Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu

Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm

Bài viết căng cơ

bai-viet/ban-bi-cang-co-tay-do-dau-cach-khac-phuc-hieu-qua.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Bạn bị căng cơ tay​ do đâu? Cách khắc phục hiệu quả

Khi bị căng cơ tay, bạn sẽ cảm nhận rõ cơn đau nhức và tình trạng khó vận động ở bắp tay. Tình trạng này thường bắt nguồn từ các nguyên nhân như tập luyện quá sức, chấn thương bất ngờ hoặc các thói quen sinh hoạt không đúng cách. Để giảm thiểu rủi ro và điều trị hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu căng cơ tay​ do đâu và cách khắc phục hiệu quả.

bai-viet/khong-nen-lam-gi-khi-bi-cang-co.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Không nên làm gì khi bị căng cơ​?

Căng cơ là một tình trạng thường gặp, đặc biệt với những người vận động thể chất hoặc làm việc nặng nhọc. Mặc dù không phải lúc nào cũng nghiêm trọng, nếu xử trí sai cách, căng cơ có thể kéo dài hoặc thậm chí gây biến chứng. Do đó, việc hiểu rõ những điều không nên làm khi bị căng cơ là rất quan trọng để giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng, giảm đau, và ngăn ngừa tổn thương thêm.

bai-viet/meo-chua-cang-co-bap-chan-hieu-qua.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Mẹo chữa căng cơ bắp chân​ hiệu quả

Căng cơ bắp chân là hiện tượng phổ biến khi cơ thể bị vận động quá mức hoặc phải chịu áp lực liên tục, gây cảm giác khó chịu và hạn chế khả năng sinh hoạt hàng ngày. Dù đây không phải là tình trạng nguy hiểm, nhưng việc áp dụng các biện pháp chữa trị đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi và tránh những bất tiện không đáng có. Cùng tìm hiểu các mẹo chữa căng cơ bắp chân hiệu quả trong nội dung bài viết dưới đây.

bai-viet/nhan-biet-dau-hieu-cang-co-bap-chan.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Nhận biết dấu hiệu căng cơ bắp chân

Căng cơ bắp chân là một vấn đề phổ biến, thường gặp ở những người chạy bộ, chơi thể thao hoặc làm việc nặng nhọc. Dù không quá nghiêm trọng, nhưng nếu không xử lý đúng cách, cảm giác khó chịu khi bị căng cơ bắp chân này có thể kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

bai-viet/cang-co-la-tinh-trang-nhu-the-nao.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Căng cơ là tình trạng như thế nào?

Bạn đã từng cảm thấy đau nhức và khó chịu sau một buổi tập luyện quá sức hoặc khi làm việc nặng nhọc nhưng không rõ nguyên nhân có phải do tình trạng căng cơ gây nên? Căng cơ là một vấn đề thường gặp, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và cách phòng ngừa. Để hiểu rõ hơn và nhận biết đúng dấu hiệu của tình trạng căng cơ và cách bảo vệ sức khỏe cơ bắp, hãy cùng tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây nhé!

bai-viet/mot-so-bai-tap-gian-co-gan-kheo-hieu-qua-ma-ban-co-the-tham-khao.html
Chăm sóc cơ thể

Một số bài tập giãn cơ gân kheo hiệu quả mà bạn có thể tham khảo

Người thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động thể dục thể thao dễ gặp chấn thương ở các cơ vì vậy việc tập các bài tập giãn cơ là vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một số bài tập giãn cơ gân kheo hiệu quả.

bai-viet/lam-the-nao-de-giam-dau-khi-bi-cang-co.html
Sức khỏe gia đình

Làm thế nào để giảm đau khi bị căng cơ?

Khi bị căng cơ sau khi tập luyện hay do các va chạm trong sinh hoạt, cảm giác đau đớn có thể gây ra sự bất tiện và làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày. Để giảm đau khi bị căng cơ không nhất thiết phải dùng thuốc hay phương pháp phức tạp. Những cách đơn giản như nghỉ ngơi, chườm lạnh, chườm ấm, hay xoa bóp có thể giúp giảm đau và tăng tốc quá trình hồi phục. Cùng khám phá làm thế nào để giảm đau khi bị căng cơ trong bài viết dưới đây nhé!

bai-viet/nguyen-nhan-nguoi-cao-tuoi-hay-bi-chuot-rut-va-cach-xu-ly-hieu-qua.html
Kiến thức y khoa

Nguyên nhân người cao tuổi hay bị chuột rút và cách xử lý hiệu quả

Chuột rút là một tình trạng phổ biến ở người già, xảy ra đột ngột và gây cảm giác đau nhói tại các nhóm cơ. Hiện tượng này làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Việc tìm hiểu nguyên nhân người cao tuổi hay bị chuột rút và áp dụng các biện pháp xử lý đúng cách sẽ giúp giảm bớt tình trạng này, mang lại sự thoải mái hơn cho cơ thể.

bai-viet/cang-co-qua-muc-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-xu-ly.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Căng cơ quá mức: Nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý

Căng cơ mức độ nhẹ thường kéo cơ ra khỏi vị trí bình thường, trong khi các trường hợp nghiêm trọng hơn liên quan đến việc rách các sợi cơ, đôi khi dẫn đến đứt hoàn toàn. Chẳng hạn, căng cơ quá mức vùng bắp chân thường dẫn đến các vết rách nhỏ ở các sợi cơ nhưng hầu hết các mô cơ vẫn còn nguyên vẹn.

bai-viet/hay-bi-chuot-rut-co-nguy-hiem-khong-cach-phong-ngua.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Hay bị chuột rút có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa

Chuột rút là tình trạng khá phổ biến hay gặp ở người thường xuyên vận động, nhất là hoạt động tập luyện thể dục thể thao. Vậy hay bị chuột rút có nguy hiểm không? Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Xem thêm 76 bài viết