Bài viết thói quen sức khỏe xấu

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Applied Psychology đã chỉ ra rằng, những người sử dụng điện thoại trong khoảng một giờ trước khi đi ngủ có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, giấc ngủ không sâu và thức dậy mệt mỏi. Hơn nữa, việc thiếu ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn góp phần gây ra các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo âu và trầm cảm.

Chúng ta đều biết hút thuốc lá chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tổn thương phổi, dễ dẫn đến bệnh liên quan đến phổi, gan. Bên cạnh đó hút thuốc lá làm tăng huyết áp, thay đổi nhịp tim, điều đó gây nguy hiểm như thế nào đến sức khỏe của chúng ta?

Lười vận động cùng chế độ ăn không khoa học là hai trong những nguyên nhân dẫn đến viêm tụy cấp. Sau khi điều trị, nếu vận động thường xuyên, người bệnh sẽ hồi phục nhanh chóng.

Những người làm các công việc yêu cầu phải ngồi nhiều sẽ có thói quen lười vận động. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh trĩ. Chỉ cần tăng cường tập thể dục và vận động mỗi ngày, bạn sẽ phòng ngừa được bệnh trĩ.

Những thói quen không tốt như lười vận động, ngồi hay nằm nhiều là nguyên nhân dẫn đến bệnh táo bón. Chỉ cần tăng cường tập thể dục, vận động mỗi ngày, bạn sẽ phòng ngừa được căn bệnh này.

Thói quen lười vận động và lối sống thụ động sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống, sức khỏe tinh thần sa sút, dẫn đến nguy cơ bị stress. Chỉ bằng cách thay đổi cách sống và vận động thường xuyên, bạn sẽ có được nhiều lợi ích sức khỏe tinh thần.

Tưởng rằng lười vận động chỉ là vấn đề nhỏ nhưng không ngờ lại gây ra chứng mất ngủ hay chứng khó ngủ, kéo theo tình trạng không tỉnh táo, mệt mỏi, chóng mặt vào ngày hôm sau. Nhưng nếu bạn vận động nhiều vào ban ngày, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Thật sai lầm khi nghĩ rằng người bị tăng huyết áp không nên vận động nhiều, thay vào đó cần nghỉ ngơi, thư giãn để tránh bị tăng huyết áp. Theo một số nghiên cứu, lười vận động còn là một trong những nguyên nhân làm huyết áp tăng nhanh.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, việc bỏ bữa ăn sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại của việc bỏ bữa ăn sáng khiến bạn phải suy ngẫm.

Cuộc sống hiện đại, những thiết bị thông minh ngày càng được sử dụng phổ biến rộng rãi. Điều này sẽ gây nên những hiểm họa sức khỏe khôn lường từ bức xạ điện thoại và thiết bị không dây. Cùng tìm hiểu ngay nhé!