Bài viết thói quen sức khỏe tốt

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết các chức năng của cơ thể, từ trao đổi chất đến duy trì năng lượng và ổn định tâm trạng. Bài viết này sẽ bật mí 7 thói quen giúp tuyến giáp luôn khỏe, dễ thực hiện giúp hỗ trợ và bảo vệ tuyến giáp, mang đến cho bạn sức khỏe dồi dào và cơ thể cân bằng hơn mỗi ngày.

Bạn có yêu thích điện thoại thông minh của mình và mang theo bên mình gần như cả ngày không? Nếu bạn không sử dụng đúng cách, điện thoại của bạn có thể gây ra nhiều tác hại bất ngờ. Sau đây là các vị trí không nên đặt smartphone để tránh làm hỏng cả thiết bị và chính bạn.

Chúng ta thường cảm thấy không thoải mái khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng vì lo lắng về sự mất vệ sinh. Tuy nhiên, khi cần đi vệ sinh, bạn không thể tránh khỏi. Hãy áp dụng những cách sử dụng nhà vệ sinh công cộng an toàn sau đây để thoải mái tâm lý cũng như giảm nguy cơ lây truyền bệnh tật.

Não bộ là trung tâm điều khiển hoạt động của toàn cơ thể. Vì vậy, việc cải thiện và củng cố chức năng não bộ bằng những thói quen tốt cho não là điều rất cần thiết, giúp bạn tư duy, ghi nhớ hiệu quả hơn và phòng ngừa các bệnh về thần kinh.

Những người có tuổi thọ cao tại đất nước Nhật Bản hầu hết đều có những điểm chung trong phong cách sống. Vậy điều gì đã tạo nên một đất nước nhiều năm liền có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới?

Những thói quen xấu hàng ngày có thể sẽ khiến sức khỏe của bạn bị suy giảm nhanh chóng do nhịp sinh học bị đảo lộn như ăn uống không điều độ, thức khuya, dậy muộn… Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách khôi phục nhịp sinh học để cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nếu bạn không biết uống dầu oliu vào lúc nào và tác dụng của dầu oliu là gì thì khi xem hết những tác dụng khi uống dầu oliu lúc đói dưới đây, bạn sẽ biết thêm một công thức chăm sóc sức khỏe đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả.

Thời điểm đông đến kéo theo nguy cơ mắc một loạt các bệnh lý phức tạp. Các chuyên gia khuyên bạn nên bỏ những thói quen dưới đây để bảo vệ sức khỏe vào mùa

30 phút chạy mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bạn thu được những lợi ích của chạy bộ, nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, thần kinh và xương khớp…

Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ gan, thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể… là những lợi ích của việc nằm ngủ nghiêng về bên trái. Tư thế ngủ