Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/megaphone_b8025908d5.webp){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/theme_11_2024_mob_f939b9b947.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/theme_11_2024_web_9037cebd39.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/icon_Menu_c5fc94ebc9.png){kind=icon}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Chuyen_trang_9f4523a8b6.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Tin_khuyen_mai_87bca39cdb.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Truyen_thong_3daad9cfc8.png){kind=small}
Bài viết chất xơ hòa tan
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cx1_1200x676_052d5d6c46.jpeg)
Sự khác nhau giữa chất xơ hòa tan và không hòa tan
Chất xơ mang đến nhiều lợi ích vượt trội như giảm lượng cholesterol xấu, duy trì đường huyết trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân,... Để có được những lợi ích này, cơ thể bạn cần hấp thụ chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Thực phẩm giàu chất xơ luôn có 2 loại chất xơ trên nhưng tỷ lệ khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về chất xơ hòa tan và không hòa tan trong bài viết sau.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/hinh_chat_xo_3934_1655216371_Cropped_135b87c278.jpg)
Chất xơ hòa tan có trong thực phẩm nào?
Chất xơ hòa tan có khả năng tăng cường miễn dịch, kháng viêm và tăng lợi khuẩn trong đường ruột. Những người đang giảm cân thường được khuyên bổ sung chất này vào chế độ ăn vì giúp no lâu, giảm thèm ăn từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Với những lợi ích sức khỏe trên, chất xơ hòa tan nên được đưa vào bữa ăn hàng ngày. Vậy chất xơ hòa tan có trong thực phẩm nào?
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/pectin_la_gi_cong_dung_cua_pectin_doi_voi_suc_khoe_f30bf434e5.jpeg)
Pectin là gì? Công dụng của pectin đối với sức khỏe?
Chất xơ hòa tan trong nước, thường được gọi là pectin, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể và có nguồn gốc từ vỏ trái cây họ cam quýt. Với màu trắng đến nâu nhạt, loại chất xơ đa năng này không chỉ là phụ gia thực phẩm mà còn là thành phần chính trong các loại mứt tự làm. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về pectin và vai trò của nó nhé.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/chat_xo_hoa_tan_la_gi_nhung_dieu_can_biet_ve_chat_xo_hoa_tan_Iu_Ez_R_1661336963_aac3c47270.jpg)
Chất xơ hòa tan là gì? Những điều cần biết về chất xơ hòa tan
Khi nói đến dinh dưỡng thì chắc hẳn chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan là 2 nhóm chất xơ được quan tâm và biết đến khá nhiều. Vậy chất xơ hòa tan là gì và nên ăn loại chất xơ nào tốt hơn?