Hướng dẫn cách sử dụng nhà vệ sinh công cộng giúp tránh bệnh tật

Nhà vệ sinh là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn và không thể vệ sinh sạch hoàn toàn. Đối với nhà vệ sinh tại nhà, chúng ta có thể khử trùng chúng nhưng với nhà vệ sinh công cộng thì thường không được vệ sinh kỹ lưỡng và có nguy cơ lây truyền bệnh tật cao hơn.

Có lây bệnh truyền nhiễm khi đi nhà vệ sinh công cộng?

Nhà vệ sinh, đặc biệt là ở những nơi công cộng không được vệ sinh hoặc khử trùng thường xuyên, là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn và gây ra nhiều nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, khả năng mắc hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) từ nhà vệ sinh công cộng là rất thấp.

Hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục, chẳng hạn như HIV, giang mai và lậu, đều lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp giữa bộ phận sinh dục và dịch tiết sinh dục như tinh dịch và dịch âm đạo trong khi quan hệ tình dục. Để vi khuẩn và virus gây bệnh, chúng phải lây truyền trực tiếp từ bệ bồn cầu đến bộ phận sinh dục hoặc qua vết thương hở, vết trầy xước. Tiếp xúc da đơn giản trong nhà vệ sinh công cộng không dẫn đến các bệnh nhiễm trùng này.

Tuy nhiên, mụn cóc sinh dục do virus papilloma ở người (HPV) gây ra là một ngoại lệ. Mặc dù HPV chủ yếu lây truyền qua quan hệ tình dục, nhưng đã có bằng chứng y tế cho thấy nó cũng có thể lây truyền qua tiếp xúc da đơn giản. Virus HPV có thể tồn tại trong nhiều ngày ở khoảng cách giữa các ngón tay, dưới móng tay và trên các bề mặt tiếp xúc công cộng khác. Virus có thể lây truyền qua tiếp xúc da với tay, chân hoặc các bề mặt như tay nắm cửa nhà vệ sinh. Do đó, mặc dù rất hiếm, mụn cóc sinh dục vẫn có thể lây truyền qua tiếp xúc khi sử dụng nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc qua tiếp xúc với bề mặt bị ô nhiễm.

Quan hệ tình dục bằng tay và miệng cũng có nguy cơ lây truyền HPV. Trên thực tế, các bệnh viện đã báo cáo các trường hợp mụn cóc sinh dục ở thanh quản và cổ họng do lây truyền HPV trong quá trình quan hệ tình dục bằng miệng không an toàn. Đáng chú ý, virus HPV có thể lây truyền cho người khác ngay cả khi người bị nhiễm không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nào.

Để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, điều quan trọng là phải duy trì các biện pháp vệ sinh tốt. Luôn rửa tay kỹ sau khi sử dụng nhà vệ sinh và mang theo nước rửa tay diệt khuẩn. Khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy cân nhắc đặt giấy vệ sinh lên bệ ngồi hoặc lau bằng khăn lau diệt khuẩn trước khi sử dụng. Mặc dù điều cần thiết là không nên lo lắng quá mức, nhưng cũng không nên chủ quan. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sớm để được điều trị toàn diện nhằm tránh các biến chứng lâu dài.

7 cách sử dụng nhà vệ sinh công cộng giúp tránh bệnh tật

Trong cuộc sống hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có lần sử dụng nhà vệ sinh công cộng và cảm thấy lo ngại khi tiếp xúc với môi trường công cộng này. Để hạn chế nguy cơ lây truyền vi khuẩn và bệnh tật, bạn hãy “bỏ túi” những cách sử dụng nhà vệ sinh công cộng sau đây:

Tránh tiếp xúc bằng lòng bàn tay

Sử dụng mu bàn tay thay vì lòng bàn tay và các ngón tay khi chạm vào các bề mặt như cửa nhà vệ sinh. Điều này làm giảm nguy cơ lây truyền vi khuẩn từ những người đã sử dụng trước đó. Lòng bàn tay của bạn có nhiều khả năng tiếp xúc với mắt, miệng và bộ phận sinh dục, vì vậy việc giữ sạch sẽ là rất quan trọng.

Tự mang theo khăn giấy/khăn tay

Nhà vệ sinh công cộng chứa nhiều vi khuẩn. Để tránh vi khuẩn bám vào tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, hãy mang theo khăn giấy hoặc khăn tay trong túi. Nếu bạn quên mang theo khăn giấy, hãy sử dụng giấy vệ sinh có sẵn. Việc chuẩn bị sẽ giúp bạn bớt lo lắng khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.

Sử dụng giấy vệ sinh đặt lên bệ

Lượng vi khuẩn trên bệ bồn cầu cực kỳ cao do sử dụng thường xuyên. Trước khi ngồi xuống, hãy đặt giấy vệ sinh lên bệ để hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn. Tuy nhiên, hãy mang theo giấy vệ sinh của riêng bạn, vì giấy vệ sinh có sẵn có thể bị nhiễm bẩn. Ngoài ra, hãy cân nhắc đến tư thế ngồi xổm, vì các chuyên gia cho rằng tư thế này có thể giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng hơn và ngăn ngừa vi khuẩn tiếp xúc hiệu quả hơn.

Tránh nhiễm trùng khi xả nước

Đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước để ngăn vi khuẩn lây lan. Dùng khăn giấy quấn quanh tay trước khi nhấn nút xả nước thay vì dùng tay trần. Bỏ khăn giấy ngay sau đó và rời khỏi phòng để tránh vi khuẩn bám vào cơ thể.

Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng

Rửa tay kỹ bằng nước ấm và xà phòng để loại bỏ vi khuẩn hiệu quả. Dùng khăn giấy hoặc mu bàn tay để tắt vòi nước để tránh tái nhiễm khuẩn lòng bàn tay.

Lau khô tay đúng cách

Chọn lau khô tay bằng khăn giấy thay vì sử dụng máy sấy tay. Nhiệt độ và độ ẩm từ máy sấy có thể khiến vi khuẩn lây lan nhanh chóng.

Mang theo chất khử trùng

Mang theo chất khử trùng và sử dụng sau khi đi vệ sinh, ăn uống hoặc chạm vào các vật dụng công cộng. Chất khử trùng có bán tại các hiệu thuốc hoặc siêu thị. Nước rửa tay cũng có thể là một giải pháp thay thế hiệu quả.

Mặc dù nguy cơ nhiễm trùng từ nhà vệ sinh công cộng chưa được chứng minh đầy đủ, nhưng điều quan trọng là phải biết cách sử dụng nhà vệ sinh công cộng một cách an toàn để tránh các mầm bệnh và vi khuẩn tiềm ẩn. Ngoài ra, không nên nhịn tiểu vì sợ nhiễm trùng, vì điều này có thể dẫn đến các tác động tiêu cực đến sức khỏe như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và suy thận.