Bài viết tập luyện thể thao

Pickleball là gì khi thời gian gần đây bỗng trở thành một hiện tượng mới trong làng thể thao, có thể thấy pickleball xuất hiện khắp mọi nơi và độ hấp dẫn của bộ môn thể thao này đã thu hút rất nhiều người tham gia.

Một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh là điều ai ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, hiện nay ở những người trẻ xuất hiện nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt khiến cơ thể mất dần sự săn chắc. Vậy, làm gì để cơ thể săn chắc?

Chống đẩy là bài tập rất có lợi cho sức khỏe toàn thân những đặc biệt là các nhóm cơ trên cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thành công ngay từ đầu và dễ gặp phải chấn thương khi chống đẩy. Dưới đây là các động tác chống đẩy tường bạn có thể áp dụng tại nhà.

Bóng thể dục là một cách khơi gợi sự hứng thú trong khi tập thể dục. Loại bóng này mang đến một buổi tập luyện thú vị và tăng thêm thử thách cho bất kỳ bài tập nào. Dưới đây là cách chọn bóng thể dục cho người mới bắt đầu mà bạn có thể tham khảo.

Khi mới bắt đầu tham gia vào tập thể hình, có thể sẽ gặp nhiều khái niệm mới và lạ lẫm, và Forearm" có thể là một trong số đó. Nhiều người vẫn chưa biết forearm là gì và các bài tập giúp cải thiện. Hãy cùng tìm hiểu Forearm là gì và những điều liên quan đến bài tập dành cho cơ.

Việc sở hữu đôi vai săn chắc không chỉ là một biểu tượng về sức mạnh và sức khỏe, mà còn là mục tiêu của nhiều người tập gym. Trong hàng loạt các bài tập phát triển cơ vai, Upright Row đứng ở vị thế nổi bật như một trong những phương pháp hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu này.

Chống đẩy push up là bài tập thể lực giúp tăng cường sức mạnh cho cơ trên cơ thể và cả vùng cơ bụng. Bài tập này không cần bạn phải chuẩn bị dụng cụ mà có thể dễ dàng tự luyện tập tại nhà. Đây là một động tác phù hợp cho cả người mới tập và những người đã tập luyện trong thời gian dài.

Leg day là một trong những ngày luyện tập trong chương trình rèn luyện thể hình cơ thể. Vậy leg day là gì? Ngày leg day bạn sẽ tập những bài tập nào cho phù hợp? Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây nhé!

Trong các sản phẩm nhập khẩu hoặc các dụng cụ đo nước ngoài, chúng ta thường thấy xuất hiện đơn vị đo khối lượng lbs. Vì vậy nhiều người thắc mắc rằng lbs là gì? 1 Lbs bằng bao nhiêu kg?

Tạ bình vôi Kettlebel là dụng cụ thể thao trong các bài tập tăng cường sức mạnh, nâng cao khả năng chịu đựng cơ bắp và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tạ bình vôi có thể được sử dụng để thực hiện nhiều động tác khác nhau như swing, snatch, goblet squat, và một số bài tập khác, giúp tăng cường cơ bắp, tăng cường sức mạnh và sức bền, cải thiện cân bằng và linh hoạt.