào, bài viết thông tin cụ thể đến bạn.