Bài viết ăn ngon ngủ ngon

Chúng ta thường ngủ ở các tư thế khác nhau khi trở mình do mỏi hoặc khi gặp các vấn đề về sức khỏe. Bạn có biết các tư thế khác nhau sẽ có những lợi ích nhất định cho sức khỏe?

Nếu bạn đang vật lộn với giấc ngủ vì mất ngủ thường xuyên thì hãy thử tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào ban ngày. Nghiên cứu chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngủ có lẽ là sở thích của nhiều người, nhất là giới trẻ khi mà công việc và học tập ngày càng bận rộn. Thế nhưng, việc ngủ quá nhiều có thể khiến chúng ta gặp nguy hiểm đến tính mạng.

Áp lực công việc và cuộc sống khiến nhiều người đối mặt với vấn đề mất ngủ, ăn không ngon. Để giúp giải quyết vấn đề này, thực phẩm chức năng ăn ngon ngủ ngon đang trở thành một sự lựa chọn được nhiều người biết đến. Hãy cùng khám phá đó là top những thực phẩm nào nhé.

Siro Yến sào Kid Nest Tâm Sen Good Health được biết đến với công dụng giúp trẻ ăn ngủ ngon. Sản phẩm có chứa thành phần thảo dược thiên nhiên, tăng cường sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về thành phần, công dụng của sản phẩm, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Các bạn thường nằm nghiêng bên phải, bên trái, nằm ngửa, hay nằm sấp khi ngủ? Mỗi người thường sẽ thay đổi tư thế ngủ thường xuyên trong cả giấc ngủ, nhưng vẫn có tư thế nhất định khiến chúng ta ngủ ngon hơn. Các nhà khoa học khuyên rằng nên ngủ nghiêng bên trái để nhận được những lợi ích tối đa của cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.

Đông trùng hạ thảo là dược liệu vô cùng quý hiếm được thiên nhiên ban tặng cho người. Không chỉ mang lại sức khỏe mà Đông trùng hạ thảo còn được coi là thần dược trong Đông y, để hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách sử dụng chúng ta cùng đi tìm hiểu cụ thể hơn.

Trẻ hay quấy khóc vì mất ngủ giữa đêm khiến mẹ vô cùng lo lắng nhưng không biết phải cho trẻ ăn gì để cải thiện tình trạng này. Đừng lo vì chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn top 7 thực phẩm giúp bé ngủ ngon. Hãy tham khảo và lưu lại nhé!

Ăn đêm có tốt không còn tùy thuộc vào thói quen khi ăn của bạn và những thực phẩm mà bạn lựa chọn. Dưới đây là một số điều bạn cần biết nếu có thói quen ăn trước khi đi ngủ. Tìm hiểu ngay nhé!

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, đó là thời gian để cơ thể hồi phục lại sức khỏe sau cả chặng thời gian hoạt động. Tuy nhiên, rất nhiều người không ăn