Bài viết tác hại khi ngồi nhiều

Ngồi lâu trên 10 tiếng và ít vận động sẽ làm giảm khả năng lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của các cơ quan bên trong, đặc biệt là não bộ. Ngoài ra, khi cơ thể không được vận động đủ, máu không thể tuần hoàn hiệu quả, gây tắc nghẽn mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như trầm cảm, béo phì, hay rối loạn tiêu hóa. Để hiểu rõ hơn về tác hại của việc ngồi 10 tiếng một ngày ảnh hưởng thế nào đến não bộ? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Thường xuyên ngồi làm việc hàng giờ trước màn hình máy tính, việc duy trì tư thế ngồi đúng cách trở nên càng cần thiết hơn bao giờ hết. Cách ngồi thẳng lưng không mỏi không chỉ giúp giảm đau lưng và mỏi cơ mà còn cải thiện hiệu suất làm việc và tăng cường cảm giác thoải mái.

Ngồi nhiều không chỉ gây ảnh hưởng tới thể chất mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần của con người. Cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và stress thường xuyên xuất hiện khi chúng ta ngồi lâu mà không có sự vận động. Cùng khám phá kỹ hơn về các tác hại của ngồi nhiều mà có lẽ ít ai biết đến.

Chuột rút cơ liên sườn là gì, nguyên nhân, ai hay mắc và cách phòng tránh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài biết dưới đây để có thêm góc nhìn mới về chứng bệnh “gặp một lần nhớ hết đời” này nhé!

Ngồi làm việc không đúng tư thế ngoài việc khiến bạn mệt mỏi, đau nhức người thì về lâu dài nó cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các bộ phận quan trọng trên cơ thể chúng ta.

Một trong những biểu hiện của thói quen lười vận động là ngồi nhiều, rất phổ biến với đối tượng nhân viên văn phòng. Khi ngồi nhiều trong một thời gian dài, chúng ta sẽ gặp nhiều bệnh mạn tính như tim mạch, thoái hóa, mắt, xương khớp…

Ngồi nhiều là đặc điểm nghề nghiệp của nhân viên văn phòng, dẫn đến thói quen lười vận động, gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm như béo phì, đau cột sống, tim mạch, tiết niệu, giãn tĩnh mạch, ung thư…

Bệnh trĩ là một căn bệnh của mạch máu tĩnh mạch, có tỷ lệ mắc cao đặc biệt là ở dân văn phòng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chủ quan và ngại khi đi khám bệnh cho nên dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Nếu bạn chưa bao giờ tưởng tượng được cơ thể mình sẽ như thế nào khi cứ ngồi mãi trước màn hình máy tính hay nằm dài trên ghế sofa cả ngày, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây.

Tác hại khi ngồi nhiều không hề ít, và bạn cần phải biết chúng cũng như cách giảm những tác động xấu này lên cơ thể. Joan Vernikos, nhà khoa học là cựu thành viên