Bài viết tập thể dục đúng cách

Thời điểm tập thể dục có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của quá trình rèn luyện sức khỏe. Nhiều người thường băn khoăn khi nào tập thể dục là tốt nhất. Nếu bạn cũng là một trong số đó, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Chạy bộ là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn để giảm mỡ. Tuy nhiên, chạy bộ có giảm mỡ toàn thân không vẫn là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Trong bài viết sau đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra hiệu quả của chạy bộ đối với việc giảm mỡ toàn thân.

Chạy bộ là bộ môn thể dục mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc chạy máy hay chạy bộ tốt hơn. Dưới đây là ưu điểm, hạn chế của 2 hình thức tập luyện chạy bộ và chạy máy.

Chạy bộ là một hoạt động thể thao phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng một số nhóm người có thể gặp rủi ro hoặc không đạt được lợi ích tối ưu khi chạy bộ. Vậy ai không nên chạy bộ?

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người tìm kiếm các phương pháp mới để tối ưu hóa hiệu suất thể thao và giảm mệt mỏi do tập luyện, nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học Thể thao đã chỉ ra rằng hít khí giàu hydrogen có thể là một giải pháp tiềm năng. Theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để cùng tìm hiểu về chủ đề này nhé!

Các bài tập thể dục toàn thân giảm mỡ hiệu quả không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn làm tăng cường sức mạnh và sức bền cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn các bài tập thể dục giảm mỡ hiệu quả, giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng một cách nhanh chóng và an toàn ngay tại nhà hoặc phòng tập.

Bạn đang mong muốn giảm cân nhưng lại ngán ngẩm với những bài tập lặp đi lặp lại? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 phương pháp đi bộ vừa "chill" vừa giảm cân hiệu quả giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước.

Pole Fit là gì? Bài tập pole fit hay còn gọi là múa cột không chỉ là phương pháp tập luyện, rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai mà còn cho thấy sự quyến rũ, tự tin vào cơ thể của người tập. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng quý bạn đọc tìm hiểu thêm về phương pháp tập luyện này.

Bài tập body balance là một trong những bài tập giúp tăng khả năng linh hoạt của cơ thể, hỗ trợ sức khỏe và giải tỏa tinh thần, giảm cảm giác căng thẳng. Nếu bạn đang tìm hiểu và muốn tập body balance, bài viết sau từ Nhà thuốc Long Châu rất hữu ích cho bạn đấy.

Ép cân là phương pháp được nhiều người áp dụng để nhanh chóng đạt được cân nặng như ý muốn trong thời gian ngắn. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số cách ép cân hiệu quả, nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon thả.