Bài viết chăm sóc sức khỏe não bộ

Không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, suy giảm trí nhớ ngày càng ghi nhận ở cả nhóm trẻ tuổi với tần suất đáng báo động. Hiểu rõ nguyên nhân và nhận diện sớm các dấu hiệu sẽ giúp bạn kịp thời can thiệp, bảo vệ “bộ nhớ” và duy trì hiệu suất học tập, làm việc.

Rất nhiều người đang phải đối mặt với nguy cơ suy giảm trí nhớ sớm. Một phần do lối sống gấp gáp, thiếu cân bằng và áp lực. Hiểu đúng nguyên nhân, nhận diện sớm dấu hiệu và áp dụng các biện pháp chăm sóc não bộ sẽ giúp duy trì “bộ nhớ sắc bén” và tinh thần minh mẫn.

Với những ai mới bắt đầu ăn chay, một nỗi lo phổ biến là liệu việc loại bỏ thực phẩm có nguồn gốc động vật có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng não bộ hay không. Liệu chế độ ăn chay có thực sự giúp tăng cường trí não, cải thiện tinh thần, hay ngược lại, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và suy giảm nhận thức? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây.

Não bộ là trung tâm của cơ thể, nắm vai trò quyết định các chức năng sống của cơ thể. Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh giúp đảm bảo hiệu suất làm việc của não bộ nói riêng và sức khỏe nói chung. Cách xây dựng thói quen và chế độ ăn uống khoa học sao cho hiệu quả cũng là một bài toán khó đối với nhiều người.

Những thói quen tưởng chừng như vô hại trong sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng não bộ, làm suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 6 thói quen phổ biến đang âm thầm gây hại cho trí não mà bạn cần lưu ý.

Ngồi lâu trên 10 tiếng và ít vận động sẽ làm giảm khả năng lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của các cơ quan bên trong, đặc biệt là não bộ. Ngoài ra, khi cơ thể không được vận động đủ, máu không thể tuần hoàn hiệu quả, gây tắc nghẽn mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như trầm cảm, béo phì, hay rối loạn tiêu hóa. Để hiểu rõ hơn về tác hại của việc ngồi 10 tiếng một ngày ảnh hưởng thế nào đến não bộ? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Hiện nay, các bệnh về não ngày càng phổ biến và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những căn bệnh thường gặp và các dấu hiệu điển hình của từng bệnh lý về não.

Bằng cách áp dụng những phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện, bạn có thể giúp não bộ duy trì sự hoạt động tối ưu, bảo vệ sức khỏe tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 7 cách cải thiện sức khỏe não bộ, giúp não khỏe mạnh mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay.

Não bộ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều khiển cơ thể, xử lý thông tin, ghi nhớ của con người. Do đó việc giữ cho đầu óc luôn được nhạy bén, tỉnh táo là điều vô cùng quan trọng. Vậy cách để đầu óc nhạy bén là gì?

Để tối ưu hóa khả năng của não bộ, việc rèn luyện và phát triển trí thông minh là điều vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra một số cách rèn luyện não bộ thông minh.