Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu

Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm

Bài viết giấc ngủ ngon

bai-viet/4-dieu-cac-chuyen-gia-khuyen-lam-khi-bi-kho-ngu.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

4 điều các chuyên gia khuyên làm khi bị khó ngủ

Khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta sẽ gặp phải nhiều vấn đề như giảm khả năng tập trung, suy giảm hệ miễn dịch, tăng cân và thậm chí là mắc các bệnh mãn tính. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon? Cùng khám phá 4 điều các chuyên gia khuyên làm khi bị khó ngủ qua bài viết dưới đây.

bai-viet/nen-ngu-luc-may-gio-mot-so-luu-y-de-ban-co-giac-ngu-ngon.html
Chăm sóc cơ thể

Nên ngủ lúc mấy giờ? Một số lưu ý để bạn có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ là khía cạnh rất quan trọng trong chế độ sinh hoạt hằng ngày của con người. Bài viết sẽ giải đáp về thắc mắc nên ngủ lúc mấy giờ và những lợi ích của giấc ngủ đối với sức khỏe, giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.

bai-viet/co-nen-ke-goi-duoi-lung-khi-ngu-tu-the-ngu-tot-cho-lung.html
Khỏe đẹp

Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ không? Tư thế ngủ tốt cho lưng

Một trong những cách để giảm đau lưng là điều chỉnh tư thế ngủ, nhiều người cho rằng nên kê gối dưới lưng để giảm đau lưng. Nhưng có nên kê gối dưới lưng khi ngủ? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

bai-viet/10-bi-quyet-vang-de-co-giac-ngu-sau-chat-luong.html
Khỏe đẹp

10 bí quyết vàng để có giấc ngủ sâu, chất lượng

Bạn có thường xuyên thức giấc giữa đêm và cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng? Giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống. Bài viết này sẽ chia sẻ 10 bí quyết vàng để có giấc ngủ sâu, chất lượng, giúp bạn phục hồi năng lượng hiệu quả cho ngày mới.

bai-viet/may-gio-thuc-day-la-tot-nhat-cac-yeu-to-anh-huong-den-thoi-diem-thuc-day-ly-tuong.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Mấy giờ thức dậy là tốt nhất? Các yếu tố ảnh hưởng đến thời điểm thức dậy lý tưởng

Mấy giờ thức dậy là tốt nhất? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Dậy sớm là một thói quen tốt cho sức khỏe và cuộc sống của mỗi người, tuy nhiên thức dậy vào thời điểm nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

bai-viet/vi-sao-nam-gioi-thuong-lan-ra-ngu-sau-cuoc-yeu.html
Đời sống tình dục

Vì sao nam giới thường lăn ra ngủ sau "cuộc yêu"?

Sau những khoảnh khắc thăng hoa trong "cuộc yêu", nhiều nam giới lại thường có xu hướng lăn ra ngủ. Vậy vì sao nam giới thường lăn ra ngủ sau "cuộc yêu"?

bai-viet/be-2-thang-tuoi-ngu-bao-nhieu-la-du-bien-phap-giup-tre-so-sinh-co-giac-ngu-tot-hon.html
Chăm sóc bé

Bé 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Biện pháp giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ tốt hơn

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển về thể chất, trí tuệ và tinh thần của trẻ sơ sinh. Vậy bé 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ và giấc ngủ của trẻ thường kéo dài trong bao lâu? Đây là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh đang chăm con nhỏ, đặc biệt là đối với những người lần đầu được làm cha mẹ.

bai-viet/6-loai-trai-cay-giup-ban-co-giac-ngu-ngon.html
Ăn ngon khỏe

6 loại trái cây giúp bạn có giấc ngủ ngon

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên bổ sung trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Đặc biệt có một số loại trái cây được cho là hữu ích cho hệ thần kinh, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn về danh sách các loại trái cây này.

bai-viet/an-kieng-co-anh-huong-den-giac-ngu-hay-khong.html
Ăn ngon khỏe

Ăn kiêng có ảnh hưởng đến giấc ngủ hay không?

Hãy cùng Long Châu khám phá mối liên hệ phức tạp giữa chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ, cũng như tìm hiểu những thay đổi về thực đơn có thể ảnh hưởng đến cách bạn ngủ và gợi ý cho một chế độ ăn uống tối ưu để cải thiện giấc ngủ.

bai-viet/khoa-than-khi-ngu-co-tot-khong-va-can-luu-y-gi.html
Khỏe đẹp

Khoả thân khi ngủ có tốt không và cần lưu ý gì?

Ở các nước phương Tây, ngủ khỏa thân từ lâu đã không còn xa lạ gì. Tuy nhiên, ở các nước Á Đông, ngủ khỏa thân lại không được phổ biến do đặc thù văn hóa thích kín đáo và bí ẩn. Khỏa thân khi ngủ có tốt không? Chúng ta cùng giải đáp qua bài viết sau đây nhé.

Xem thêm 55 bài viết